医学对我们的睡眠了解多少

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于 2024 年 2 月 29 日 06:00,
更新于 02/29/2024 于 09:46

这个器官只占我们体重的 2%，但却是能量消耗最大的器官。我们睡觉首先是为了帮助我们的大脑“恢复”，因此有了恢复性睡眠的想法。
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解密- 许多科学研究已经证实睡眠和免疫力之间存在着千丝万缕的联系。

在很长一段时间里，我们认为睡觉由于休息时间没有多大用处，因此工业社会倾向于逐渐减少睡眠时间。但长期睡眠不足造成的损害告诉我们，它实际上对我们的健康至关重要。困倦、注意力不集中、情绪波动，每个人都已经感受到缺乏休息对日常生活的影响。从长远来看，由于地形有利于某些疾病的发生，后果可能会更加严重。据估计，人一生中平均有三分之一的时间都在睡觉。的从记忆中简单检索通过学习，睡眠提供了广泛的与清醒功能互补的功能，但常常被低估。

为什么我们需要睡觉？

当我们谈论睡眠时，我们不可避免地会想到脑。这个器官只占我们体重的 2%，但矛盾的是……

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