开始谈论月经 – 印度报

开始谈论月经对孩子们有多种帮助。传达一个不容置疑的信息，为她们提供适当的信息，并向她们保证月经是一个自然的生理过程，这不仅有助于女孩们做好准备，还能消除与月经有关的恐惧和误解。

传统上，人们总是悄悄谈论月经。今年的月经卫生日（5 月 28 日），#PeriodFriendlyWorld 在社交媒体上掀起了关于月经卫生的讨论，打破了围绕月经和月经用品获取的禁忌和耻辱。

对话常态化

让有关月经的对话正常化并对儿童进行教​​育应该是未来的发展方向。MANGAI 妇女健康专刊高级顾问、产科医生和妇科医生 Jaishree Gajaraj 表示，许多学校已经为儿童举办了课程。“我们看到女孩很早就成年了，由于认识的提高，我们不再看到她们感到惊讶。母亲应该和孩子坐在一起，向他们解释整个过程。她们应该告诉孩子，没有必要每个月都来月经，也没有必要三天就停了，甚至可能更久，”她说。

阿波罗妇女医院高级顾问、妇产科医生苏曼娜·马诺哈尔指出，在家里和学校对孩子进行教育将有助于强化月经作为一种生理现象的观念。

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“让我们来看看初潮的年龄。平均年龄在 10 至 15 岁之间。8 岁之前出现的青春期（称为性早熟）和 16 岁以后的青春期延迟都应进行评估。大多数情况下，青春期发生在 10 至 12 岁之间。因此，理想情况下，学校应该在五年级开始教育女孩关于月经卫生的知识，以及这是正常的生理过程。学校环境应该有利，让她们能够更换卫生巾，干净的厕所也很重要，”她说。

印度妇产科联合会认为，初潮的平均年龄为 13.5 岁，但在城市地区情况并非如此，那里青春期的平均年龄为 10.5 岁至 11.5 岁。Jaishree Gajaraj 医生补充道：“原因是现在的孩子越来越肥胖，导致雌激素分泌增加，引发荷尔蒙失衡。生活方式和饮食习惯导致儿童肥胖。”

人们对月经有很多疑虑和担忧。但有些事情是无需担心的。正如苏曼娜·马诺哈尔医生所说：“月经不调在初潮的前三年很常见。这不是什么大问题。前三年每年有两到三个月经周期，从第三年开始有三到四个月经周期，这是正常的，因为她们没有正常排卵。”

月经不调

妇产科研究所和政府妇女儿童医院主任 K. Kalaivani 表示，应该告诉孩子们，月经第一天和第二天出现疼痛或痉挛是很正常的，之后疼痛或痉挛就会消退。“有些人担心出血过多。每个人的情况都不一样。他们不必担心，因为疼痛会在第三天后消退，”她说。

她强调卫生问题，说：“有些人三天不洗澡，但不应该这样。个人卫生很重要。时代变了，卫生巾的供应也更方便了，州政府免费向学校提供卫生巾。“很多地方也都出现了自动售货机，”她说。

Jaishree 博士说，年幼的孩子应该使用普通卫生巾，而 20 岁以上的人（无论已婚或未婚）可以使用月经杯。“我们应该告诉孩子们，这是一种非常正常的生理现象。我们应该以一种方式来教育孩子，让他们在未来的岁月里也能这样看待月经。为了更好地了解月经，我们应该同时教育男孩和女孩。当父母和哥哥姐姐问到问题时，应该鼓励他们回答，不要有任何隐瞒，”她补充道。