心理学家给出了摆脱“取悦他人陷阱”的秘诀。

很容易陷入所谓“讨好人”的陷阱。 但走出去往往很困难。 一位美国心理学家发表了两个可以提供帮助的问题。

给别人带来欢乐通常会让你感到高兴。 它增加了帮助他人或赠送他人礼物的满足感和自信心。

然而，有些人尽管为别人工作，却感到空虚。 在这种情况下，背后可能存在“讨好人”的现象。

“取悦他人”意味着过分关注别人的想法，并将他们的愿望置于自己的之上。 起初，你经常会得到感激和积极的反馈。 这就是为什么有些人继续这样做。 但这也会带来压力。

心理学家马克·特拉弗斯（Mark Travers）发表了两个问题，可以帮助你摆脱这个陷阱：

1.你为什么要这样做？

回应他人很重要。 这对友谊或工作都有帮助。 但有些人这样做是为了感觉更好。 他们希望别人喜欢他们，让自己感觉更有价值。 这可能很危险，因为它会让你过于依赖他人。

2、你行事诚实吗？

在良好的关系中，你想帮助对方。 但有时你会采取不同的行为来取悦别人。 这可能会导致您迷失自我，不再知道自己的真实感受。

照顾好自己并诚实很重要。 改变并不容易，但保持真实并倾听自己的感受很重要。