珠穆朗玛峰大本营徒步行程

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经典的珠穆朗玛峰大本营徒步旅行 尼泊尔 遵循以下行程。 如果您预订带导游的团体徒步旅行前往珠穆朗玛峰大本营，这将是您的路线和时间表，有些团体略有不同。 但是，如果您独立徒步，则可以以您选择的任何方式更改此行程。 您甚至不必飞往卢卡拉，您可以步行前往卢卡拉，EBC 沿线还有其他村庄提供住宿。 这次徒步旅行有几种可能的变化。

在这篇文章中，我们将为您提供正常的 EBC 时间表，分享每个地点的照片，并为您提供一些替代方案。 我们还告诉您如何以及在哪里预订徒步旅行。 （剧透—— 在这里预订徒步旅行）

我们认为珠穆朗玛峰大本营徒步旅行适合初学者。 只是因为缺氧所以很难，没人能做到 火车 为了那个原因。 我们已经带孩子去了大本营。 如果您是一位经验不足的旅行者，并且没有在亚洲或世界上设施匮乏的乡村地区呆过一段时间，那么这里可能不适合您。 不要指望豪华，小屋非常简陋。 但步行只是步行。 如果你能步行5个小时，应该没问题。

如果你上楼梯时气喘吁吁，你就会很吃力。 但好消息是，走路时你会变得更健康。

在大本营、Gorak Shep 和 Kala Patthar，您的氧气含量仅为海平面正常情况的 50% 左右。 每走一步都会让你气喘吁吁，你可能会难以入睡，而且很可能会生病。 这些因素以及最基本的食宿，都是导致 对于大多数 EBC 徒步旅行的人来说，这是困难的。

我们现实的 EBC 装箱单在这里。

经典珠穆朗玛峰大本营徒步行程

第一天：从加德满都飞往卢卡拉，步行至法克丁。
第二天. 从 Phakding 步行到 Namche Bazaar。
第三天：Namche Bazaar 的适应日。
第 4 天：从 Namche Bazaar 步行至 Tangboche。
第五天：从唐波切步行到丁波切。
第 6 天：丁博切 (Dingboche) 适应日
第 7 天：从丁博切 (Dingboche) 步行至洛博切 (Loboche)。
第 8 天：从 Loboche 步行至 Gorak Shep。
第9天，攀登Kala Patthar并继续前往珠穆朗玛峰大本营，返回Gorak Shep。
第 10 天至第 15 天，返回卢卡拉，然后飞回加德满都。
在尼泊尔需要多花多少时间？ （&费用）
如何预订徒步旅行

第一天：从加德满都飞往卢卡拉，步行至法克丁

珠穆朗玛峰大本营徒步旅行的第一天很容易，只要您在卢卡下飞机时不会立即出现高原头痛即可。

第一天是下坡路，因此当您行走时，您的高度将会降低，您的头痛有望消失。

实际上，您在 Lukla 和 Phakding 之间下降了约 200m，位于山谷底部。 关于 Phakding 我没什么可说的，它只是一个睡觉的地方。

卢卡拉海拔 2,840m，法克丁海拔 2,610 m。 步行距离6.2公里，步行时间约3小时。

我们会给您这些数字作为一个想法，但显然，您可能会走得更快或更慢，休息更多等等。请仔细检查所有内容。 我从那里买的一件 T 恤上取下了这些海拔高度。

第二天. 从 Phakding 步行到 Namche Bazaar。

第一天可能会让你产生一种虚假的安全感。 珠穆朗玛峰大本营徒步的第二天很艰难，你必须爬南崎山并爬升800m。 您还必须穿过徒步旅行中最可怕的吊桥。

有很多桥，但这一座真的很高。 回来的路上你也会经过它。

当您接近 Namche Bazaar 时，可以看到珠穆朗玛峰观景台。

Phakding海拔2,610 m，Namche Bazaar海拔3,440m，步行距离9公里，步行时间5-6小时。

第三天：Namche Bazaar 的适应日。

Namche Bazaar是一个非常好的地方。 如果您没有参加旅行团行程，我们建议您在 Namche 停留几天，因为在这里闲逛并欣赏景点真是太好了。

最好在下山时进行此操作，待您完全适应环境并拥有更多能量后。 您还可以在下山时在爱尔兰酒吧喝一两杯啤酒。 我不会在你升职的过程中冒险喝酒。

我们有一篇完整的文章介绍了可以做和可以看的事情 南崎集市 这里，我也将其放在页面末尾的相关帖子中。 在南崎你几乎可以买到任何你需要的东西，而且价格也不算太差。

南崎巴扎 (Namche Bazaar) 上方有一个很好的珠穆朗玛峰观景台、一个小型博物馆和丹增·诺尔盖 (Tenzing Norgay) 的雕像。 不要错过德国面包店的巧克力蛋糕。

您的适应徒步旅行将前往珠穆朗玛峰景观酒店，或许还有 Khumjung 村。 这里的修道院里有一个雪人头骨遗物，我们有一篇关于 Khumjung 和所说的雪人头骨，是的，我们已经看到了。

第 4 天：从 Namche Bazaar 步行至 Tangboche

如果你从南崎集市一路走到唐博切（或腾博切），这又是艰难的一天 唐波切山 在一天结束时到来。

您将从 Namche Bazaar 爬出，经过珠穆朗玛峰观景台，然后绕过山坡前往 Tengboche。 这条小路相当平坦，直到您直接下降到 Pungi Thenga 的山谷中。 桥前有一个喝茶的好地方。

一旦你过了这里的桥，你就开始攀登，大概需要2个小时左右。 如果你看下面的照片，Tengboche 就在照片中央的山脊上。 在这张照片中，您可以从 Tengboche 看到珠穆朗玛峰。

尽管有山，腾博切（Tengboche）是我徒步旅行中最喜欢的地方之一。 尝试走进寺院，聆听僧侣们的诵经。 你需要脱掉靴子。

南崎巴扎海拔3,440m 滕波切海拔3,870m，步行距离9.2公里，步行时间5-6小时。

第五天：从唐波切步行到丁波切

从腾博切出发，小路平坦，有一段时间被森林覆盖，然后通向一片没有树木的高原，并被干燥的石墙分成几块田野。

然后你会发现一个岩石部分，我想正是在这里我想放弃。 但我没有。

唐博切至丁博切是珠穆朗玛峰大本营徒步中步行距离最长的一段，也是唯一一天步行超过10公里的路程。 我可以跑10公里，所以对我来说，走10公里就想放弃，这说明海拔对你的影响有多大。

当我们到达丁波切时，我很高兴地崩溃了。 从丁博切出发的适应徒步旅行位于左侧的山上。 这也是您第二天前往洛博什 (Loboche) 的路径。

腾博切海拔3,870m，丁博切海拔4,410m，步行距离10.5公里，步行时间6小时

第 6 天：丁博切 (Dingboche) 适应日

丁波什 (Dingboche) 是另一个您可以进行海拔适应步行的地方。 景色非常壮观。

丁波什是一个相当大的定居点，有一些商店和餐馆。 它不是像南崎那样的城镇，但对于这些山区定居点来说它很大。

我想我们在丁博切找到了一家面包店，喝了一些茶和蛋糕。 我尝试洗袜子，但袜子洗不干。

第 7 天：从丁博切 (Dingboche) 步行至洛博切 (Loboche)。

您从丁博切开始步行，重新爬上昨天爬过的山。 之后，它会平坦一段时间，景色令人难以置信。

您将能够看到下面山谷中的佩里什（Periche），如果您选择从那条路回去，您将在那里停留。

丁博什和洛博什之间还有另一座陡峭的山坡需要攀登，现在人们已经能真正感受到海拔高度了。

今天有令人惊叹的景色，您将穿过登山者纪念碑。 这就是斯科特·费舍尔的纪念馆。 这不是他的坟墓，他从未被埋葬，他的尸体仍在珠穆朗玛峰上。

这里有很多纪念碑，你应该花点时间读一读。 这是一个令人难以忘怀的地方，就在山顶上。

从这里到洛博什 (Loboche) 地势相当平坦。

洛博什除了几家宾馆之外什么也没有。 我们在这里遇到了一个叫阿利斯泰尔的好人，我把备用的太阳镜给了他。 他失去了他的，这肯定会导致雪盲症。 我们在安纳布尔纳峰徒步旅行中看到有人做到了。 他是一名护士，有备用的扑热息痛来治疗我们都患上的流感。

丁博什海拔 4,410m 洛博什海拔 4,910m 步行距离 8.4 公里 步行时间 5 小时。

第 8 天：从 Loboche 步行至 Gorak Shep。

Gorak Shep 是您珠穆朗玛峰大本营徒步旅行的最后定居点。 您将把主要行李寄存在这里的宾馆，然后前往大本营，并在当天返回。

有些旅行团今天会带您一路到达大本营，有些则明天带您前往大本营。

Loboche 海拔 4,910m，Gorak Shep 海拔 5,140m 步行距离 4.5 公里 步行时间 3 小时。

我们这里有电话或无线网络信号，简单地说，我收到了我朋友艾玛的短信。 收到大本营发来的短信，她感到非常惊讶。

第9天，攀登Kala Patthar并继续前往珠穆朗玛峰大本营，返回Gorak Shep

第八天和第九天都是关于大本营的。 有些人会在徒步旅行的第 8 天前往大本营，有些人会在第 9 天前往大本营。

Kala Pathhar 是可选的支线徒步旅行，通常在徒步旅行的第 9 天黎明时进行。

当您到达大本营、拍了几张照片并与人群挤在一起后，就该原路返回了。

Gorak Shep 到大本营本身并不远，但这是步行的一个艰难部分，因为崎岖不平的岩石地形和交通繁忙，会有很多人和动物试图使用一条狭窄的小路双向行驶。 你会感觉海拔很差，必须步行来回，大本营没有地方可以住宿。 所以今天会很艰难。

Gorak Shep 海拔 5,140m 珠穆朗玛峰大本营海拔 5,364m 步行距离 3.5 公里 步行时间 单程 3 小时。

从卢卡拉到大本营的徒步总距离仅约 65 公里 40 英里。 距离并不远，只是需要很长的时间！

第 10 – 15 天返回卢克拉。

有些旅行团原路返回，有些参观Pheriche、Monjo、Pangboche 和Kenjuma。 回来的速度会更快，而且您无需花几天时间来适应环境。

第 15 天您应该回到加德满都。

三周大本营徒步旅行

当我们带着孩子去大本营时，我们独自前往，没有导游或搬运工，我们的长途跋涉花了三个星期。 我们给自己放了几天病假，在南崎多呆了几天，还有一些额外的适应天数。 我们还在卢卡拉度过了一晚，这在有组织的徒步旅行中并不常见。

如果你单独去，你可以自由地这样做，我们更喜欢这样徒步旅行。

我们还徒步前往 Kumjung，并在 Namche 和 Tengboche 之间过夜。 如果您可以避开大型旅行团使用的宾馆，您可能会获得更好（而且更便宜）的住宿体验。

从卢卡拉步行回来

我们已经多次延长了我们的长途跋涉，步行经法普卢往返卢卡拉，从法普卢乘坐巴士，或飞往法普卢。 从 EBC 路线出发，经过卢克拉 (Lukla)，到达法普鲁 (Phaplu) 大约需要 4 天。 从 Phaplu 返回加德满都的巴士 极其令人毛骨悚然。

当您从主要的旅游高速公路（EBC 徒步旅行）下车时，这些都是不错的选择。 价格也大幅下降。 我无法在此页面上向您提供完整的详细信息，但一切都在我们的网站上，请参阅相关帖子。

我还想提一下，您在 EBC 徒步旅行中可能根本看不到垃圾。 我不知道那里是一个垃圾场的谣言是怎么开始的，但事实并非如此。

在珠穆朗玛峰大本营徒步旅行之前和之后，您应该在尼泊尔多花多少时间取决于您。 你有多少时间？ 你可以下班多久？ 我们通常会获得尼泊尔 3 个月的签证，并在该国度过整整 3 个月。 我想说的是，在尼泊尔待得越久越好，这里有很多东西可以看，有很多事情可以做。

您将需要几天的时间才能真正看到并享受 加德满都。 那么我们建议您添加行程 博卡拉，这将使您的行程增加 3-4 天，请访问 灯、佛陀出生地，或 奇旺 去看老虎和犀牛。 请查看下面我们的相关帖子以获取更多想法。

尼泊尔是一个旅游费用非常便宜的国家，但徒步旅行却很昂贵。 你可以花很少的钱在尼泊尔停留很长时间，但是徒步许可证、导游和背夫的费用并不便宜。 如果您使用旅行团，那么也可能会使用更昂贵的酒店。

您的徒步装备可能也会花费您一大笔钱，请阅读我们的帖子 尼泊尔徒步装备 在你把手放进口袋之前。

如何预订徒步旅行

以下是预订徒步旅行的一些不同方式，在本例中为珠穆朗玛峰大本营徒步旅行。

您只需预订飞往加德满都的航班并在那里安排一切事宜即可。 这是我们常用的方法。 使用 天巡 寻找特价航班（按照本文中的说明进行操作）。 加德满都各地都有徒步旅行社，如果您需要的话，可以为您提供航班、许可证、导游和搬运工方面的帮助。

您还可以向旅游公司预订有组织的团体徒步旅行。 这家公司可以为您安排徒步旅行。 10 Adventures 专门从事户外和活跃旅行，是检查徒步旅行等所有冒险活动的好地方。 您还需要专门的高海拔旅行保险，为此 在这里获取免费报价。

真正让我感到好笑的是，我们的一位 Facebook 粉丝指责我们编造了这一切，并对所有照片进行了 Photoshop 处理。 你怎么认为？ 我们做了还是没做？ 您可以帮我们将这篇文章保存到 Pinterest 吗？

如果您对尼泊尔和徒步旅行有任何疑问，请在评论中提问，我们随时为您提供帮助。

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