时间这是我在成长过程中经常听到的一个笑话，关于那些得到他们的 时期。 我不会在这里重复，但请相信我，这是恶心、残忍和有害的。 现在想起来我都热血沸腾，但当我十几岁的时候，一直承受着要表现得愉快和和蔼可亲的压力，我所能做的就是一笑置之。 这就是我们被教导的酷女孩应该做的事情——对笑话不屑一顾，即使它们是用我们的钱制作的。
我们很多人仍然 承受那种耻辱 当谈到我们的经期时。 我们把卫生棉条藏在袖子里，这样就不会有人看到我们把它们带到卫生间。 我们对发生的事情保持沉默 我们的身体。 事情不必是这样的。 事实上，事情不应该是这样的。 我有兴趣更多地了解月经并鼓励年轻人提出更多问题。 经期不仅是自然的，而且也是非同寻常的。 他们不应该那么难谈论。
这是我对第一次的记忆 时期：我在科罗拉多州博尔德的童年家中。我的房间在二楼，我和哥哥共用一间浴室。 我们的父母就在走廊那头。 那年我11岁，那天是学校演出的日子。 我去了洗手间，当我低头看着厕所时，我想， 我的天啊。 里面有血。 我要死了。
我妈妈发誓我们已经谈过了，但我不记得了，可能是因为我很尴尬。 我可以想象自己翻白眼并试图逃跑。 那天我真的很害怕。 我哭着抓住妈妈，给她看血迹。 她递给我一张巨大的、蓬松的垫子，并告诉我不要担心——没有人会看到它。 这东西像尿布一样笨重，从我内衣的两侧伸出。 我很高兴能穿上戏服——因为我扮演的是祖父，所以还留着大胡子——但现在我吓坏了。 我还能继续下去吗？ 每个人都能看出我来月经了吗？ 我会活下去吗？
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来月经的年轻人常常会觉得自己受到了限制。 来月经期间我可以做什么？ 我能活跃起来吗？ 我还能参加我喜欢做的所有有趣的活动吗？ 我希望那时我就知道没有什么可担心的。 演出继续进行。 我扮演了我的角色，这很棒。
但我必须承认，三十多年过去了，有时我仍然对我的身体所做的事情感到力不从心。
经期可能很神秘。 他们来了又走。 你可能会发现自己在等待它，但你可能会被它弄得措手不及。 了解身体的信号可能会有所帮助。 当我的月经来临时，我会感到非常疲劳，有时甚至会在中午打瞌睡。 我的腹部经常跟我说话——我会感到非常痉挛和肿胀，而且我的背部开始疼痛。 聆听这些信号可以帮助我做好准备。
我当时在 药丸 很长一段时间，我的月经量都很少，而且时间也很短。 我最近才了解到，服用避孕药期间出现的出血与实际经期的出血并不相同，这是一种“撤退性出血”，是由于服用安慰剂药丸时荷尔蒙的常规剂量中断而引起的。 这 节育激素 防止子宫内膜增厚至未服用避孕药时的程度，因此出血通常较轻。 回想起来，这很有意义，因为我停药的时期是 真实的。 现在我的头几天非常沉重。 我担心不能出门，而且不得不一直更换卫生用品，有时甚至会流血到衣服上。 这是一个重大的心态转变，学习如何认识我身体的这种变化以及如何最好地支持自己。
但这只是其中的一部分——多年来，在人生的不同阶段，我与经期的关系已经发生了变化。 现在，有了两个孩子之后，这种感觉比以前更加极端。 我没想到在经历青春期和育龄期后会有更紧张的时期，但我来了。 老实说：我试图与经期保持良好的关系，但有时她确实有自己的想法。
我知道我不是唯一一个 挣扎 有时。 对我有帮助的一件事是记住仍然能够来月经是一件很酷的事情。 我的身体是一台非常神奇的机器。 当事情变得太多时，我会尝试做任何能让我感觉更好的事情。 这通常意味着取消计划。 如果我不想开车去某个地方，我就不会。 错过一些事情可能很难——总是有压力出现并参与活动，而且我不想让任何人失望——但我会尽量优先考虑自己的健康，即使这说起来容易做起来难。
我希望人们明白，如果你 感觉不像你自己 当您来月经时，如果您感到悲伤或生气，这并不是您的问题，而且您并不孤单。 我希望那些没有经期的人能够有同理心，并感到自己有能力在经历经期时为他们所爱的人提供帮助。
我尝试在家里和我的儿子们树立这样的榜样。 当我在学校的时候，所有的 健康教育课程 因性别而分开。 我们从未了解过彼此的身体，这造成了一种对我们没有好处的神秘感。 所有这些秘密都让人感到羞耻感，而且没有任何理由。 所以我想诚实地和我的孩子们谈论我的经期，如果我感觉不舒服，我希望他们能理解我的情况。 我最近告诉我 9 岁的孩子，我正在经期并且感觉烦躁——他只是看着我说，好吧。 他明白我需要休息一下。 如果我们以不带任何判断的方式与孩子谈论月经，他们就会明白这只是生活的一部分。
就像生活中的许多事情一样，它有时感觉像是一种祝福，有时又感觉像是一种诅咒。 但无论如何，谈论它总是有帮助的。
——正如对露西·费尔德曼所说
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2024-05-14 12:00:00
