低热量巧克力冰沙食谱

无负罪感的巧克力食谱？ 是的，请！

巧克力因其高脂肪和高糖含量而受到诟病，但生可可是一种天然食品，具有多种健康益处。 用有限的糖和奶制成的巧克力对你有好处。 它提供镁等必需矿物质，并通过少量咖啡因增强能量。 这些健康的低热量巧克力冰沙食谱采用清洁原料制成，且含糖量低。 它们非常适合满足对糖果的渴望！ 奶油般柔滑，让人感觉纵情享受，同时提供丰富的营养。 看看这 13 种低热量巧克力冰沙食谱，它们实际上对您有好处！

低热量巧克力冰沙食谱 味道鲜美

巧克力既可以有营养 和 可口的。 这些低热量巧克力冰沙食谱为您提供大量的健康益处，同时满足您对巧克力的渴望——还有什么理由不爱呢？

1.巧克力花生酱蛋白质冰沙

这种低热量巧克力冰沙的热量比清单上的其他一些巧克力冰沙更高，但热量来自有益心脏健康的坚果脂肪。 这款冰沙含有 10 克蛋白质，是完美的锻炼后零食。

尝试食谱：巧克力花生酱蛋白质冰沙

2.花生酱摩卡浓缩咖啡奶昔

这个简单的奶昔只需要六种成分：杏仁奶、可可粉、香蕉、花生酱、 强的 咖啡和冰块。 在尝试之前不要对这个组合感到震惊——它会让你大吃一惊！

尝试食谱：花生酱摩卡浓缩咖啡奶昔

3. 泡沫巧克力奶昔

这种自制奶昔的奶油味和浓郁度令人难以置信，它是健康的。 一天或一年中的任何时间都可以享受！

尝试食谱：泡沫巧克力奶昔

4. Nutella 香蕉浓缩咖啡奶昔

如果您从未尝试过能多益 (Nutella) 巧克力酱，那么这款产品绝对会让您大饱口福。 虽然这个食谱需要自制花生酱，但使用商店购买的版本是完全可以的。 香蕉、巧克力榛子酱和一点浓缩咖啡一起创造出一种非常美味的饮料。

尝试食谱：Nutella 香蕉浓缩咖啡奶昔

5.巧克力椰子蛋白质早餐奶昔

巧克力和椰子是天作之合！ 这种蛋白质奶昔非常适合温暖的春天或夏天的早晨，因为您想吃一些甜甜的、略带热带风情的东西！

尝试食谱：巧克力椰子蛋白质早餐奶昔

6.巧克力樱桃杏仁奶昔

享受充满活力的樱桃和巧克力混合成的冰沙，非常适合节日！ 这个食谱每杯含有 155 卡路里热量，含有 10 克脂肪和 14 克来自冷冻樱桃和蜂蜜的天然糖。

尝试食谱：巧克力樱桃杏仁奶昔

7. 香蕉分割锻炼蛋白质冰沙

如果您是香蕉船的粉丝（但实际上，谁 不是？）你一定会喜欢这个冰沙。 它是由新鲜草莓、香蕉、黑可可粉、蛋白粉、椰奶、花生酱和冰制成的！ 这是在炎热的下午补充蛋白质和甜食的完美方式！

尝试食谱：香蕉片锻炼蛋白质冰沙

8.巧克力代餐奶昔

当忙碌的早晨无法坐下来用餐时，这款颓废的最爱非常适合。 它富含蛋白质，可让您持续数小时。

尝试食谱：巧克力代餐奶昔

9.瘦香蕉片蛋白质冰沙

这款丰盛的冰沙配方散发着甜味。 虽然从技术上讲它不含巧克力，但添加一些可可粉或巧克力蛋白粉会将其变成一种富含维生素和营养物质的纯巧克力美食。

尝试食谱：瘦香蕉片蛋白质冰沙

10.草莓香蕉蛋白质冰沙

这个食谱提供了另一种巧克力的替代品！ 只需将生姜换成一些可可粉（甚至是巧克力细雨），然后尽情享受果味和巧克力的美味！

尝试食谱：草莓香蕉蛋白质冰沙

11. 巧克力香蕉仙境冰沙

巧克力、香蕉和花生酱是美味的组合。 如果准备得当，它们对您也非常有好处！ 将它们与一些杏仁奶或椰奶混合可以制成美味的饮料，适合早餐或锻炼后提神。

尝试食谱：巧克力香蕉仙境冰沙

12. PB 和 J 蛋白奶昔

花生酱和混合浆果在这款奶昔中创造出经典的 pb&j 风味。 但如果您想添加一点巧克力的味道，请选择巧克力蛋白粉代替香草！ 巧克力与花生酱和浆果搭配得很好，所以这个是理所当然的！

尝试配方：PB 和 J 蛋白质奶昔

13. 巧克力花生酱早餐冰沙

巧克力和花生酱的组合是如此美味，以至于我们不得不给您多一种选择。 这款早餐冰沙将满足您对甜味的渴望，同时提供大量的肌肉增强蛋白质！

尝试食谱：巧克力花生酱早餐冰沙

这些低热量巧克力冰沙配方保证满足您对巧克力的渴望，同时为您提供身体所需的营养和蛋白质。 它们是理想的早餐、零食或锻炼后的提神饮料。 另外，它们都很健康、简单，而且非常美味！

如果您想尝试更多我们美味的巧克力食谱，请查看我们的免煮 5 分钟巧克力布丁、这款巧克力蜂蜜椰子黄油或我们的清洁饮食巧克力椰子松饼。

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