泳衣测试出色通过：在这些地方可以自由饮食并保持健康 | 营养师会给你掌声

距离夏天只有几个月了，我们已经找到了饮食和减肥的秘诀：去这些地方，你的体重秤会很高兴。

即使最近几天的气候条件看起来不是最好的，但无论如何我们都必须考虑到这一点 距离夏天还有一个多月了。 我们现在已经习惯了气温和季节的突然变化。

但我们在春天再次相见 近几天的气温和降雨量 他们确实让这个五月看起来像是十月和十一月的混合体。 然而，我们不能忘记，现在从一种气候转移到另一种气候实际上只需要片刻，这肯定不会让我们变得更容易，也不会给我们提供很好的漫步机会。

关于那个， 如果你多了几公斤 如果你想在服装测试之前就下来，那就趁还有时间的时候去做吧。 如果您不遵循详细的饮食计划并且无法在餐桌上调节自己，我们明确建议您联系营养师。

一定 将为您提供一份饮食计划，帮助您实现共同设定的目标。 你永远不应该忘记进行身体活动，这除了是真正的灵丹妙药之外，因为时不时的拥抱也不会伤害你。

用品味宠爱自己

在这种情况下，我们指的是一些突发奇想，一点巧克力（最好是黑巧克力），与朋友一起吃披萨：简而言之，继续，但不要夸张。 并不是每个人都知道，有一种方法可以自由饮食并保持健康。

让我们尝试一下寻宝吧。 您与朋友或伴侣外出，决定在餐桌上犒赏一下自己，但又不想过于无所畏惧，以免在体重秤上造成危言耸听。 出于这个原因，我们开始消除快餐店、比萨饼店，因为去那里显然会导致卡路里的显着增加以及所有其他地方，例如餐馆和饮食店。

精心准备的寿司送到餐桌上 – photo Depositphotos – PalermoLive.it

寿司：味觉享受

那么，在什么地方可以既吃得饱又吃得健康又美味呢？ 如果我们告诉你旭日东升的事，你会想到什么？ 显然是日本。 我们并不是要求您搬到东部或乘坐飞机前往东京。 在此刻， 日本餐厅在我国是一个非常热闹和受欢迎的现实。 有名的 寿司 它在各地流行起来。 它具有许多好处，例如富含优质蛋白质，而且还含有必需的维生素和矿物质，例如维生素 D、维生素 B 12、碘和欧米伽 3 脂肪酸。

与肉类相比， 生鱼的饱和脂肪较少 这无疑使它更健康。 菜肴的准备和调整具有极大的多功能性和便利性，也能够尊重素食或饮食计划，以免给身体增加太多卡路里。 事实上，蔬菜和豆腐可以完美结合，让寿司不仅仅是一道简单的菜肴，而是一种美味又营养的选择。

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