巧克力麦片，含全谷物、谷粒、种子和坚果

在忙碌的日常生活节奏中，早餐经常被忘记，对吗？ 但是，如果我告诉您有一种简单、健康且美味的解决方案可以改善您的早晨习惯呢？ 这就是我自制的巧克力格兰诺拉麦片的用武之地。 你很快就会得到它…

在忙碌的日常生活节奏中，早餐经常被忘记，对吗？ 但是，如果我告诉您有一种简单、健康且美味的解决方案可以改善您的早晨习惯呢？ 这就是我自制的巧克力格兰诺拉麦片的用武之地。 你做的很快，用你橱柜里的库存，你至少可以吃 10 天的早餐。

19 世纪末由 Dr. 于瑞士构思。 Maximilian Bircher-Brenner 早餐麦片已被证明是一项出色的发明。 他相信谷物、水果和坚果对健康生活的重要性，并用它们为诊所的客人制作了一种早餐果泥。 含有谷物、柠檬、水、磨碎的苹果、花生和糖或炼乳等甜味成分。

麦片最终在我国变得非常受欢迎，超市货架上充满了各种各样的麦片，其中一些比其他麦片更有营养。 是的 ;-）。 我们不要忘记格兰诺拉麦片棒。 但在他们的产品开发过程中，他们犯了一个大错误，因为不幸的是，它们经常含有大量隐藏的糖，而这是根本没有必要的。

对我来说，最好的麦片富含全谷物、谷粒、种子和坚果，然后用香料调味。 我用橄榄油烤所有这些，以添加一些健康脂肪。 我通过添加可可粉和生可可粒给这款巧克力麦片增添了额外的味道。

不添加糖或干果，因为您随时可以在希腊酸奶或干酪碗中添加一些新鲜水果。 或者如果有必要的话，加一点枫糖浆，这样你就可以控制它。 因此，请关注谷物、坚果和种子的纯粹力量。 这让您轻松、营养、快速地开始新的一天，没有任何麻烦。

想要改变吗？ 然后尝试用燕麦和荞麦制作这种麦片。

食谱：弗朗西斯卡，照片： 迪迪利西斯