母乳喂养如何降低患乳腺癌的风险？

母乳喂养不仅对宝宝的健康有益，而且在降低您自身患乳腺癌的风险方面也发挥着重要作用。研究表明，母乳喂养可以降低女性患上这种常见癌症的几率。

在母乳喂养期间，多种因素共同作用，可预防乳腺癌。首先，母乳喂养会引发乳腺细胞的变化，使其不易癌变。这一自然过程有助于维持乳房组织的健康。

其次，母乳喂养会影响体内激素水平。母乳喂养会暂时推迟月经期的恢复，从而减少体内雌激素的总体暴露量；雌激素是一种与乳腺癌风险增加相关的激素。母乳喂养会降低雌激素水平，从而为癌细胞的生长创造一个不利的环境。

此外，母乳喂养还能促进健康的生活习惯。母乳喂养的女性通常保持均衡饮食、避免吸烟和限制饮酒，所有这些都有助于整体健康状况并进一步降低癌症风险。

研究一直表明母乳喂养对乳腺癌具有保护作用。例如，2002 年的一项研究涉及 30 个国家/地区的 47 项研究数据，发现母乳喂养时间越长，每 12 个月的母乳喂养可使乳腺癌风险降低约 4.3%。这一降低对不同人群都有显著影响，凸显了母乳喂养的普遍保护作用。

此外，母乳喂养对乳腺癌高风险人群（包括具有遗传倾向的人群）也有好处。2012 年的一项研究发现，母乳喂养至少一年可使 BRCA1 基因突变女性的患病风险降低 32%。

此外，2015 年和 2019 年的研究表明，母乳喂养可能特别能预防激素受体阴性乳腺癌，这种癌症的预后通常较差。

除了降低乳腺癌风险外，母乳喂养还为母亲和婴儿提供了许多其他健康益处。根据美国疾病控制与预防中心 (CDC) 的数据，母乳喂养可降低母亲患高血压、2 型糖尿病和卵巢癌的风险，同时为婴儿提供免疫力，防止感染，降低患糖尿病、肥胖症和婴儿猝死综合症 (SIDS) 的风险。