悄无声息的流行病：维生素 B12 缺乏症 |

在公共卫生领域，某些缺陷常常不为人所知，默默地影响着全世界数百万人。 在这些当中， 维生素B12缺乏症 脱颖而出 无声的流行病，影响个人，无论年龄、性别或地理位置。 尽管这种现象很普遍， 不足 由于其症状模糊且缺乏认识，常常被忽视。
维生素B12，又称 钴胺素，在各种身体功能中发挥着至关重要的作用，包括神经功能、红细胞形成和 DNA 合成。 它主要存在于动物产品中， 素食者 素食者特别容易缺乏。 然而，即使是那些吃肉的人，由于年龄、某些药物或潜在健康状况等因素，其水平也可能较低。
症状 维生素B12 缺陷可能很微妙，很容易归因于其他原因，从而导致诊断不足。 疲劳、虚弱和头晕是常见的早期症状，通常被视为压力或过度劳累的迹象。 随着缺乏症的进展，可能会出现更严重的症状，包括麻木、刺痛和行走困难等神经系统问题。

也许维生素 B12 缺乏症最令人担忧的方面是，如果不及时治疗，可能会产生长期后果。 长期缺乏会导致不可逆的神经损伤、认知能力下降以及心血管疾病的风险增加。 对于孕妇来说，它还可能导致胎儿的发育问题。
应对这种无声的流行病需要采取多方面的方法。 首先，提高人们对维生素 B12 及其来源重要性的认识至关重要。 鼓励个人均衡饮食 富含维生素B12的食物或补充剂有助于预防缺乏症。 此外，医疗保健专业人员在筛查缺陷时需要保持警惕，特别是在高危人群中。

此外，研究素食者和严格素食者的维生素 B12 替代来源对于确保他们在不诉诸动物产品的情况下满足营养需求至关重要。 此外，旨在促进早期发现和治疗的公共卫生运动可以减轻缺乏症的长期后果。
总而言之，虽然维生素 B12 缺乏症可能无声无息，但其影响却是深远的。 通过提高认识、促进适当营养和加强医疗保健实践，我们可以对抗这种无声的流行病，并改善全世界人民的整体健康和福祉。
（Vigyan Mishra 博士，诺伊达 Neuberg Diagnostics 实验室主任）