了解您所在区域触发警报的温度

就这样 卫生部 上周四启动了呼叫 国家预防高温对健康影响行动计划，确定了必须启动高温健康风险警报的区域和级别。该阈值是根据死亡率和高温之间的显著统计关系确定的。

在下图中，您可以看到各省要激活协议必须达到的程度以及测量位置：

该计划将有效至下一个 9月30日但如果有必要，可以扩展到 10 月 15 日。 优先行动之一是提前向卫生当局和公民发出可能的风险情况警报。为此，卫生部将每天向自治区提供国家气象局 (AEMET) 编制的最高气温预测，以及高温造成的健康风险水平。

它的目标是 减少对健康的影响 的人口因过热而受到影响，尤其是高风险或较脆弱的群体，例如老年人、孕妇、未成年人和患有慢性疾病的人，以及在户外工作或做活动的人群。

卫生部每天根据 AEMET 预测的当天与接下来两天的气温差异以及对健康造成影响的气温阈值，为每个地区确定每日风险级别。

风险有四个级别：0级（绿色），无风险；1级（黄色），低风险；2级（橙色），中等风险；3级（红色），高风险。卫生部和CCAA据此采取适当的风险沟通和预防措施。

防暑建议

为了最大限度地减少人们可能遭受的损害，卫生部坚持 十诫建议 一般而言。首先，该部门提醒您，即使您不觉得口渴，也无论您进行什么体力活动，您都应经常喝水或液体。从这个意义上讲，建议避免喝含有咖啡因、酒精或含糖量很高的饮料，因为它们会促进脱水。

同样，尽管任何人都可能遭受与热相关的问题，但应注意 特别关注婴儿、未成年人、孕妇或哺乳期妇女以及人 老年人或患有因热而加重疾病的人 （如心脏病、肾病、糖尿病、高血压、肥胖症、癌症、行动不便的病症、痴呆症和其他精神疾病，以及药物或酒精滥用）。他还建议尽可能长时间地呆在 阴凉或有暖气的地方，并降温。

此外，我们必须尝试 减少体力活动，避免户外运动 在一天中的中间时段；穿轻便、宽松、透气的衣服；切勿将任何人留在停放和封闭的车辆内（尤其是未成年人、老年人或患有慢性疾病的人）；如果症状持续超过一小时并且可能与高烧有关，请咨询医疗保健专业人员。

最后，他建议 将药物存放在阴凉处因为热量会改变其成分和影响；并且吃有助于补充因出汗而流失的盐分的清淡食物（沙拉、水果、蔬菜、果汁等）。