什么是最好的防晒霜？

S取消屏蔽是 价值 100 亿美元的企业，似乎有无穷无尽的产品可供销售。 走进当地的药店，您会发现几乎所有可以想象到的 SPF 值和规格的化学和矿物质配方，从面霜到喷雾剂再到棒状产品。

那么今年夏天你的沙滩包里应该放哪一款呢？ 皮肤科医生介绍了如何选择合适的防晒霜。

化学防晒霜和矿物防晒霜有什么区别？

防晒霜主要有两种类型：化学配方和矿物（也称为物理）配方。 它们具有相同的目的——防止太阳紫外线辐射造成的晒伤和其他皮肤损伤——但它们的作用方式不同。

由矿物质二氧化钛和氧化锌制成的防晒霜在皮肤上形成反射紫外线的物理屏障。 与此同时，纽约格伦科夫医院皮肤科主任拉曼·马丹博士解释说，化学防晒霜的活性成分会“像海绵一样”渗入皮肤并吸收紫外线。 在美国，这些化学品包括胡莫柳酯、氧苯酮、阿伏苯宗、辛诺酯、水杨酸辛酯和奥克立林等化学品。

化学防晒霜和矿物防晒霜哪个更好？

许多人更喜欢化学配方，因为它们能很好地渗入皮肤，而矿物防晒霜会留下白垩状的白色残留物。 但这种残留物是这些产品持久力的明显信号。 佛罗里达大学医学院皮肤科主任阿贝尔·托雷斯博士说，矿物配方的防晒霜往往比化学防晒霜的持续时间更长。 “如果你知道你要在海滩待很长时间，矿物质可能是更好的选择，因为你不必担心需要重新涂抹它，”他说。

皮肤容易长粉刺的人也可能受益于矿物防晒霜，因为 研究表明锌可以帮助清除瑕疵，托雷斯指出。 马丹说，皮肤敏感的人使用矿物配方可能效果更好，因为与化学防晒霜不同，这些产品不会深入皮肤，因此“几乎不可能对它们过敏”。

出于同样的原因，对产品安全感到不安的人可能需要矿物质配方。 最近的研究 研究表明，化学防晒霜中使用的成分在渗入皮肤后会进入血液，而其他研究（一些在动物身上进行）表明，诸如氧苯酮之类的防晒霜化学物质可能与激素紊乱和某些癌症风险增加有关。 马丹说，现在确切地说这些化学物质的吸收是否或如何影响健康还为时过早，但担心的人可能会在矿物质配方中找到安心。

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这个想法得到了广泛的支持。 美国食品和药物管理局（FDA） 曾表示二氧化钛和氧化锌一般可以认为是安全有效的，但没有足够的数据表明防晒霜中使用的化学物质也是如此。 （该机构已要求制造商提交额外的安全信息以供分析。）并且 全部 83 款防晒霜 经环境工作组（一家对防晒霜安全进行独立分析的非营利组织）验证，其为矿物配方。

不过，托雷斯强调，研究尚未证明化学配方是危险的； 他们只是暗示了潜在的风险。 涂抹防晒霜有很多已知的好处，无论是化学防晒霜还是矿物防晒霜，最重要的是，可以降低患皮肤癌的风险。 因此，如果您实际使用的是化学式，那么最好选择这些化学式，而不是在没有保护的情况下外出。

哪种防晒指数最好？

防晒系数（SPF）是衡量涂抹防晒霜时与不涂抹防晒霜时晒伤皮肤所需的紫外线辐射量的指标。 SPF 越高，保护越强。

美国食品药品监督管理局 建议选择SPF至少为15的产品和美国皮肤病学会 据说拍摄时最好使用 SPF 30 或以上。 马丹说，皮肤白皙的人可能想要更高的值，但在达到一定程度后，SPF值的回报就会递减。 他说，SPF-50 配方提供了如此强大的保护，升级到 SPF 100 只能提供少量的额外好处。

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请记住，无论您选择哪种防晒指数，都应该在阳光下晒几个小时后重新涂抹，尤其是在游泳或大量出汗时。 而且，除了检查 SPF 值外，皮肤癌基金会 建议选择防晒霜 它标有“广谱防护”一词，这意味着它可以防止 UVA 和 UVB 射线。 UVA 射线是造成皱纹和皮肤老化的原因，而 UVB 射线是晒伤的主要原因，但这两种射线都与皮肤癌有关。

防晒霜是喷雾剂、乳液还是棒状的最好？

喷雾剂、棒剂和其他形式都很方便，但如果您有选择，Madan 推荐一种不错的老式霜剂。 “它涂在皮肤上的厚度会稍厚一些，因此患者可以从乳液中得到更多的覆盖，”他说。

研究支持了这一点。 研究表明，人们在使用气雾剂产品时常常没有涂抹足够的防晒霜，因为喷雾剂可能会影响防晒效果。 很容易被风带走 许多公式是 用推进剂和其他成分稀释。 使用喷雾剂还可以 吸入潜在有害物质，特别是直接涂抹在脸上时。

但有总比没有好，马丹说，所以如果你只有喷雾剂，就用它吧。 唯一的例外是？ FDA 表示需要更多数据来证明 防晒粉 是有效的，因此马丹通常建议患者避开这些产品，转而使用经过验证的配方。