“我 11 岁的女儿无法忍受她姐姐的呼吸声或她母亲和老师的声音”——《爱尔兰时报》

我觉得我女儿最近刚满 11 岁，患有声音敏感症（对大多数人注意不到的声音产生强烈而负面的反应）。几年来，她对某些声音非常敏感。

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首先，她妹妹的呼吸有点鼻音，这让她很困扰，甚至影响了她们的关系。我们不得不把她们安排在不同的卧室，从那以后问题就解决了。

然而，去年，我女儿对她老师的声音产生了不满，以至于这让她非常焦虑、愤怒和沮丧，同时影响了她的注意力。我们度过了这一年，希望这个问题会过去，但今年学年才开始几周，她就对新老师的声音产生了同样的不满。现在，这种不满已经蔓延到她母亲的声音，偶尔也会蔓延到我的声音。

我知道，从表面上看，不喜欢权威的声音可能微不足道或很正常，但这给我女儿带来的痛苦程度是极度的。她努力让自己平静下来，坐立不安，试图控制自己，在家里，不可避免地会向她妈妈发脾气。

她意识到了这些问题，并且讨厌这种感觉，并要求我寻求帮助来阻止这种感觉。这让我想到要找一个合适的人来帮忙。值得一提的是，她患有阅读障碍，但没有被诊断出患有任何其他疾病。她是一个非常善于交际、喜欢运动、快乐的女孩，但令人担忧的是，她越来越不快乐了，经常表达她不快乐，不喜欢她的生活。

任何帮助都会让这位绝望的父亲感激不尽。

回答

首先，联系您的全科医生进行评估以排除任何身体原因可能会有所帮助。如果您觉得您的女儿可能需要进行另一次发育评估，您的全科医生可以推荐一位熟悉评估听觉过敏和恐音症的听力学家或其他专家。

以同情心回应

在帮助你的女儿时，你能做的最重要的事情就是用理解和同情来回应。许多患有选择性声音敏感症的人，会因为别人认为他们在“无事生非”而感到愤怒和烦躁，而别人不理解他们真正经历的令人不安的感官刺激。有时人们会感到被侮辱，或者把选择性声音敏感症当成针对个人的事情（“你到底是什么意思，你不喜欢我的声音？”），这会给人际关系带来压力。

您认可孩子的经历并认真对待她的恐音症，这很好。她愿意与您坦诚交谈这种疾病对她的影响，并向您寻求帮助，这是一个好兆头。

[ Do you hate the sound of other people eating? Scientists have worked out why ]

修改环境

有时，可以通过改变环境来减少诱因。例如，就你的情况而言，改变睡眠安排对你的女儿和她的妹妹有帮助。鉴于她对你或她母亲的声音很敏感，你在和她说话时，可以改变你的语气或音调吗？你可以和你的女儿探讨一下，小声说话或放慢语速是否有帮助。让她在她感到烦恼时尽早告诉你，这样你就可以做出相应的调整。

与老师合作

花时间向老师解释声音敏感症可能会让他们更加理解，并在课堂上适应您的女儿。分享您认为可能对您的女儿有帮助的方法，例如更安静的语调，并与老师探讨他们可以做些什么来提供帮助（例如在某些时候选择更安静的座位）。他们可能会愿意做出一些调整，例如允许您的女儿在不知所措时休息一下或在需要时使用耳机（见下文）。

物理设备

一些听力学家使用声音疗法治疗选择性声音敏感症，使用耳机或头戴式耳机来消除触发声音或提供其他声音来改变感官体验。考虑到现在耳罩的使用非常普遍，这可能是您的女儿在触发时以及在课堂上可以使用的一种可接受的策略。

帮助你的女儿管理

您女儿可能有机会学习一些方法来减轻她的痛苦和声音敏感症的影响。她可能已经学会了一些策略。邀请她谈谈她在课堂上的表现。有没有时候老师的声音不那么烦人？当时发生了什么？她是如何度过过去的一年的？什么对她有帮助？

也许有一些放松想象或分散注意力的技巧可以帮助她。有证据表明，认知行为疗法 (CBT) 可以帮助人们了解他们对触发声音的反应，并制定应对策略来管理负面反应。

• John Sharry 是 Parents Plus Charity 的临床主任，也是 UCD 心理学院的兼职教授。他是多本育儿书籍的作者，包括《积极育儿》和《青少年育儿》。参见 解决方案讨论