小檗碱、南非醉茄、银杏……它们能延缓衰老吗？

当特定化合物或膳食补充剂只有临床前研究或有限的临床研究支持其使用时，应谨慎考虑证据。 动物试验的结果并不总是能准确预测人类的结果：在临床前研究中显示出有希望结果的物质可能不会在患者试验中显示出任何效果，《健康新闻》将其中一些放在科学显微镜下进行了回顾。 。 小檗碱可延长预期寿命。 这种说法太笼统，不适合“真实”类别，但需要更多的研究来完全排除它。 临床前数据表明，补充小檗碱可以延长果蝇的寿命。 最相关的人类数据怎么样？ 2021 年的一项荟萃​​分析表明，它与减少肥胖、改善胆固醇和 2 型糖尿病有关。 虽然这些结果很有希望，但还需要更多的研究来评估其在延长预期寿命方面的直接有效性。 银杏叶可预防与年龄相关的记忆力衰退。 证据是矛盾的。 它已被证明可以改善几种类型的痴呆症的症状，但它似乎并不能预防或减缓其进展。 Ashwagandha 可以对抗与年龄相关的身体功能衰退。 不见得。 然而，新的证据表明，与安慰剂相比，连续 12 周每天服用其口服制剂可以改善老年人（65 岁至 80 岁的成年人）的睡眠、警觉性和幸福感。 这项研究虽然规模很小，但很有希望。 然而，需要更多的研究和更大规模的试验来证明南非醉茄是否确实有利于衰老。
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2024-01-27 03:18:52