每天一次自检，医生远离我

佩雷斯是来自科克卡里加林的一名全科医生，他的工作重点是预防性健康。

她相信向人们宣传预防性健康措施。

佩雷斯将于 5 月 11 日至 12 日在都柏林皇家医院 Kilmainham 举行的 WellFest 2024 上登上 WellTalk 区域的舞台，并利用该平台讨论健康检查的重要性。

“我们每个月都应该进行几次健康检查。 通过定期这样做，我们可以发现身体的变化，然后去看医生进一步调查任何变化。 在大多数情况下，早期发现可以发挥作用，”她说。

“人们通常知道他们可以做的各种检查，但如果他们没有感到不适，他们可能不会想到做这些检查。 我们都过着忙碌的生活，我们并没有像我们应该的那样优先考虑健康检查。 在我看来，如果我们能花 10 分钟进行日常护肤，我们就可以花时间每月给自己做一次乳房检查。”

佩雷斯将重点介绍我们可以进行的多项身体检查，并在 WellFest 上演示如何进行这些检查。 “我将向人们展示如何进行乳房检查，如何检查皮肤是否有任何可能表明黑色素瘤的变化，以及如何检查淋巴结。

“对于男性，我将谈论睾丸健康并向他们展示如何检查睾丸，我还将向女性展示如何检查外阴是否有任何变化。

“没有人像你一样了解你的身体。 当有什么事情不太对劲时，你最有可能看到或感觉到。

“爱尔兰很幸运，我们有许多免费筛查服务，但这些服务并未得到充分利用。 这些筛查服务可以突出您无法亲自检查的其他问题。”

佩雷斯表示，虽然我们无法针对心理健康进行具体的健康检查，但大多数人在出现问题时都会有所察觉。

“为自己的感受找借口很容易，比如‘我压力很大’或‘我太忙了’，但一般来说，如果你持续有这种感觉并且它影响了你的生活质量，那么那就是一个问题。”

佩雷斯说，教育至关重要。 “例如，外阴检查并不是我们真正要做的事情，但了解正常情况很重要。 这样，我们就可以快速识别何时可能出现问题。”

当谈到女性健康时，她热衷于进行公开对话。 在 WellFest 演讲中，她期待与观众互动并回答他们可能提出的任何问题。

“当然，如果我谈论外阴检查，这可能会导致讨论其他话题，如阴道干燥、更年期、宫颈癌迹象、避孕。 我想与人们进行这些对话。”

佩雷斯表示，近年来我们取得了长足的进步。 “即使是五年前，我们也不会听到患者说‘经期’这个词。

他们会用“每月的时间”一词来代替。 但现在这种情况正在改变，健康对话以及有关女性健康和心理健康的对话正在成为主流的一部分。”

佩雷斯博士拥有受欢迎的 Instagram 账户@blondieperez，她是致力于将这些对话带入公众意识的群体中的一员。

“在大流行期间，我接诊了患者，他们经常提出本应在几个月前检查的问题。 当时也有很多虚假信息。 我开始在社交媒体上发布有关各种问题、人们可以关注的事情以及他们可以照顾自己的方式的帖子。 我很高兴我这么做了。 如果我的每一篇文章只能帮助一个人，那就值得了。”