身体质量指数(俗称 BMI)长期以来一直被用来快速、轻松地了解一个人的身体脂肪水平。要计算某人的 BMI,你需要用他们的体重(公斤)除以他们的身高(米)再乘以该数字。得出的数字可用于确定一个人的健康风险。
尽管有更好的方法可以准确测量一个人的体脂水平——例如使用双能X射线吸收仪(Dexa)或磁共振成像(MRI)——但这些方法非常耗费资源。这也许可以解释为什么自20世纪后期开始使用以来,BMI一直是衡量健康状况的首选方法。
但许多健康专家认为,BMI 具有很大的局限性,特别是对于儿童和年轻人(他们的体脂水平随着成长而变化)、运动员(他们的肌肉质量高)和少数民族群体(他们的体脂水平较低时可能出现健康问题)来说。
BMI 并非为健康而创建,而是使用 19 世纪欧洲人的数据开发的。尽管有人提出针对儿童和种族的调整 BMI 和其他身高体重比,但这些方法均未取得足够进展,无法提高 BMI 的声誉。
人们还提出了几种BMI的替代方法,例如使用腰臀比(腰围除以臀围)或身体体积指数(使用3D身体扫描仪来估计全身脂肪分布)。
但最近的一项研究表明,我们不应该使用 BMI,而应该使用所谓的身体圆度指数 (BRI) 来更准确地了解一个人的体脂水平并预测健康风险。
什么是身体圆润指数?
BRI 是由美国研究人员于 2013 年为回应人们对 BMI 的批评而开发的。BRI 不看身高和体重,而是通过看身高和腰围来数学量化身体脂肪水平。这通常会提供一个从 1 到 20 的数值。最低值和最高值表明健康风险最高。
这项最新研究调查了 1999 年至 2018 年间的 32,995 名美国成年人,发现 BRI 与任何原因导致的死亡之间存在关联。具体而言,他们还发现 BRI 分数最低和最高的人的健康风险最大。
他们还发现,BRI 在准确检测这种风险方面比 BMI 更好。这是因为 BRI 考虑了腹部周围的脂肪,这与更大的健康问题风险有关。这与仅考虑整体体重的 BMI 不同。
![](https://th-i.thgim.com/public/sci-tech/science/j01ykh/article67048889.ece/alternates/SQUARE_80/Overweight.jpg)
一带一路诉。 体重指数
由于 BRI 只需要一把卷尺和一个数学公式,这意味着它与 BMI 一样易于使用和方便。但假设 BRI 是手动测量的,它仍然像 BMI 一样容易出现人为错误。
一项研究甚至发现,十名受过培训的医疗专业人员中有八人手动测量腹部时,人为误差非常大,以至于他们在第二次测量时没有注意到腹部增大了 3 厘米。如果人们在家自己测量,这个误差幅度可能更高。
作为一种新指标,BRI 还没有像 BMI 那样的大量数据支持其应用。这使得我们更难知道它与这些更成熟的方法相比有多有效和可靠。
虽然 BRI 可以弥补 BMI 的一些缺陷,但它也不能避免错误分类。例如,如果肌肉质量高的人的体脂分布不符合腹部周围的“典型”模式,他们的健康风险评估可能仍然不准确。研究还表明,BRI 预测健康风险的准确性可能因人的种族、年龄和性别而异。
BRI 无疑代表了在寻找更准确的 BMI 替代方法方面取得的进步,它更关注体形和脂肪分布,而不仅仅是体型。但它仍有局限性。尽管这项最新研究为我们提供了有关 BRI 准确性的更多数据,但在我们确定它优于 BMI 并应取代 BMI 之前,仍需要进行更多研究。
![](https://th-i.thgim.com/public/incoming/6l92fw/article65867107.ece/alternates/SQUARE_80/03dmc_obesity.jpg)
或许,了解一个人健康状况的更好方法是使用 3D 体表成像。这可以创建人体的数字化 3D 图像,让健康专家能够探索所有潜在的现有身体测量指标,包括 BRI 和 BMI,同时也让我们能够探索新的数字化替代方案。
但无论您或医生使用哪种身体测量方法来评估您的健康状况,重要的是要记住每个人都是独一无二的,并且我们的身体确实 – 而且应该 – 总是具有各种各样的形状和尺寸。
![对话](https://counter.theconversation.com/content/232342/count.gif?distributor=republish-lightbox-advanced)
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2024-06-27 03:32:22