一个新的化妆节目将在 TV3 上播出

在《Mans jaunais Es》节目中，电视名人Jana Duļevska、造型师Anita Altmane和体能教练Mārtiņš Klucis将共同帮助转型参与者找到最适合自己的视觉形象，实施更好的饮食和身体活动计划并激励他们继续他们已经开始的事情。

“投资于您的健康是我们能为自己做出的最好投资。我们都希望健康，但仅仅想要是不够的，我们必须采取行动，每个人都有能力找到自我完善和发展的时间和愿望”，马蒂斯·克鲁西斯承认。

教练强调，养成一些简单的日常习惯就足够了，比如每天花30分钟散步、8小时睡眠、喝足够的水、减少糖的摄入、从饮食中排除反式脂肪酸、摄入有益的食物等。相反，您还可以在日常锻炼中加入力量训练。 遵循这些习惯，一个人会在一天之内感受到整体幸福感的显着变化和改善。

另一方面，造型师 Anita Altmane 建议在去商店之前了解您的愿望、问题和目标。 “要杜绝惯性的盲目行动，要停下来，实现一些事情。如果你知道终点站，交通工具也会在那里——也许你正在计划转行，你已经成为一名母亲，或者你的体重发生了变化- 你需要以你的新需求为指导，”安妮塔强调。

造型师建议每六个月检查一次衣柜，扔掉所有未穿过、不合身或已经穿过的东西。 另一方面，去购物时，问自己三个问题：“我会在哪里穿？”、“我会和谁一起穿”以及“我会穿多久？”。 如果您无法找到这些问题的答案，那么这件衣服可能就没有必要了。

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在新节目《我的新我》中，10 位勇敢的参与者将让自己蜕变，他们将展示凭借意志力以及知识渊博的同行的建议和支持可以取得多少成就。

该计划的专家将分享宝贵的建议，并表明转型并不需要几个月的时间 – 许多事情可以在一天内完成，从而更接近您的目标。

观看 2 月 27 日每周二晚 21 点 45 分在 TV3 播出的全新化妆节目“Mans jaunais Es”。

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2024-02-13 08:57:23