“我是一名医生 – 这就是为什么早上大便应该是你做的第一件事”

人们会做很多事情来开始新的一天，从吃早餐到带狗散步。 但根据自然疗法医生的说法 珍妮·鲍林博士最重要的一件事就是早上去便便。

向她的追随者提供建议 抖音Bowring博士说：“根据中医的说法，晨便，所以早上拉便便，是器官排便的最佳时间。”

然后她解释说：“我们知道身体在整个晚上都通过肝脏和肾脏以及我们每天接触到的所有毒素进行处理和排毒。

“然后我们在早上将这些负担通过肠道排出，重新开始新的一天。”

鲍林博士说，昼夜节律有助于向身体发出适当排便的信号。

它基于白天的明暗周期以及夜间的温度变化（通常较低）。

白天，当天气变暖时，这就是向身体发出适当排便的信号。

鲍林博士补充道：“所以我的建议是——每当你能看到清晨的阳光时，早上第一件事就是让你的身体自然变暖，以帮助刺激良好的便便。”