卡罗琳·哈克斯 (Carolyn Hax)：配偶未能为生病的居家父母提供支持

而我得到的回复是，“好的，很快就到，但是我有一个电话要打，而且我必须登录几个小时，然后…”

我把希望寄托在这上面，结果却只能一边洗衣服，一边照顾着一个小孩，而且病得要命。我有心理医生，但我需要的是希望，希望不要破灭。

无骑兵： 对配偶说：“不。你答应帮助我。我需要帮助。我不行，而且这种‘我打个电话’也不行。” 坚持下去，直到你得到正确的答案——你被承诺的帮助。

我很抱歉事情发展到这个地步。

一位读者正确地指出，你需要远离洗衣房。另一个建议是：

· 你还有另一支队伍。打电话给邻居、朋友、兄弟姐妹和远方的人。他们会来的。我们有一些朋友没能来，但花钱雇了个遛狗人。利用你的人脉。这是他们的机会。如果可以的话，把其他人也雇出来。我确实发了一条社交信息说：我需要 X、Y 和 Z 方面的帮助（接送孩子、买杂货、打扫卫生、遛狗）。你会对谁来帮忙感到惊讶，即使是那些你不太熟悉的人。不要依赖那些总是把你放在第二位的人。

亲爱的卡罗琳： 我现在感觉很无助。政治气氛和每天令人沮丧的新闻让我的幸福感大打折扣。我并不沮丧，但我觉得我已经很久没有体验过真正的快乐了。我的职业生涯也正处于十字路口。在家兼职工作多年后，是时候找点新东西了。一些朋友建议我走一条全新的道路，或者重塑自我，但重新开始的想法让我感到难以承受。虽然我幻想着做一些了不起的事情来帮助解决世界的问题，但这听起来也不现实。我该如何摆脱这种对一切都感到有些无助的困境呢？

卡住： 你有照顾别人的天赋吗？也许这很难评估，因为有些人可能对老人很好，但对孩子却无能为力，或者对小孩很好，但对青少年却很笨拙，或者对人类不太在行，但对收容所的动物很神奇，或者对动物很冷漠，但在花园里却整天很开心。

如果您不是一位养育者，您愿意为别人读书、为有需要的人做饭/打扫卫生、与别人一起做工艺品、为食品储藏室搬重物吗……？

好好想想。然后四处寻找可以做出微小贡献的方法，让世界变得更好……无论什么。如果不能让世界变得更好，那就让世界变得更好：城镇、社区、学校、街区。或者让某个人度过一个更美好的下午。你似乎渴望新奇、目标、联系、积极影响，而且你只做兼职，所以把你的精力奉献给那些需要的人似乎是可行的，而且符合所有这些条件。