久坐的生活方式给年轻人的心脏带来压力

于韦斯屈莱大学运动科学学院和东芬兰大学生物医学研究所进行的一项合作研究中，对从儿童期到青春期的久坐行为和身体活动进行了长达八年的追踪。 研究表明，从童年开始就积累高水平久坐行为和低水平中度至剧烈体力活动的青少年在青春期的心脏工作负荷较高。 在进行低强度体力活动的青少年中，心脏负荷特别高。

此外，高水平的久坐行为和低水平的体力活动与较高的全身脂肪百分比相关。 体脂百分比部分解释了久坐行为、体力活动和心脏负荷之间的关联。 轻度体力活动与心脏负荷无关。

研究结果强调了增加体力活动，尤其是适度和剧烈的活动、减少久坐行为以及从儿童时期预防超重以预防心脏病的重要性。

于韦斯屈莱大学运动与健康科学学院的 Eero Haapala 博士表示：“青少年每天要花 9 到 10 个小时久坐，只有十分之一的青少年每天累计进行 60 分钟的中等至剧烈的体力活动。这些数字令人担忧。”

哈帕拉强调说：“每天进行高水平的中等到剧烈的体力活动应该是童年和青少年时期的正常组成部分，因为它可以改善心脏健康，也可以改善整体健康。”

该研究基于东芬兰大学生物医学研究所正在进行的儿童体力活动和营养（PANIC）研究。 研究人员对 153 名青少年从童年到青春期的久坐行为和体力活动水平进行了为期八年的跟踪调查。 在青春期测量心脏功能和应变。 该研究发表在 美国心脏协会杂志。