番石榴。照片:Thevapemall
jpnn.com,雅加达—— 艾达 您可以食用各种富含营养的健康水果,例如番石榴。
番石榴通常直接食用或制成各种健康的烹饪菜肴。
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从果汁饮料、冰沙到水果沙拉。特别的是,番石榴中的维生素 C 含量高于橙子等其他水果。
因此,番石榴中的维生素 C 来源非常适合食用以增强人体免疫力,这并不奇怪。
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以下是页面上的解释 Genpi.co。
1. 提高免疫系统
番石榴种子 是一种维生素C含量较高的水果。
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甚至番石榴中的维生素C的含量超过了橙子中的维生素C的含量。
维生素 C 有助于改善免疫系统,并可降低传染病的风险。
除此之外,维生素 C 对于维持骨骼、牙齿、牙龈和血管的健康也很重要,有助于伤口愈合,改善大脑功能,并帮助身体吸收铁。
2. 保护身体免受自由基的侵害
番石榴中的维生素 C 具有抗氧化剂的作用,有助于保护身体免受自由基造成的细胞损害。
许多专家认为,自由基是引发其发展的因素之一 疾病 癌症。
这种抗氧化剂不仅存在于番石榴果实中,也存在于其叶子中。
3. 预防过早衰老
有时,过早衰老是由于频繁暴露在阳光下造成的。
这会使皮肤出现皱纹,细纹等。
用番石榴叶可以镇静情绪。将叶子煮沸然后用水洗脸的方法,试试看,感受一下它的好处。
4. 预防黑斑和粉刺
痤疮和黑斑对于女性来说非常烦人。因为它们会毁了你的容貌。
番石榴叶含有抗菌成分。你可以把它捣碎,涂在有问题的皮肤上。
5.健康的眼睛
颜色鲜艳的水果,如番石榴、芒果、木瓜和西瓜都是维生素 A 的良好来源,有助于维持眼睛健康。
不仅如此,维生素A对身体细胞的生长发育、提高免疫系统、保持皮肤健康也很重要。
番石榴含有维生素 A,可给您带来许多健康益处。
6. 避免暴露于紫外线
您可以使用番石榴皮做面膜。因为它含有番茄红素,番茄红素是一种抗氧化剂,可以抵御紫外线或面部污染。
7.降低血压
如果您患有高血压,则应该食用番石榴。
一项研究甚至表明,食用番石榴可以降低坏胆固醇和降低血压。
番石榴的益处源于其所含的维生素 C 和纤维。
8. 预防登革热
据研究,番石榴叶提取物被认为可以抑制登革热病毒的生长。
人们认为煮熟的番石榴叶可以降低登革热患者出血的风险,并可以增加登革出血热患者的血小板数量。
然而,这种疗法的效果仍然局限于草药,目前还没有太多的临床研究证实番石榴作为治疗登革热药物的益处。(現在)
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编辑兼记者:Fany
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#番石榴的8大好处让你远离疾病
2024-06-09 00:18:25