不同季节预防肾病的小窍门

在世界肾脏日，必须提高人们对肾脏疾病这一无声却重大威胁的认识，肾脏疾病影响着全世界数百万人。 在讨论整体健康时，肾脏经常被忽视，但它在过滤废物、调节体液平衡、控制血压等方面发挥着至关重要的作用。 随着慢性肾脏病 (CKD) 的增加，积极措施和季节性调整可以帮助保护这些重要器官。

随着气温升高，补水的重要性也随之增加。 德里 CK Birla Hospital® 肾脏病专家顾问 Vikram Kalra 博士强调，必须增加液体摄入量，尤其是水，以防止脱水（对肾脏造成压力）。 夏季丰富​​的时令水果和蔬菜不仅可以补充水分，还可以提供必需的营养素，支持肾脏功能。 然而，建议小心不要从烧烤和加工零食等夏季主食中摄入过多的盐，因为高钠含量会升高血压并对肾脏造成压力。

在寒冷的月份，保持温暖至关重要。 卡尔拉博士建议穿暖和的衣服，尤其是在寒冷的天气里，以防止血管收缩，这可能会影响肾功能。 此外，流感等季节性疾病也会带来风险，脱水和发烧是常见症状。 优先考虑手部卫生和疫苗接种可以降低感染风险并保护肾脏健康。

无论季节如何，某些习惯对于肾脏健康仍然至关重要。 定期锻炼有助于控制体重、血压和血糖水平，所有这些因素都会影响肾功能。 戒烟和适量饮酒也可以降低患肾脏疾病的风险。 Metropolis Healthcare Limited 副总裁 Sanjay Gohil 博士强调了定期检查和筛查对于早期发现和管理肾脏问题的重要性，特别是对于糖尿病或高血压患者等高危人群。

早期发现：

Gohil 博士强调了 CKD 的潜伏性，其症状通常很微妙，直到疾病发展到晚期。 因此，定期筛查和监测至关重要，必要时利用血液和尿液分析等测试以及影像学研究。 及时干预和改变生活方式可以减缓或阻止肾脏疾病的进展，保护肾功能并提高整体生活质量。