我2009 年，一名年轻女子来到澳大利亚昆士兰科技大学的学生诊所，她遇到了一个问题：与伴侣做爱后，她总是感到悲伤。有时，这种感觉很空虚，就像她体内“打开了一个黑洞”。有时，这种感觉更微妙，类似于“想家”。这种感觉从来不会在做爱期间或之前出现，只会在做爱之后出现。她感到困惑，因为她爱她的伴侣，而且他们的关系很稳定。这种悲伤可能会持续一个多小时。
“这是一次非常违反直觉的经历，因为这不是你真正期望的，”昆士兰科技大学健康学院和心理与咨询学院的兼职教授罗伯特·施韦策说。施韦策当时主要研究难民的心理健康，他搜索了有关性交后负面情绪的提及，发现研究成果寥寥无几。但当他求助于谷歌时，他发现了超过 50,000 个描述性交后忧郁症或现在称为性交后烦躁症或 PCD 的网站。
Schweitzer 和他的同事发表了他们的 第一项研究 2011 年，一项关于 PCD 的研究发现，约 33% 的女性至少经历过一次 PCD，10% 的女性在前一个月感到过性交后抑郁。从那时起，关于 PCD 的研究发现，所有性别和性取向的人，无论处于何种关系，在性交和自慰后都会有这样的感觉。
性交后烦躁不安是什么感觉？
学术界可能需要一段时间才能赶上，但几千年来，谚语、哲学和文学作品中一直都有对性爱后忧郁症的描述。有一句谚语，据说是古希腊罗马医生说的 盖伦，可以翻译为“所有动物在性交后都会悲伤”。忧郁的哲学家叔本华写道：“性交后，立刻听到魔鬼的笑声”，而哲学家斯宾诺莎则评论道：“性欲的享受过后，最大的悲伤随之而来”。
PCD 是指在与他人发生性关系或通过手淫获得快感后，产生焦虑、痛苦、悲伤或流泪等负面情绪。卢索诺纳人文技术大学临床心理学家兼性学家帕特里夏·帕斯科尔 (Patrícia Pascoal) 表示，PCD 可能是多种负面情绪的组合，也可能只是一种情绪被放大了。
大部分关于 PCD 的研究都是针对女性进行的，但在 2019 年，Schweitzer 和他的同事研究了男性。他们发现 41% 的人经历过 PCD，20% 的人表示他们在过去一个月内经历过。约 3% 至 4% 的人定期经历 PCD。在一项研究中 案例报告 2022 年，一名 24 岁男子去医院就诊，称自己六个月来性生活后总是烦躁不安、大哭不止。性高潮后，这种情况一直持续，持续时间为 30 分钟至一个半小时。
人们可能会对性爱过程中的感觉和性爱之后的感觉之间的脱节感到困惑。“性爱应该是一件非常积极、亲密、联系紧密的事情，而我的经历却与此不同，”一位研究参与者告诉施韦策。“为什么事后我会感到难过？”
PCD 何时发生？
为了识别 PCD，性治疗师兼性学家 Jennifer Litner 会寻找仅在性交后出现的明显悲伤、流泪、情绪波动或沮丧的迹象。研究人员和临床医生只有在双方自愿的性交中出现这些感觉时，才会将这些感觉视为 PCD。相比之下，性交后感到压力或不享受的负面情绪并不是烦躁不安——它们是对负面体验的适当反应。
最近的一项调查 学习 诺丁汉特伦特大学心理学家 Darcie Raftery 就 PCD 进行了一项调查，调查对象询问了他们在性高潮或性交后的感受，以及他们的心理健康、依恋风格和对手淫的态度。这是第一项专门研究随意性行为和手淫是否更容易导致 PCD 的研究。男性和女性都报告说，他们在恋爱关系中经历过 PCD，但对于男性来说，PCD 的最高发生率发生在手淫之后，无论他们是否处于恋爱关系中，而对于女性来说，PCD 的最高发生率发生在随意性行为之后。
不过，很难概括 PCD 何时可能发生，因为很少有人会因为 PCD 而寻求性治疗，Litner 说。她的客户通常寻求治疗以解决性功能问题或亲密关系问题。
一次性事件和频繁性交后抑郁之间也可能存在差异。利特纳认为，只有当这种情绪反复发生并且“持续一段时间，比如一个小时左右”时，才属于 PCD。“这是一种模式，”利特纳说。“这不仅仅是他们与伴侣互动困难的那一刻。”
什么原因导致 PCD？
施魏策尔说，对于导致性爱后忧郁症的原因，没有单一的解释，主要是因为研究集中于发现这种现象的普遍性。
有一种理论认为，性高潮后，情绪会从极度亢奋状态回落到基线水平，这可能会导致负面情绪。“如果你有这种强烈的释放，感觉会非常强烈，然后就消失了，”利特纳说。这可能由某些荷尔蒙变化解释，但尚未有任何研究对此给出确切的证明。利特纳说，还必须考虑其他因素，如对性的态度、心理健康状况和身体形象等。
施韦策研究了 PCD 与心理影响之间的关系，例如虐待史或关系中的亲密程度——但没有发现很强的相关性。帕斯科尔说，不可能将 PCD 解释为“仅仅是荷尔蒙”或纯粹的“性现象”。
如果患有 PCD，该怎么办？
尽管科学家还不确定其确切原因，但仍有一些方法可以缓解性爱后悲伤。
PCD 会导致人们逃避性生活，或在性生活中逃避某些行为或态度。帕斯考尔说，患有 PCD 的人可能会阻止自己放开自己，完全投入到性生活中。这会导致他们在性生活中“旁观”或自我监控，从而脱离性生活中令人愉悦的一面。它还会导致人际关系出现问题，比如沟通不畅，或失去亲密感和联系。
一个人告诉施韦策：“我认为做爱后有这种感觉是不正常的，尤其是和你爱的人做爱时。”另一个人说：“有几次我离开房间， [got] 上了车，并且已经离开了家。”
向他人隐瞒这些感受会加剧痛苦。利特纳建议寻求性治疗师的帮助，并注重事后护理，这是性癖社区的一个术语，指的是性爱后为自己和伴侣做的事情。
如果你在性爱后感到情绪低落，利特纳建议做一些“在性爱后感觉滋养或支持”的活动。她说，这可以是一个舒缓的仪式，包括一些你喜欢的事情，比如“洗澡、写日记、让伴侣帮你揉背或喝杯水或吃点零食”。
施韦策说，人们对性生活结束后的反应各不相同，他不认为性生活后抑郁需要被病态化。最重要的不是消除负面情绪，而是能够与伴侣沟通，而不是觉得有必要隐藏它们。
“这是一个更大的问题：人们在与伴侣分享时感到尴尬或羞愧的程度，”施魏策尔说。
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2024-07-03 16:00:13
