健康的生活方式可以抵消缩短寿命的基因的影响

“这项研究探讨了生活方式和遗传因素对人类寿命的共同影响，”作者之一、中国浙江大学医学院附属第二医院副院长、公共卫生学院院长吴西峰博士说。 。

无论遗传因素如何，不良的生活方式与 78% 的死亡风险增加相关。 但浙江大学国家健康与医学数据科学研究所所长吴说，良好的生活方式可能会将过早死亡的遗传风险降低约 62%。

她说：“对于具有较短寿命遗传易感性的个体来说，坚持健康的生活方式可以大大减轻寿命的缩短。”

最大的危险适用于具有短寿命遗传倾向和不利生活方式的参与者。 研究人员指出，与具有长寿和良好生活方式遗传倾向的人相比，他们的死亡风险是其两倍。

然而，他们指出，与遗传风险较低的人相比，寿命较短的遗传倾向较高的人仍然面临着 21% 的死亡风险，无论他们选择何种生活方式。

该研究确定了四种生活方式因素的最佳组合——目前不吸烟、定期进行体力活动、充足的睡眠时间和健康饮食——以延长人类寿命。

研究人员指出，如果拥有健康的生活方式，具有寿命缩短遗传风险的个体在 40 岁时的预期寿命可以延长近 5 1/2 年。

吴说：“鉴于生活行为习惯通常是在中年之前形成的，对于遗传高风险人群来说，实施有效的公共卫生干预措施对于在固定生活方式形成之前延长寿命至关重要。”

她补充说，根据这项研究的结果，最好“专注于建立和坚持健康的习惯，无论你的基因怎么说”，并建议人们“努力将这些生活方式因素纳入他们的日常生活中，以促进长寿和整体健康” -存在。”

此外，吴建议政策制定者的目标是实施“鼓励和支持在人口层面采取健康生活方式的战略，因为这些努力有可能减轻遗传因素对人类寿命的影响并改善公共卫生结果。”

研究人员审查了 2006 年至 2010 年间英国生物银行招募的 353,742 名成年人的数据，并对其健康状况进行了跟踪直至 2021 年。在平均近 13 年的跟踪期内，有 24,239 名参与者死亡。

由于这是一项观察性研究，研究人员无法就原因得出任何明确的结论。 他们还承认他们的研究结果存在各种局限性。

例如，研究人员仅评估了一个时间点的生活方式，并且生活方式的选择因年龄而异。 参与者也都是欧洲血统，这可能会限制研究结果的普遍性。

“这是一项重要的研究，与其他证据相吻合，证明关注生活方式的改变可以改善整体健康，尤其是心血管健康，”夏洛茨维尔弗吉尼亚大学健康中心心血管科教授兼主任克里斯托弗·克莱默博士告诉合众国际社通过电子邮件。 他没有参与这项新研究。

“死亡率不一定是由基因决定的。当然，基因对我们的寿命有一些影响，但生活方式的影响要大得多。我们可以做很多事情来通过改变生活方式来延长寿命，”克莱默说。

他补充说，人们“应该继续关注适当的饮食、减肥、定期锻炼、避免吸烟和过量饮酒。”

然而，“值得注意的是，四个突出的生活方式因素并不包括饮酒，人们可能认为饮酒是最重要的因素之一，”耶鲁大学医学院生物医学信息学和数据科学教授马克·格斯坦(Mark Gerstein)说。康涅狄格州纽黑文

尽管如此，格斯坦还是强调了“英国生物银行的巨大价值，这是由英国政府汇集的资源。本文在很大程度上依赖于这一主要数据资源，这是其重要性的主要证明。”

研究人员通过该资源获取了超过 350,000 名欧洲人的数据，这些数据平均监测了 13 年，以证明他们的观点：生活方式因素可以抵消过早死亡的风险，即使某人生来就患有疾病遗传易感性加利福尼亚州帕洛阿尔托市斯坦福大学医学院的医学教授 Deborah Kado 博士说。

“最大限度地提高健康水平的个人生活方式选择可以产生真正的影响，”卡多说，他也是退伍军人管理局帕洛阿尔托医疗系统老年研究教育和临床中心的主任。

她说，行为“可以影响基因的表达方式以及疾病最终是否发展”。