演奏这种乐器可以保持大脑健康

这架钢琴在世界各地拥有众多爱好者。 这并不奇怪，因为练习这种乐器是有益的，尤其是对老年人来说。 一项研究为老年人如何学习弹钢琴提供了新的线索。 它显示了这项活动在多大程度上可以长期维持他们的认知功能和运动技能。

• 另请阅读： 减少年轻人糖消费的解决方案

• 另请阅读： 加拿大 50 岁以下女性乳腺癌病例数呈上升趋势

这项发表在《脑科学》杂志上的研究的作者在对 86 名平均年龄为 72.5 岁的志愿者进行实验后得出了这一观察结果。 他们都很健康，没有明显的神经或运动问题。 他们中的一些人过去曾弹过钢琴，但仍是初学者。

研究人员通过要求参与者执行几个动作序列来评估他们的工作记忆和学习能力。 在实验过程中，志愿者必须按照屏幕上显示的特定顺序按下钢琴键。 他们必须尽快、准确地完成这项任务，不能有任何停顿。

结果揭示了两个惊人的事实。 参与者在达到稳定状态之前会迅速提高。 这表明他们练习得越多，技能就越精进。

“认知和运动需求的水平取决于学习阶段。 根据我们的经验，我们已经证明，在学习过程中，需求呈指数级增长，并最终达到稳定水平。”汉诺威大学博士后研究员、Psychopost 的这项研究的共同签署人 Florian Worschech 说道。

此外，弗洛里安·沃谢赫（Florian Worschech）和他的同事注意到，志愿者的视觉行为根据他们对必须执行的任务的掌握程度而变化。 随着训练的进行，他们的眼睛移动得越来越少，这表明随着训练的进展，他们需要的视觉信息越来越少。

“在学习过程中，动作序列在程序记忆中越来越巩固 [la mémoire des automatismes, ndlr.] 明确的信息就失去了重要性。 一段时间后，参与者通常不再能够清楚地记住运动序列，”研究人员在他们的研究中解释道。

总的来说，这项研究表明学习弹钢琴等运动技能对我们的大脑有多大的要求。 即使我们达到了一定的掌握水平，也是如此。 通过学习而自动化的任务会刺激我们的认知，即使我们倾向于相反的想法。 这就是为什么鼓励高龄练习钢琴以延缓认知能力下降的发生很重要。 这项活动不仅需要注意声音，还需要将目光移到乐谱上，将手指移到特定的琴键上。 没有什么比让你的大脑焕然一新更好的了。