地图显示各州要求人们避免户外活动

美国国家气象局 (NWS) 建议 11 个州的居民在高温警告期间避免外出，部分警报将持续到下周中。

亚利桑那州、阿肯色州、加利福尼亚州、路易斯安那州、密西西比州、内华达州、俄克拉荷马州、俄勒冈州、田纳西州、德克萨斯州和华盛顿州的部分地区已发布警告。

当高温指数值预计在未来 12 到 24 小时内达到或超过 105 华氏度时，国家气象局就会发布高温警告。根据警告，高温相关疾病的风险显著增加，可能导致中暑或中暑等问题。

预报员建议，收到高温警告的居民应多喝水、待在空调房内并尽可能“避免日晒”。美国国家气象局还建议，在极端高温期间，要多看望亲戚和邻居。

《新闻周刊》制作的地图显示了自周二开始发布高温警告的 11 个州。一些州的高温警告将持续到下周中。

《新闻周刊》

美国国家气象局表示，外出时，重要的是“采取额外的预防措施”，包括穿轻便宽松的衣服，并将任何“剧烈活动”限制在早上或晚上，因为那时气温可能处于最低水平。

对于户外工作者，美国职业安全与健康管理局“建议在阴凉或有空调的环境中安排频繁的休息时间”，美国国家气象局在警告公告中写道。

以下是本周发布极端高温警告的各州概况。

西南

从周二开始，南加州几个县将面临高温警告，部分地区高温将持续到下周中。

美国国家气象局表示，在加利福尼亚州汉福德周边县，警告期间气温很有可能超过 107 华氏度，警告有效期持续到太平洋夏令时间 7 月 10 日上午 8 点。

旧金山湾区周二也处于高温警告之下，直到太平洋夏令时间 7 月 9 日晚上 11 点。据美国国家气象局的公告，预计气温将达到华氏 90 度至 115 度。圣地亚哥周边部分地区处于高温警告之下，直到太平洋夏令时间 7 月 9 日晚上 9 点。

洛杉矶/奥克斯纳德地区将于周三上午 11 点 (太平洋夏令时间) 至 7 月 8 日下午 6 点发布警报。在此期间，气温预计将达到 105 华氏度 (华氏 105 度)，附近山谷最高气温可能达到 110 华氏度。

美国国家气象局还于周三上午 11 点至 7 月 8 日晚上 11 点向拉斯维加斯地区（包括拉斯维加斯谷和克拉克县和奈县的部分地区）发布了高温警告。该警告还包括南加州的死亡谷国家公园。

亚利桑那州西北部地区从星期四上午 11 点到 7 月 8 日晚上 11 点发布高温警告。

西北

周四太平洋夏令时间中午 12 点至周日太平洋夏令时间晚上 11 点，俄勒冈州西北部、中部和西南部的部分地区也发布了高温警告。美国国家气象局预测，在警告期间，气温将达到 100 至 105 华氏度，周六白天气温超过 110 华氏度的可能性为 25% 至 35%。

该警告还涉及华盛顿西南部的部分地区。

东南部和中部

根据美国国家气象局的公告，预计周二阿肯色州、路易斯安那州和德克萨斯州部分地区的高温指数将达到 113 度。

在德克萨斯州沃斯堡周边地区，高温警告一直持续到周二晚上 7 点（美国中部夏令时间），高温指数可能超过 110 华氏度。小石城、阿肯色州、俄克拉荷马州东部以及路易斯安那州北部和西北部的部分地区也发布了类似的警告，直到周三晚上。

田纳西州的高温警告将持续到周三晚上 8 点（美国中部夏令时间）。该警告还包括密西西比州北部的部分地区，预计高温指数将高达 113 华氏度。