吃9样东西可以加速新陈代谢
4 梅 2024 减掉几公斤的秘诀是什么？ 推动您的新陈代谢朝正确的方向发展。 您可以吃或喝九种东西来加速新陈代谢。 代谢 是指您体内发生的所有化学过程，以产生能量并制造细胞生长、修复和维护以及消除废物所需的物质。 你的新陈代谢就是你的新陈代谢。 在你的身体细胞中，一种物质转化为另一种物质。 您的身体将您吃的食物转化为可用的零食，以便从膳食中获取能量。 您的新陈代谢如何运作对您的体重有重大影响。 你越快 代谢，您的身体将食物转化为能量的速度越快。 通过快速的新陈代谢，您可以更快地燃烧卡路里并更快地减肥。 新陈代谢的速度取决于多种因素，例如性别、年龄、身高、遗传倾向和激素平衡。 例如，男性比女性燃烧更快、更多的卡路里。 不幸的是，你年纪越大，新陈代谢就越慢。 新陈代谢的功能 – 转换 营养素 在建筑材料和能源方面– 指某东西的用途 建筑材料 和能量作为所有生物过程的来源– 处理 废旧物资– 生产 储备 兽医烧伤兽医 A 饮食 遵循你在哪里跳过脂肪？ 馊主意。 不饱和（健康）脂肪的短缺会使您的身体无法分解“旧脂肪”。 在您的菜单上： 火箭 这种辛辣的生菜叶，也称为火箭生菜，含有山奈酚：一种天然抗氧化剂，对肌肉细胞的新陈代谢有积极的影响。 简而言之：通过吃芝麻菜，您可以消耗更多的能量，并且可以更快地减掉脂肪。 刺山柑和大白菜也是山奈酚炸弹。 咖啡 一杯 咖啡？ 随意拿两个。 由于咖啡中含有咖啡因，咖啡可以刺激新陈代谢。 请注意：这涉及黑咖啡。 如果你添加牛奶、糖和/或豪华糖浆，卡路里的数量会迅速增加，并且你会抵消这种影响。 辣椒 再舀一勺就好了 辣椒 通过这顿饭，因为辛辣的食物也会加速你的新陈代谢。 1克辣椒粉可以让你的新陈代谢加快。 这是由于辣椒素物质造成的。 根据马斯特里赫特科学家的研究，这可以确保您的身体燃烧更多卡路里。 […]
超市新推出的“Orri 柑橘”，味道不同：“而且，它们几乎没有种子”| 去吃
当你想到橘子时，你就会想到圣诞老人。 因此，它们只有从深秋开始才上市。 然而，阿尔伯特·海金 (Albert Heijn) 的货架上似乎出现了一种新品种的柑橘。 据说 Orri 柑橘比经典柑橘更甜。 这个新物种从哪里来？ 有什么不同？ 为什么这个物种出现反季节？ 您通常在冬季看到的欧洲柑橘是在冬季收获的。 它们主要来自西班牙，从 11 月开始上架。 该季节通常在四月结束，但这不包括所谓的 Orri 柑橘。 “Orri 柑橘已经存在了一段时间，但近年来，它们越来越多地进入水果店和超市，”Albert Heijn 发言人 Ann Maes 说。 “鸢尾草是‘晚季水果’。 它们需要更长的时间才能成熟，因此在今年晚些时候收获。 当来自西班牙的经典柑橘全部采摘完毕后，就轮到 Orri 了。 因此，您可以用该品种延长欧洲柑橘的产季。” 为什么柑橘一年四季都有？ 我们盘子里只有时令水果的时代已经一去不复返了。 现在超市和水果店里一年四季都可以买到柑橘。 欧洲柑橘季节结束后，商店转而销售海外柑橘。 我们在 Albert Heijn 上读到，五月到九月期间，柑橘通过乌拉圭和南非进入我们的购物车。 从八月到十月，该连锁店的柑橘来自智利和秘鲁。 “您今天在我们这里发现的 Orri 柑橘来自西班牙，”梅斯说。 “Orri 也将于今年晚些时候上市。 在海外季节，我们从南非和秘鲁采购它们。” Orri 柑橘的味道与普通柑橘不同：“因为它们的‘糖度值’很高” 如今，Orri 柑橘与经典柑橘一起出现在商店货架上。 但它们不仅仅是晚熟品种，而且有自己的口味和资产。 “Orri 柑橘比大多数普通品种甜得多，”梅斯说。 “那是因为鸢尾草的‘糖度值’更高。 […]
睡眠专家推荐了一个有用的技巧，可以让你从咖啡中获得更多好处：“通过咖啡小睡，你可以两全其美”| 去吃
我们都会时不时地用一杯咖啡来给自己补充能量或提振精神。 但根据科学研究，将咖啡与小睡结合起来可能会产生更大的效果，让你感到休息。 什么是“咖啡小睡”？ 这适用于所有类型的咖啡吗？ 喝咖啡因后你能睡觉吗？ 睡眠专家 Johan Verbraecken 解释了它的工作原理。 “两全其美的。” 乍一看，这似乎是矛盾的：将咖啡等提神作用与睡眠结合起来。 然而，科学证明，喝咖啡小睡非常有效，并且有很多好处。 安特卫普大学医院睡眠专家 Johan Verbraecken 也证实了这一点。 “你可以称之为咖啡小睡。 只需喝一杯咖啡，然后进行短暂而有力的小睡，即可达到最大程度的休息效果。” 喝咖啡睡觉，可以吗？ 听起来是个好主意，但是喝咖啡后如何入睡呢？ 这通常不会产生相反的效果吗？ “当然，咖啡不会立即起作用，”Verbraecken 说。 “咖啡因需要一段时间才能对你的身体产生影响。 一般是半小时左右。 当您从小睡中醒来时，咖啡因就会开始发挥作用，您将获得双重效果。 在“正常”小睡期间，您通常不喝咖啡因。 但例如，小睡后可以帮助减少烦恼 “通常当你喝咖啡时，咖啡因会增加你的心率。 喝咖啡因然后小睡一下，你就不会因为心率增加而烦恼。” 除了这种积极作用之外，还有其他好处。 “咖啡因还能让你醒来时感觉更加清醒。 您将两全其美结合起来，从而确保获得最佳结果。” 咖啡的类型有影响吗？ 咖啡有不同的尺寸和类型，例如速溶咖啡、浓缩咖啡或拿铁玛奇朵。 对于“咖啡小睡”来说，最好摄入尽可能少的咖啡因。 “摄入的咖啡因越多，心率就越快，入睡就越困难。 此外，并非每个人都对咖啡因同样敏感。 这就是为什么您必须自己发现哪些类型适合您，哪些类型不适合您。 我的建议是选择速溶咖啡，你可以决定在杯子中添加多少咖啡因。” 大多数人在午餐后都会短暂休息，因此喝咖啡小睡是理想的选择。 约翰·维尔布雷肯 这样的咖啡小睡能有效到什么时候呢？ 最好不要太晚喝咖啡，否则你晚上就睡不着，不管这听起来多么矛盾。 但这样的咖啡小睡要到什么时候才能有效率呢？ “中午喝咖啡小睡可以得到最好的效果。 最好不要在下午 3 点之后 大多数人会在午餐后短暂休息，因此咖啡小睡是理想的选择。 晚上喝咖啡小睡不是一个好主意。 然后你的身体就会有睡眠需求，你会喝杯咖啡，小睡一会儿。 这会让你更难入睡，也更难上床睡觉。 对于不喜欢咖啡的人来说，其他含咖啡因的饮料能产生同样的积极效果吗？ “不，”睡眠专家笑着说。 […]
米其林热：明天我们的国家会出现一家新的三星级餐厅吗？ “新霍夫·范·克利夫正在崛起”| 去吃
明天，我们的国家会在一年一度的米其林颁奖典礼上获得一家新的三星级餐厅吗？ 霍夫·范·克利夫 (Hof van Cleve) 的去世似乎在美食天堂中占据了一席之地。 但一向严格的检查人员也是这样推理的吗？ 我们询问了一些专家。 “霍夫·范·克利夫的回归可能比许多人想象的要早。” Stefan Vanderstraeten 25-02-24, 18:13 最后更新: 25-02-24, 19:56 免费无限制访问 Showbytes？ 哪个行！ 登录或创建帐户，不错过星星的任何内容。 是的，我想要免费无限制访问 1708914786 #米其林热明天我们的国家会出现一家新的三星级餐厅吗 #新霍夫范克利夫正在崛起 #去吃 2024-02-25 17:13:00
“很少有胭脂啤酒能与 Kasteel Rouge 相媲美”：Average Rob 的 Tout Bien 成功了吗？ | 去吃
继去年网络红人 Average Rob 推出了自己的比尔森啤酒“Tout Bien”后，他今年又推出了胭脂啤酒。 “我们称之为爱情的‘灵丹妙药’，”罗布说。 他对啤酒的红色和精心选择的 6.9% 酒精度表示赞赏。 但你真的会爱上这个味道吗？ HLN 啤酒侍酒师 Sofie Vanrafelghem 负责品尝和评判。 “胭脂啤酒是一种总是含有甜红色水果啤酒的啤酒风格。 与甜克里克等著名胭脂啤酒的区别在于酒精含量和基酒，”Vanrafelghem 解释道。 “甜樱桃，如 Lindemans Kriek、Liefmans 加冰或 Kriek Boon 的酒精度为 3% 至 4%。 此外，甜克里克啤酒的基酒通常是小麦啤酒、兰比克啤酒或老棕色啤酒。 这些啤酒非常新鲜或柔和到酸味十足，因此甜克里克啤酒除了清澈的甜味外，通常还具有新鲜的酸度，从而提高了饮用性。 例如，Kasteel Rouge 的基酒是 Kasteel Donker，反正味道很甜。” 阅读照片下方的更多信息。 Sofie Vanrafelghem 测试了来自 Average Rob 的 Tout Bien Rouge 啤酒 © ID/Steven Richardson 为什么这种啤酒现在如此受欢迎？ “正是 Kasteel Rouge 开创了这一趋势。 如今，年轻人和二十多岁的人对此尤其着迷。 […]