胆固醇大幅升高，吃这11种食物立即降胆固醇
麦片。 照片：今日医学新闻 jpnn.com，雅加达 – 很多 现在人们正遭受高胆固醇的困扰。 胆固醇水平升高的原因有多种。 胆固醇 由于遗传、食用高脂肪食物等，您的体重可能会急剧增加。 另请阅读: 喝这 5 种饮料降低高胆固醇 改变你吃的食物可以降低胆固醇并增加血液中循环的脂肪量。 添加降低低密度脂蛋白（LDL）的食物是实现低胆固醇饮食的最佳方法，低密度脂蛋白是有害的胆固醇携带颗粒，会导致动脉阻塞动脉粥样硬化。 另请阅读: 这5种食物有助于轻松降低血压 不同的食物以不同的方式降低胆固醇。 有些会产生可溶性纤维，它与消化系统中的胆固醇及其前体结合，并在进入循环之前将它们拖出体外。 另请阅读: 用这 5 种自然方法降低高胆固醇 有些会为您提供多不饱和脂肪，从而直接降低低密度脂蛋白。 有些含有植物甾醇和甾烷醇，可以阻止身体吸收胆固醇。 以下是页面引用的解释 哈佛健康网。 1. 燕麦片 降低胆固醇的第一个简单步骤是早餐吃一碗燕麦片或冷燕麦谷物食品，例如麦片。 食物 这将为您提供 1 至 2 克可溶性纤维。 再加入半克香蕉或草莓。 目前的营养指南建议每天摄入 20 至 35 克纤维，其中至少 5 至 10 克来自可溶性纤维。 2. 大麦和其他谷物 与燕麦和燕麦麸一样，大麦和其他谷物可以帮助降低患心脏病的风险，特别是通过它们产生的可溶性纤维。 3.豆类 豆类富含可溶性纤维。 这些食物也需要很长时间才能被身体消化，这意味着吃完后你的饱腹感会持续更长时间。 这就是为什么坚果对于试图减肥的人来说是一种有益食物的原因之一。 豆类有多种选择，从海军豆、芸豆到扁豆、鹰嘴豆、豌豆以及更多制备方法，豆类是一种用途极其广泛的食物。 4.茄子和秋葵 […]
纽约市商人乔的葡萄酒商店可能在破坏工会的指控后重新开业
联合广场备受喜爱的 Trader Joe’s 葡萄酒商店于 2022 年突然关闭，此举激怒了纽约人，但该商店可能会重新开业，以回应针对这家杂货店的破坏工会的投诉。 国家劳工关系委员会提起的诉讼称，Trader Joe’s 关闭了这家商店，以阻止其工人加入工会。 据报道，检察官还指控这家杂货店解雇了一名工会支持者，并散布虚假信息，以扼杀员工中的任何工会活动。据报道，该杂货店每平方英尺的商品销量几乎是其竞争对手的两倍。 赫芬顿邮报。 NLRB 在 1 月 12 日的投诉中表示，为了纠正这种情况，Trader Joe’s 必须重新开放葡萄酒商店，并向员工赔偿他们损失的工资。 然而，根据《赫芬顿邮报》获得的法庭笔录，交易员乔的律师在本月早些时候的听证会上辩称，劳工委员会本身“违宪”。 国家劳工关系委员会对 Trader Joe’s 提出投诉，指控这家颇受欢迎的杂货店关闭了位于联合广场的葡萄酒商店，以阻止其员工加入工会。 盖蒂图片社 该店的律师、摩根刘易斯公司的克里斯托弗·墨菲 (Christopher Murphy) 告诉法官，Trader Joe’s 现在将做出“肯定性辩护”，以便稍后进行全面辩论。 尽管墨菲尚未在法庭上扩大防守，但他的策略似乎是 类似于埃隆·马斯克的 SpaceX据《赫芬顿邮报》报道，该委员会最近还在联邦法院表示，全国劳工委员会违反了宪法规定的三权分立以及正当程序权，并称该委员会是“暴政的定义”。 与 SpaceX 一样，Trader Joe’s 也由摩根刘易斯 (Morgan Lewis) 代表的律师代理，摩根刘易斯 (Morgan Lewis) 是一家以帮助雇主对抗工会而闻名的公司。 代表全美 130 万食品杂货工人的联合食品和商业工人工会已支持 NLRB 对 Trader Joe’s 的指控，并补充道 新闻稿 伴随着不公平的劳工行为 […]
医学上没有红色！ 欧盟可能将红酒从推荐的“健康”地中海饮食中剔除
作者：Pat Hagan 于 2024 年 1 月 27 日星期日 23:52 为《邮件》报道，更新于 2024 年 1 月 27 日 23:53 分享或评论本文： 对于我们许多人来说，这是让转向健康饮食习惯变得可以忍受的一件事。 但现在科学家们正在考虑将红酒从被宣传为健康饮食的地中海饮食中剔除。 与鱼、橄榄油和新鲜食材一样，适量的红酒一直被认为是南欧人长寿的原因之一，因为葡萄皮中发现的化合物可以帮助预防心脏病、心脏病等杀手。 癌症 和痴呆症。 地中海饮食通常建议每天随餐喝一小杯或两杯红酒。 但一些研究表明，不存在“安全量” 酒精 完全弃权是最好的。 适量的红酒一直被认为是南欧人长寿的原因之一（资料图片）葡萄皮中发现的化合物可以帮助预防心脏病、癌症和痴呆等杀手 欧盟机构欧洲研究理事会正在资助一项为期四年的研究，涉及 10,000 名西班牙人，以了解适量饮酒如何影响健康问题，例如心脏病、癌症和 糖尿病。 西班牙潘普洛纳纳瓦拉大学领导这项试验的米格尔·马丁内斯·冈萨雷斯博士上个月发表了一篇论文，题为“我们应该从地中海饮食中去除葡萄酒吗？” 他之前的研究表明，这样做会降低饮食的有效性，但他担心会鼓励人们过量饮酒。 英国每年有近 21,000 人因酗酒而死亡。 分享或评论这篇文章：医学上没有红色！ 欧盟可能将红酒从推荐的“健康”地中海饮食中剔除 2024-01-27 23:52:36 1706406227 #医学上没有红色 #欧盟可能将红酒从推荐的健康地中海饮食中剔除
诺埃尔·加拉格尔 (Noel Gallagher) 戒掉了四年每晚喝红酒的习惯，但在皇家阿尔伯特音乐厅 (Royal Albert Hall) 即将举行的演出后，他正计划在更衣室里“井喷”一次
诺埃尔·加拉格尔 透露，在戒掉四年每晚喝酒的习惯后，他正计划“大放异彩”。 据报道，这位 56 岁的 High Flying Birds 音乐家已经减少了饮酒，元旦那天戒酒，改喝薄荷茶。 镜子。 但这位前绿洲明星计划在伦敦演出结束后的几个月内打破自己的清醒状态，届时他将在空中挥舞内衣来庆祝。 香烟与 酒精 hitmaker 说 马特·摩根播客：“四年来我每天都喝酒，每晚喝半瓶红酒。 “3 月 21 日，我在皇家阿尔伯特音乐厅有一场演出，所以这就是我的目标——在那之后的晚上，我要尽情狂欢，发疯，在更衣室里把我的内裤甩到头上。” 诺埃尔·加拉格尔 (Noel Gallagher) 戒掉了四年每晚喝酒的习惯（去年 3 月拍摄）后，这位 56 岁的 High Flying Birds 音乐家诺埃尔·加拉格尔 (Noel Gallagher) 正在计划一次“大放异彩”，他在元旦戒酒，并开始戒酒。薄荷茶（上个月拍摄） 去年，诺埃尔发誓要继续酗酒，直到医生“拍拍他的肩膀”。 这位词曲作者与他现已疏远的兄弟、51 岁的前绿洲乐队成员利亚姆 (Liam) 一起， 是 20 世纪 90 年代最大的癌症之一 – 计划继续他的聚会方式，直到他被告知要控制住。 去年一月，他在绝对广播早餐秀上对戴夫·贝里说：“我昨晚出去了，出去时不小心喝了很多酒，我感觉非常非常糟糕。 我喜欢继续下去，我喜欢它。 当被问及他是否“曾经弃权”时，诺埃尔回答说：“不，不，不。” 干燥的一月适合中年女性。 “生命是短暂的，生命转瞬即逝，我认为虽然你可以，但你应该这样做，因为总有一天你的医生会说，‘我认为你不应该再这样做了’。” 诺埃尔（右）和他现已疏远的兄弟、51 岁的前 Oasis […]
不喝大杯葡萄酒可以减少人们的饮酒总量
一项新的研究发现，如果最大份量的葡萄酒停止销售，人们可能会减少在酒吧购买的葡萄酒数量。 酒吧里的大容量葡萄酒通常为 250 毫升。 剑桥大学的研究人员现在表示，如果这个数字更小，人们可能会被“推动”减少饮酒。 他们说这可能对健康产生积极影响。 研究还发现没有证据表明葡萄酒会被喝更多的啤酒或苹果酒所取代。 这项发表在 Plos Medicine 上的研究发现，去掉大酒杯会导致酒馆和酒吧的葡萄酒销量平均下降近 8%。 考虑到星期几和总收入等因素，取消大酒杯导致每个场馆每天销售的葡萄酒平均减少 420 毫升。 研究人员发现没有证据表明此举影响了总利润，这表明酒吧不需要担心赔钱。 专家表示，这可能是因为较小份量的葡萄酒利润率较高。 第一作者、剑桥大学的 Eleni Mantzari 博士说：“看起来，当无法提供最大份量的杯装葡萄酒时，人们就会转向较小的选择，但随后就不会喝等量的葡萄酒了。 “人们倾向于消费特定数量的单位——在本例中是玻璃杯——无论份量大小。 因此，有人可能会在一开始就决定限制自己只喝几杯葡萄酒，并且每杯酒中的酒精含量越少，他们整体的饮酒量就越少。” 数据显示，饮酒过多是全球过早死亡和疾病的第五大原因。 据世界卫生组织称，2016 年，有害使用酒精导致全球约 300 万人死亡。 该研究的资深作者、剑桥大学基督学院荣誉研究员 Dame Theresa Marteau 教授表示：“值得记住的是，任何饮酒水平都被认为对健康不安全，即使是少量饮酒也会导致许多癌症的发生。 “尽管每个场所销售的葡萄酒数量减少的幅度相对较小，但即使是小幅减少也可以对人口健康做出有意义的贡献。” 许多不同的因素，例如广告、标签和可用性，都会影响人们的饮酒量，剑桥大学行为与健康研究小组之前的研究表明，即使是玻璃杯的大小也会影响饮酒量。 在这项新研究中，剑桥团队在英国伦敦、剑桥郡、南安普敦、格洛斯特、布莱顿和霍夫的 21 个有执照的场所（主要是酒吧）进行了一项研究，看看是否会在四个星期内停止供应最大量的杯装葡萄酒。会影响葡萄酒的消费量。 大约 20 家酒吧完成了 2021 年 9 月至 2022 年 5 月期间进行的实验。在这项研究中，21 家酒吧中有 4 家的经理报告称收到了顾客的投诉。 然而，研究人员无法评估除葡萄酒、啤酒和苹果酒之外的其他酒精饮料的销量，这些饮料估计约占参与场所销售的酒精饮料的 30%。 专家们表示，尽管酒吧经理可能会接受拆除最大的玻璃杯，但鉴于没有证据表明这会导致收入损失，酒精行业可能会抵制这一举措。 […]
Covid-19 大流行期间政府在酒精上花费了 27,000 英镑：报告
这 英国政府 根据英国外交部最近的一份报告，当普通英国人与 COVID-19 作斗争时，该公司正忙于确保客人以合理的价格享用最好的葡萄酒。 据透露，2020年至2022年间，政府使用了1,433瓶来自其酒窖的葡萄酒和烈酒。这样做是为了“为来自国内外的政府客人提供质量合适、价格合理的葡萄酒”。 政府在其酒窖上花费了超过10万英镑，其中纳税人的钱近27,000英镑。 关于政府酒窖的半年度报告于周四发布。 根据报告提供的数据，在疫情最严重的时候，政府花费了14,621英镑购买了516瓶波尔多红葡萄酒。 它花费了 12,356 英镑购买威尔士起泡酒，其中包括 180 瓶大瓶。 它还购买了 8 瓶杜松子酒，以及各 4 瓶威士忌和利口酒。 然而，还需要指出的是，与大流行之前相比，2020-21 年政府的葡萄酒消费量减少了 96%。 外交部部长安德鲁·米切尔 (Andrew Mitchell) 表示：“在此期间，政府接待部门组织的所有活动均严格按照 Covid-19 限制进行。” 其研究结果创造了 社交媒体的愤怒， 人们要求政府问责。 “为什么要有政府地窖？如果需要招待海外政要，难道没有预算吗？纳税人只是为国会议员买酒吗？有证据表明他们不需要它，”一名网友写道。社交媒体用户。 另一位写道：“由于新冠疫情，截至 2022 年 3 月的 3 年里销量为零，但截至 2022 年 3 月的 2 年里仍然消费了 1,433 瓶。” 一位用户问道：“在新冠疫情限制期间，当政府招待来访贵宾的活动肯定很少时，谁会喝这些瓶子呢？” 该报告创造了相当大的 给政府带来麻烦，工党猛烈抨击政府在酒类方面的支出。 “几个月来，我们一直在询问政府为何压制这份报告的发布，现在我们知道了答案，”影子总检察长艾米丽·索恩伯里说。 该报告原定于 2023 年初发布； 然而，根据一份报告，它一直被推迟 […]