专家指出你不应该听取的五条建议

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你不必听从每一条建议，无论这些建议的出发点有多好。据一些专家称，你可以放心地忽略这五条建议。

早些时候 大都会以下是一些值得你感激的母亲们的建议。

你不应该听取的五条建议

治疗师说不行 赫芬顿邮报 最好不要听从以下建议：

幸福应该是你的目标

尽管听起来很疯狂，但专家认为，幸福并不是最好的目标。最好努力保持满足、平静或情绪稳定。婚姻和家庭治疗师阿帕纳·萨加拉姆 (Aparna Sagaram) 表示：“人们总是试图获得幸福，但我认为这不是一个可以实现的目标。目标不应该是幸福，因为幸福就像任何其他情绪一样：你感觉到它，然后它就消失了。”

社会常常告诉我们，某些东西会让我们幸福。一段感情、一个孩子、一份高薪。但问题是，你可能会陷入追逐幸福的无休止的循环中。一旦你实现了一个目标，你会高兴一阵子，但随后又会出现一个新的目标。因此，你会不断努力追求幸福。

离婚是错误的

当然，并不是每个婚姻问题都意味着你应该提出离婚。但家庭治疗师娜塔莉·摩尔说，有时离婚反而更好。例如，如果你和某人对生孩子有不同的看法，那么为婚姻而争吵就没有什么意义了。“有时对双方来说，最好的办法是坦诚相待……审视这段关系，然后说，‘你知道吗？我们努力了，但已经行不通了，’”摩尔说。“如果存在虐待，为了受虐者的安全，最好离开这段关系。”

家庭是一切

家庭确实可以成为一切，但这并不适用于每个人。摩尔说：“如果你来自一个有很多严重心理健康问题、未治疗的疾病、虐待、违反界限或背叛的家庭，或者有很多未解决的悲伤和疏离……那么很难相信家庭就是一切。”它会给你带来不健康的压力，让你更不可能设定界限。

把别人放在第一位很重要

“所以这是一个特别有害的信念，特别是对于那些认为自己是 讨好别人 或完美主义者，因为他或她已经强烈地渴望将他人置于自己之上，”摩尔说。据她所说，这种社会信念会让你做出不利于心理健康或功能的牺牲。假设你借给家庭成员很多钱，而你自己过得并不好。那么你最终会得到回报。

你应该在一定年龄生孩子

根据文化和成长环境，许多人都对应该在什么年龄生孩子有自己的想法。“如果你已经内化了这些信念，即‘我应该在这个年龄做这件事’，那么这种压力……如果不是，那么就是出了问题，我不符合常态，”心理学家拉万达·希尔说。“这会导致羞耻、内疚和困惑。”

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