专家称，隐性抑郁症的三个迹象

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抑郁症并不总是显而易见的。 因此，心理健康专家将为您解释隐性抑郁症的三个迹象是什么，以便您能够更早进行干预。 无论是对自己还是对别人。

之前我们分享了夏季抑郁症的五个迹象、有关产后抑郁症的十个误区以及如何应对抑郁症患者的技巧。

隐性抑郁症的三个迹象

安东尼·史密斯 (Anthony D. Smith) 从事心理健康工作并与之交谈 美国人 今日心理学 关于抑郁症。 “抑郁症是一个无处不在的术语，似乎大多数人都知道它的含义，即使不是完全准确，”他说。 “有些人可能认为这种症状是悲伤，而另一些人则认为这种症状有自杀倾向。” 这种做法并不是非黑即白的：抑郁症还可以通过其他方式表现出来。

1.叹息

仅仅叹息本身并不一定表明某人正在经历负面情绪。 “但是，如果频繁的叹息伴随着其他观察结果，那么可能是时候向那个人（或你自己）进行检查了，”史密斯说。

当人们感到压力或情绪激动时，人们会更频繁地叹息。 这是怎么发生的？ 据说它可以帮助陷入负面情绪的人恢复到可控的情绪状态。

2. 骚乱

专家说，抑郁症本身的睡眠质量差和食欲不振就会引起烦躁和焦虑。 但抑郁症带来的过度思考会让情况变得更糟。 史密斯：“一个人的情感体验就像一个盖上盖子的锅，开始沸腾； 我们看不到它，但晃动表明里面有东西。”

3. 沮丧

坐立不安和叹息都与隐性抑郁症的第三个症状有关。 “当我们感到沮丧时，我们有时都会翻白眼和/或把手放在脸前。 但如果它成为一种性格特征，长期的内部动荡很可能会维持它。”

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