南部和西南部有超过 9100 万美国人 受到高温警报 国家气象局周二发布的数据显示，其中 7,900 万人受到了影响。 预计会经历危险的高温 — 该机构将高温指数定义为高于 103 华氏度。
（热量指数结合了热量和湿度。例如，如果温度为 98°F， 炎热指数仍然危险 如果相对湿度大于 40%。）
具有危险高温指数的城市包括亚利桑那州的菲尼克斯和图森，以及德克萨斯州的休斯顿和奥斯汀，这些城市都有 一直闷热 在持续的热穹下 数周。
这些是极端高温的危险以及如何将其最小化。
健康威胁
极端高温是美国最致命的天气危害， 平均每年造成 700 人死亡 据美国疾病控制与预防中心称，每年急诊室就诊人数超过 67,000 人次。
谁最脆弱
由于高温会使心脏和呼吸系统紧张，因此患有呼吸系统或心血管疾病的人 风险升高 身体不善于调节体温的人也会受到热量的影响，例如 婴儿、孕妇和老人。
在户外工作的人更容易暴露在高温下，职业安全与健康管理局表示，在极端高温下工作的工人 更容易发生危险事故，例如从屋顶上摔下来或机械操作不当。 德克萨斯州共和党领导的立法机构最近 颠覆工作场所热安全要求 在达拉斯和奥斯汀，工人们无法获得断水的法律保障。
如何预防健康问题
NWS 和其他天气和公共卫生当局 推荐以下关键策略 消暑：
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无论口渴与否，都要喝大量的水。 避免饮酒，这会加剧脱水。
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避免剧烈活动。 如果您必须在户外锻炼或工作，请尝试在气温较低时尽早或较晚进行。
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涂抹防晒霜以防止晒伤，晒伤会导致脱水并使身体更难降温。
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呆在有空调的地方。 “如果你家没有空调，就去购物中心或公共图书馆，” 疾病预防控制中心建议。 如果您无法使用空调，冷水淋浴或浴缸会有所帮助。
了解您的风险
您可以查看热度指数 热力网，这是拜登政府去年推出的一个网站，作为 它的努力 来对抗不断增长的 极热的威胁。
脱水是酷热的主要风险之一。 如果你 没有喝足够的液体 为了通过出汗冷却身体，您的体温可能会升高并导致中暑，这是一种可能致命的疾病，在这种情况下，您的身体会变得非常热 它会损害你的大脑、心脏和肾脏。
留意以下症状 中暑，这种情况之前就发生过，如果不及时治疗可能会变成中暑。 症状包括头痛、恶心、头晕和虚弱。
如果你出汗较多，体温感觉很热，或者出现呕吐、皮肤潮红、呼吸急促或心跳加速等中暑症状，请立即治疗。
如果出现症状该怎么办
对于热衰竭， 梅奥诊所建议您躺下 将双腿抬高至心脏上方，喝水或运动饮料。 如果可能的话，洗个冷水澡、进入水中或将浸有冷水的毛巾敷在身上。
如果一小时内症状没有好转，或者中暑了，可以洗冷水澡或敷冰袋，迅速降低体温，并就医。
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2023-07-18 15:38:17
