63 岁百万富翁的健康睡眠秘诀

长寿投资者兼 XPrize 创始人 Peter Diamandis 使用相当复杂的多步骤系统，旨在帮助您睡得更好。 这是他的新长寿计划中最重要的要素之一，其中还提到了适当的营养和肌肉锻炼。 这是一个得到专家支持的计划。 饮食、运动和睡眠是科学家向所有想要健康长寿的人推荐的健康三大基本支柱。

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以下是这位 63 岁百万富翁关于最佳睡眠的五项基本规则。

大浦戒指价值超过 1,200 兹罗提

Oura 戒指看起来很像结婚戒指，但它实际上是一种设备，可以收集有关用户睡眠状况的数据，并跟踪他们全天的运动、体温和心率。

迪亚曼迪斯表示，他是创建该公司的公司的早期投资者，但一年前退出了投资。 尽管如此，他仍然是大浦的铁杆粉丝，并且仍然戴着他的戒指（即使我亲自见过他）。

如果您开始寻找，您很快就会发现许多其他长寿爱好者也是“戒指兄弟会”的一部分。 其中包括金·卡戴珊、哈里王子、马克·扎克伯格和格温妮丝·帕特洛。 他们中的一些人甚至争夺最佳睡眠成绩。

“Oura Ring 并不能帮助我睡得更好，”迪亚曼迪斯说。 — 鼓励我每晚至少睡七个小时，帮助我恪守承诺。

大浦每天早上都会给他打睡眠分数，而这位百万富翁总是努力让自己的分数保持在 90% 以上。

“我知道当我上床睡觉时，早上我将面临良心的数字检查，”他说。