刺伤：急救 – Mayo Clinic
刺伤（例如踩到钉子）通常不会导致大量出血。 但这些伤口通常很深，并且由于存在感染风险而很危险。 治疗 处理刺伤： 洗手。 这有助于预防感染。 止血。 用干净的绷带或布轻轻施压。 清洁伤口。 用清水冲洗伤口5至10分钟。 如果伤口上残留有污垢或碎屑，请用毛巾轻轻擦掉。 如果您无法清除所有污垢或碎片，请咨询您的医疗团队。 涂抹药膏。 涂上一层薄薄的抗生素霜或软膏（新孢菌素、多孢菌素）。 前两天，更换敷料时重新清洗该区域并重新涂抹抗生素。 某些药膏中的某些成分可能会导致某些人出现轻度皮疹。 如果出现皮疹，请停止使用该产品并就医。 对于那些可能对抗生素霜或软膏产生过敏反应的人，可以使用凡士林（凡士林）。 覆盖伤口。 绷带有助于保持伤口清洁。 更换敷料。 每天或当绷带变湿或变脏时执行此操作。 留意感染迹象。 如果伤口没有愈合或者您发现疼痛、流脓、肿胀或发烧加剧，请去看医生。 发红扩散是感染的迹象。 您可能看不到棕色或黑色皮肤上的红色，或者感染的条纹可能看起来紫灰色或比平时的肤色更深。 何时寻求紧急帮助 如果您的伤口出现以下情况，请立即就医： 直接按压几分钟后仍持续流血。 是由于动物或人类咬伤造成的。 又深又脏。 是由金属物体引起的。 深达头部、颈部、阴囊、胸部或腹部。 超过关节并且可能很深。 是由于袭击或企图自杀造成的。 何时致电您的医生 如果您的伤口出现感染迹象，请就医，例如： 发烧。 伤口周围发红、肿胀、发热或疼痛加剧。 伤口发出难闻的气味。 脓液从伤口流出来。 伤口周围或手臂或腿部出现红色条纹。 如果您在过去五年内没有注射过破伤风疫苗，并且伤口很深或很脏，您的医疗保健专业人员可能会建议您注射加强针。 您应该在受伤后 48 小时内注射加强针。 如果伤口是由猫或狗造成的，请尝试确认其是否接种了最新的狂犬病疫苗。 如果是由野生动物引起的，请咨询医生哪些动物最有可能携带狂犬病。 为此请求提交的信息存在问题。 查看/更新下面突出显示的信息并重新提交表格。 从梅奥诊所到您的收件箱 免费注册并了解最新的研究进展、健康提示、当前的健康主题以及健康管理专业知识。 单击此处查看电子邮件预览。 了解有关梅奥诊所数据使用的更多信息。 为了向您提供最相关和最有用的信息，并了解哪些信息是有益的，我们可能会将您的电子邮件和网站使用信息与我们掌握的有关您的其他信息结合起来。 […]
体温过低：急救 – Mayo Clinic
概述 当身体失去热量的速度快于产生热量的速度并且体温降至 95 华氏度（35 摄氏度）以下时，就会发生体温过低。 如果不及时治疗，可能会危及生命。 体温过低通常是由于暴露于寒冷的天气或浸入冷水中引起的。 持续暴露在凉爽的室内温度下也会导致体温过低，尤其是老年人和婴儿。 精疲力竭或脱水会增加体温过低的风险。 何时寻求紧急帮助 如果您怀疑某人体温过低， 拨打 911 或您当地的紧急电话号码。 症状 体温过低的症状通常发展缓慢，可能包括： 发抖，但随着体温下降，这可能会停止。 言语含糊不清或含糊不清。 呼吸缓慢而浅。 脉搏微弱。 笨拙或缺乏协调。 困倦或精力非常低。 混乱或记忆丧失。 意识丧失。 婴儿的皮肤呈鲜红色、冰冷。 治疗 为了帮助体温过低的人，请立即采取以下步骤： 轻轻地将伤者从寒冷中移开。 如果无法进入室内，请保护患者免受风吹，尤其是颈部和头部周围。 将人员与寒冷的地面隔离，例如在人员下方铺上毯子。 轻轻脱掉湿衣服。 用温暖、干燥的外套或毯子代替潮湿的东西。 如果需要进一步加热，请逐渐进行，并将重点放在身体的中心。 例如，对颈部、胸部和腹股沟进行热干敷。 疾病预防控制中心表示，如果有的话，另一种选择是使用电热毯。 如果使用热水袋或化学热敷袋，请先用毛巾包裹后再涂抹。 为患者提供温暖、甜味、不含酒精的饮料。 如果患者没有呼吸、咳嗽或运动等生命迹象，请开始心肺复苏。 要避免什么 不要太快地给患者重新取暖，例如使用加热灯或热水浴。 不要试图加热手臂和腿。 加热或按摩四肢会给心脏和肺部带来压力。 不要给对方喝酒或抽烟。 酒精会阻碍复温过程，而烟草制品会干扰复温所需的循环。 为此请求提交的信息存在问题。 查看/更新下面突出显示的信息并重新提交表格。 从梅奥诊所到您的收件箱 免费注册并了解最新的研究进展、健康提示、当前的健康主题以及健康管理专业知识。 单击此处查看电子邮件预览。 了解有关梅奥诊所数据使用的更多信息。 为了向您提供最相关和最有用的信息，并了解哪些信息是有益的，我们可能会将您的电子邮件和网站使用信息与我们掌握的有关您的其他信息结合起来。 如果您是梅奥诊所的患者，这可能包括受保护的健康信息。 如果我们将此信息与您受保护的健康信息结合起来，我们将把所有这些信息视为受保护的健康信息，并且只会按照我们的隐私惯例通知中的规定使用或披露该信息。 您可以随时通过单击电子邮件中的取消订阅链接来选择退出电子邮件通信。 订阅！ […]
瘀伤：急救 – Mayo Clinic
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热痉挛：急救 – Mayo Clinic
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热衰竭：急救 – Mayo Clinic
概述 当身体失去过多的水或盐时，就会发生热衰竭——通常是因为大量出汗或脱水。 它可以突然开始，也可以随着时间的推移发生，通常是在炎热的环境下工作、锻炼或玩耍之后。 何时寻求紧急帮助 如果受影响的人出现以下情况，请拨打 911 或您当地的紧急电话号码： 晕倒了。 变得焦躁不安。 很困惑。 有癫痫发作。 是不能喝的。 用直肠温度计测量的核心体温为 104 华氏度（40 摄氏度），这表明中暑。 症状 热衰竭症状包括： 炎热时皮肤凉爽湿润，会起鸡皮疙瘩。 大量出汗。 模糊。 头晕。 疲劳。 脉搏微弱、快速。 站立后血压低。 肌肉痉挛。 恶心或呕吐。 头痛。 极度口渴。 轻度混乱。 尿量减少。 治疗 如果不加以治疗，热衰竭会导致中暑，这是一种危及生命的疾病。 如果您怀疑中暑，请立即采取以下步骤： 将人从炎热的地方转移到阴凉或有空调的地方。 让患者躺下，稍微抬起腿和脚。 脱掉紧身或厚重的衣服。 让患者喝冰水、含有电解质的运动饮料或其他不含咖啡因的非酒精饮料。 通过喷洒或用海绵擦拭冷水并扇风来使人降温。 仔细监视此人。 如果症状恶化或采取急救措施后情况没有改善，请联系医疗保健专业人员。 为此请求提交的信息存在问题。 查看/更新下面突出显示的信息并重新提交表格。 从梅奥诊所到您的收件箱 免费注册并了解最新的研究进展、健康提示、当前的健康主题以及健康管理专业知识。 单击此处查看电子邮件预览。 了解有关梅奥诊所数据使用的更多信息。 为了向您提供最相关和最有用的信息，并了解哪些信息是有益的，我们可能会将您的电子邮件和网站使用信息与我们掌握的有关您的其他信息结合起来。 如果您是梅奥诊所的患者，这可能包括受保护的健康信息。 如果我们将此信息与您受保护的健康信息结合起来，我们将把所有这些信息视为受保护的健康信息，并且只会按照我们的隐私惯例通知中的规定使用或披露这些信息。 您可以随时通过单击电子邮件中的取消订阅链接来选择退出电子邮件通信。 订阅！ 感谢您的订阅！ 您很快就会开始在收件箱中收到您请求的最新梅奥诊所健康信息。 抱歉，您的订阅出了点问题 […]
冻伤：急救 – Mayo Clinic
概述 冻伤是指皮肤和皮下组织在暴露于极冷温度后冻结。 它会导致寒冷的感觉，然后是麻木。 随着冻伤变得更严重，受影响的皮肤可能会变色、变硬或呈蜡状。 最可能受影响的部位是手指、脚趾、耳朵、脸颊、下巴和鼻尖。 何时寻求紧急帮助 寻求紧急护理： 即使服用止痛药并复温后仍感到剧烈疼痛。 剧烈的颤抖。 言语不清。 睡意。 行走困难。 疑似体温过低。 体温过低的症状包括剧烈颤抖、困倦、意识混乱、双手笨拙和言语不清。 治疗 您可以自己治疗轻度冻伤（霜冻）。 所有其他冻伤都需要医疗护理。 冻伤的急救步骤如下： 保护您的皮肤免受进一步伤害。 如果受影响的区域有可能再次结冰，请不要解冻。 如果它们已经解冻，请将它们包裹起来，以免再次冻结。 如果您在室外，请将冻伤的双手放入腋下以取暖。 用戴手套的干燥双手覆盖该区域，保护您的脸部、鼻子或耳朵。 摆脱寒冷，脱掉湿衣服并裹上温暖的毯子。 轻轻地重新温暖冻伤区域。 如果可能，将冻伤皮肤放入装有温水的浴缸或水槽中浸泡约 30 分钟。 对于鼻子或耳朵冻伤，用温热的湿布覆盖该区域约 30 分钟。 喝一杯温热的不含酒精的饮料。 如果需要，服用非处方止痛药。 取下戒指或其他紧绷的物品。 在受伤部位因复温而肿胀之前进行此操作。 要避免什么 不要用雪或其他东西摩擦受影响的皮肤。 如果可能的话，不要用冻伤的脚或脚趾行走。 不要用火炉、加热灯、壁炉或加热垫等直接热量重新加热冻伤的皮肤。 这可能会导致烧伤。 不要喝酒。 不要直接加热。 例如，不要使用加热垫、加热灯、吹风机或汽车加热器来温暖皮肤。 2024 年 4 月 4 日 显示参考文献 询问梅奥专家。 冻疮。 梅奥诊所； 2018. 冻疮。 […]
Di2 套件更换、自行车头盔清洁和多余的链条润滑油：GCN Tech Clinic
我们将再次前往 GCN 技术诊所诊断您的自行车技术和维护问题并提供适当的治疗。 本周，奥利和亚历克斯仔细研究了变速杆和套件升级、功率输出差异以及刺穿密封剂解决方案。 哪些因素可能会影响我在同类骑行中的功率输出和计时？ 有太多的变量可能会影响您在两次看起来相同的游乐设施上的表现。 我们建议，以这种方式比较游乐设施并不总是有用。 当您考虑天气条件、穿着的衣服、交通量、轮胎压力和功率计的准确性等因素时，数据差异可能有一个或多个原因。 与其关注平均功率，不如尝试评估在特定骑行过程中实际增加的功率在哪里降低，这可能更有用。 例如，您可以通过 Strava 通过查看一些关键部分并分析您的表现来做到这一点。 旧的 Ultegra 变速杆可以维修还是必须更换？ 虽然可以修复变速杆，但这可能是一个非常复杂的过程，因为采购单个零件并不简单。 实现这一目标的唯一真正方法是拥有两个变速杆，从中您可以制作一个“好的”变速杆。 然而，这本身并不是一件容易的事，所以除非您是一位非常有能力的机械师，否则您最好尝试购买另一种比您当前的变速杆磨损更少的二手变速杆。 内胎中的密封剂是否是提供双重防刺穿保护的有效方法？ 尽管不如专用的无内胎轮胎系统那么有效，但这是可行的。 它不是提供双重保护，而是以与真空胎设置类似的方式工作，尽管您将支付额外的重量。 是否值得从 Dura Ace 9100 机械套件更换为 Ultegra Di2？ 这最终取决于个人选择和您当前套件的状态。 假设您的 Dura Ace 设置仍然处于良好状态，那么确实没有理由进行更改 – 它是一个非常好的套件并且提供出色的变速，我们建议您最好省钱。 另一方面，如果它出现磨损迹象并需要更换，那么是的，您应该考虑 Ultegra Di2，而不是花钱购买新的 Dura Ace。 自行车头盔有异味该如何处理？ 您确实需要小心，不要放入可能对头盔泡沫材料有害的化学物质。 每次骑行后，您可以用温和的洗涤液冲洗头盔，甚至可以喷洒专用的空气清新剂（如纺必适）。 另外，一些较大的头盔制造商经常出售头盔的替换垫。 您可以购买一套并在洗涤后交替使用，以帮助保持更长时间的清新。 使用后我应该从链条上擦去多少多余的润滑油？ 当您润滑链条时，您实际上是在尝试润滑链条的内部部分，确保它渗透到链条本身的间隙中。 润滑过程意味着链条的外部区域通常有很多润滑脂，但您确实不希望它在那里，因为它可能会吸引灰尘和碎屑。 因此，一旦涂抹，请确保将其从链条的所有外部区域擦掉。 1712760285 2024-04-10 14:31:18 #Di2 #套件更换自行车头盔清洁和多余的链条润滑油GCN #Tech […]
寄生虫妄想症 – Mayo Clinic
寄生虫妄想症 寄生虫妄想症是一种患者有一种固定的、错误的信念，认为自己被某种生物体感染，尽管评估并未显示存在感染。 这也称为妄想感染。 莫吉隆斯病是寄生虫妄想症的一种形式。 梅奥诊所工作人员 寄生虫妄想症是一种人们坚信自己被寄生虫、螨虫、蠕虫或其他生物体感染的疾病，尽管医疗保健专业人员的体检并不支持这种想法。 这种情况也称为感染妄想症。 寄生虫妄想症的一种形式是莫吉隆斯病。 莫吉隆斯病的症状包括感觉纤维从皮肤中冒出来。 患有这种疾病的人经常报告感觉好像有什么东西在爬行或刺痛他们的皮肤。 妄想感染带来的剧烈瘙痒和溃疡会严重影响生活质量。 症状 患有妄想感染的人会报告以下症状： 皮疹或溃疡会引起剧烈瘙痒。 皮肤上和皮肤下的爬行感觉，通常与昆虫的移动、刺痛或叮咬相比较。 相信纤维、线或黑色丝状物存在于皮肤之内和之上。 难以集中注意力。 心情郁闷。 莫吉隆斯病怎么样？ 美国疾病控制与预防中心 (CDC) 于 2012 年进行了一项关于莫吉隆斯病的最大规模研究。研究发现，这种疾病并非由感染或寄生虫引起。 CDC 的这项研究涉及 115 名莫吉隆斯症患者，CDC 将其称为一种无法解释的皮肤病。 研究表明，皮肤溃疡中的大部分纤维可以通过反复瘙痒和织物纤维污染来解释，而不是从皮肤中出现的纤维。 研究还指出，这种情况最常见于中年白人女性。 研究发现，莫吉隆斯病的症状与精神疾病非常相似，涉及对寄生虫感染的错误信念。 这种情况称为感染妄想症。 2012 年欧洲一项关于妄想感染的研究得出了类似的结论。 该研究包括一部分患有莫吉隆斯病的人。 小型研究试图确定莫吉隆斯病的病因和有效治疗方法。 但目前仍没有经过证实的诊断和治疗指导。 还需要进一步研究。 主流科学共识是莫吉隆斯病是妄想感染的一种形式。 一些研究建议使用莫吉隆斯病这个术语，因为它带来的耻辱感较少，可能有助于建立更好的医患关系。 治疗可能包括心理健康治疗和治疗妄想、焦虑或抑郁的药物。 应对寄生虫妄想症 与寄生虫妄想症相关的症状可能令人痛苦。 患有这种疾病的人应该得到富有同情心的治疗，尽管医疗保健专业人员和患者可能对这种疾病的性质存在分歧。 为了控制病情的症状： 与有爱心的医疗保健专业人员建立关系。 找一个承认您的担忧、进行彻底检查并讨论治疗方案的人。 如果您的医疗保健专业人员是来自各个领域的专家团队的一员，这会有所帮助。 要有耐心。 在考虑诊断莫吉隆斯病之前，您的医疗保健专业人员可能会寻找有助于循证治疗的已知病症。 保持开放的心态。 考虑导致您症状的各种原因，并讨论您的医疗保健专业人员的治疗建议 – 其中可能包括长期心理健康治疗。 […]
扭伤：急救 – Mayo Clinic
概述 扭伤是由于韧带过度拉伸或撕裂而造成的韧带损伤。 韧带可能会部分或全部撕裂。 韧带是坚韧、有弹性的带子，将骨与骨连接起来。 它们有助于将关节固定到位。 何时寻求紧急帮助 如果出现以下情况，请立即就医： 您无法将重量放在受伤的腿上，关节感觉不稳定或麻木，或者无法使用关节。 这可能意味着韧带完全撕裂。 在去看医疗保健专业人员的路上，应用冷敷袋。 受伤部位颜色发生变化或出现颜色条纹。 这可能意味着您已经感染。 受伤关节的骨头直接疼痛。 您使过去多次受伤的部位再次受伤。 你扭伤得很严重。 延迟治疗可能会导致持续疼痛和关节不稳定。 症状 最容易扭伤的身体部位是脚踝、膝盖和手腕。 扭伤的韧带通常会迅速肿胀、疼痛并可能导致瘀伤。 通常，疼痛和肿胀越严重，损伤就越严重。 对于大多数轻微扭伤，您可以自己开始治疗。 治疗 要治疗扭伤，请尝试 RICE 方法 — 休息、冰敷、加压、抬高： 休息 受伤部位。 您的医疗保健专业人员可能会建议您在 48 至 72 小时内不要对受伤部位施加重量。 您可能需要使用拐杖或不使用扭伤部位。 一开始使用夹板或支架也可能有帮助。 即使受到脚踝扭伤等伤害，您也可以经常锻炼其他肌肉以防止失去力量。 例如，您可以使用带有可移动手柄的健身自行车。 这可以锻炼你的手臂和未受伤的腿。 您可以将受伤的脚踝放在脚踏板上。 这样，您仍然可以得到良好的锻炼，同时让脚踝伤势痊愈。 冰 该地区。 使用冷敷袋、冰水浴或装满冷水的压缩套来抑制受伤后的肿胀。 受伤后尽快冰敷该部位。 最初 48 小时内，冰敷患处 15 至 20 分钟，每天 4 至 8 […]
母乳喂养姿势 – Mayo Clinic
母乳喂养姿势 母乳喂养时，您可以尝试多种姿势。 这里有一些选择，其中包括针对双胞胎的选择。 没有正确的哺乳姿势。 乳房的大小、宝宝衔乳的程度以及乳汁流出的速度使某些姿势比其他姿势更好。 当您尝试不同的姿势时，请关注宝宝的反应以及您的感受。 如果你们都感到舒服，那么您就找到了正确的位置。 但如果下次这个姿势不起作用，就尝试不同的姿势。 准备工作 当您准备母乳喂养时，请考虑在手边准备一些枕头。 它们可以帮助减轻背部、肩膀或手腕的压力。 一些公司生产的枕头旨在帮助婴儿在喂奶时定位。 但普通枕头通常可以很好地帮助您定位您的身体、宝宝或乳房。 在您打算母乳喂养的地方放一块毛巾或打嗝布可以帮助您快速清理。 有些人喜欢在手边放一杯水，甚至吃点零食。 将手机调成静音、为其他孩子安排一些活动以及调暗灯光可以帮助您和您的宝宝放松并花时间进行母乳喂养。 摇篮式固定 摇篮式抱法适合任何年龄段的婴儿。 摇篮固定在带扶手的椅子上效果最佳。 将宝宝抱在与宝宝喂奶的乳房同一侧的手臂上。 将宝宝的头舒适地靠在您的肘部弯曲处，面向您的乳房。 将手臂放在椅子的扶手上，并在腿上放一个枕头，可以帮助抱起宝宝，这样您就不需要向前弯腰。 用没有抱婴儿的手臂，用手从下方以 U 形或 C 形支撑乳房。 将宝宝的嘴引导至您的乳房。 宝宝的头部应该与宝宝的身体成一条直线，而不是转向一侧。 当你尝试这种抱法时，注意宝宝的头部。 因为您没有握住头部，所以它可以四处移动。 随着婴儿年龄的增长并且容易分心，这可能会成为一个更大的问题。 摇篮式哺乳是最常见的母乳喂养方式之一。 如果您用背带将宝宝抱在怀里，摇篮式抱法效果很好。 因此，如果您不在家或正在进行活动，这种保持可能是一个不错的选择。 交叉摇篮保持 交叉摇篮式抱法对于母乳喂养新生儿来说是一个很好的姿势。 它可以让您控制宝宝的头部。 通过这种握法，可以帮助您在舒适的带扶手的椅子上坐直。 将宝宝抱在您身体的前面，肚子对肚子。 用与您喂奶的乳房不在同一侧的手臂抱住宝宝。 这意味着左臂对应右乳房，右臂对应左乳房。 用张开的手支撑婴儿的后脑勺。 另一只手以 U 形握持方式从下方支撑乳房。 将宝宝的嘴引导至您的乳房。 不要弯腰或前倾。 相反，应将宝宝抱在靠近您乳房的位置。 如果您的宝宝在衔乳时遇到困难（也称为衔乳），请尝试此姿势。 它可以为您提供引导宝宝良好衔乳所需的控制力。 悠闲的姿势 悠闲的姿势非常适合新生儿。 它可能最适合乳房较小的人。 对于悠闲的姿势，您应该倾斜，但不要平躺。 […]