孩子上学时最常见的 3 种妈妈焦虑症

对于所有妈妈来说，孩子上幼儿园、上学的那一刻都是充满情感，甚至常常是矛盾的。 在某些情况下如此强烈，以至于人们很容易达到另一种水平，即焦虑。 由各种原因、各种恐惧加剧的焦虑。

在母亲可能拥有（或创造！）的所有忧虑中，排在首位的是对疾病的恐惧，担心小孩子无法适应新的日常生活和新的严酷，并且他不会被孩子们或教育者或老师接受和喜欢。

对疾病的恐惧

当然，这种担心是有道理的，因为集体患病是不可避免的。 担心宝宝是很自然的事情，有时在担心宝宝的健康时过度担心也就不足为奇了。 但生活在持续的恐惧中并不能保护他免受病毒和细菌的侵害。 当这种恐惧占据你的生活并且日夜不离你时，特别是如果小家伙没有任何既往病史，这绝对是一个警报信号。 但这并不是没有解决办法的问题！ 与您的家庭医生或专家讨论这个问题并遵循他们的建议。 不要陷入这种担忧之中，感觉自己头上一直有一把剑。 让您了解最常见疾病（儿童疾病、病毒、季节性条件等）的症状会更有用，以便您可以立即识别它们，并在可能的情况下采取措施预防它们。

尽管存在合理的健康问题，但更重要的是母亲们要记住，幼儿园和学校首先是有利于孩子的社会和教育发展的环境。 并且必须关注并鼓励这种体验的积极方面。

他担心自己无法适应日常生活和严酷的环境。

很少有孩子从幼儿园或学校的第一周就适应了。 对于他们来说，这是一个新的、未知的环境，一个重大的变化。 但他们并不害怕这些事情，就像父母害怕与孩子分开（每天几个小时！）一样。 母亲们的焦虑更多地源于从其他父母那里听到的故事，以及她们自己的孩子难以适应的艰难经历。 他们担心自己的孩子也可能遇到同样的问题，而没有考虑到每个孩子都是独一无二的，并且有自己适应变化和新环境的速度。

此外，焦虑的另一个来源是孩子从幼儿园或学校开始就承受的学业压力。 至少在我们国家，学校是讲成绩的，家长担心孩子达不到要求也是理所当然的。 与教育工作者/老师的开放式沟通可以缓解孩子的过渡，这也可以减少父母的焦虑。

担心自己不会被集体和教育者赏识/接受

生活在这种恐惧之中，表明父母受到了创伤，他自己的童年存在接受和融入的问题。 他的自尊心受到了严重的动摇。 对于母亲来说，管理自己的情绪和焦虑很重要，这样才能为孩子提供稳定和温暖的支持。 他们不应该被恐惧所主宰，而应该在这个转变过程中专注于支持孩子的情感健康，并表现出愿意公开沟通、倾听和解决孩子真正关心的问题（如果这些问题确实存在的话）。 冥想、定期锻炼或反思日记等压力管理实践可能非常有益。 如果父母的压力和焦虑无法通过他所掌握的方法来控制，那么父母最好去看医生。

母亲焦虑对孩子的影响

正确的 今日医学新闻引用 2019 年对 25 项研究进行的审查发现，父母患有焦虑症的孩子患广泛性焦虑症、分离焦虑症或特定恐惧症的风险明显更高。 同一消息来源指出，焦虑的父母可能会无意中告诉孩子某些情况是值得害怕的，因为他们自己也害怕这些情况。

父母可以而且应该找到并练习管理压力的方法。 当孩子看到父母使用应对策略时，他们就会学会如何应对自己。 建议家长在孩子面前尽量采取冷静的态度，同时也要注意言语和面部表情。