弗洛德鲁斯于 6 月中旬获释，他和另一名瑞典公民一起参加了囚犯交换计划，一名前监狱官员随后返回伊朗。
当被问及获得自由后过得怎么样时，弗洛德鲁斯微笑着，并谨慎地选择着措辞。
“我过得很好。我的家人已经尽了一切努力，让我回国后能有一个软着陆，我认为这是我真正需要的。”他告诉法新社。
2022 年 4 月，弗洛德鲁斯在与朋友度假归来后在伊朗被捕。
“我正要发短信给我的朋友，告诉他们：‘看，我已经到了机场，但出了点问题。’但就在那时，有人过来把手机拿走了，说这是不允许的，”他说。
随后，这位欧盟外交官被乘车带到了德黑兰北部，在那里他认出了埃文监狱。
“我不得不脱掉衣服，穿上囚服，签署一些文件，”他说。
“困惑、焦虑、绝望”
他被蒙住双眼并被带过巨大监狱的走廊。
“我看不到我要去哪里，我只能看到我的脚踩在地板上。”
在牢房里被单独关了两三天后，他被带到了一位别人称之为法官的人面前。
他说：“我感到很欣慰，因为我想：‘这个错误终于可以得到解决啦’。”
“但恰恰相反，这个人告诉我，我被指控针对伊朗伊斯兰共和国进行间谍活动，从那一刻起，一切都变得黑暗了。”
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那一刻，弗洛德鲁斯说他感到头晕。
就在那时，法官注意到了这一点并告诉他不要担心。
“我本来只是去他们那里做两三天的客人，但接下来的两年零两个月我都会在那里呆着，”弗洛德鲁斯说。
这名外交官在被转移到集体牢房之前，在单独监禁的最初两个月里一直处于“困惑、焦虑、绝望”的状态。
在那里，弗洛德鲁斯和其他囚犯可以自由交谈。
“当我告诉他们发生在我身上的事、我是谁时，他们告诉了我，但是约翰，你是人质，”他说。
与其他被拘留者一起被关押一个月后，这名瑞典人被带到单独监禁室，在那里度过了六个月。
从那时起，弗洛德鲁斯开始寻找生存的方法。
“但随着时间的流逝，在单独监禁中度过了几个月，我意识到，如果我让自己受到坏消息或没有消息的影响，我将无法生存，”他说道。
弗洛德鲁斯说，他随后尝试用除了希望之外的其他东西来生活。
“我发现我内心有一种更持久的力量，我可以永远依靠它，即使在最黑暗的时刻它也不会离开我。”
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新的审判
2023 年 12 月，弗洛德鲁斯接受审判，被指控犯有伊朗最严重的罪行之一，最高可判处死刑。
同月，伊朗人哈米德·诺里（Hamid Noury）因其参与了 1988 年德黑兰下令大规模处决囚犯而被判处终身监禁，但瑞典上诉法院维持了这一判决。
他说：“我早就知道，我能再次见到家人和亲人的唯一方式是通过交换囚犯。”
“瑞典并不是第一个做出这一决定的国家。”
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直到 6 月 15 日被带到德黑兰机场时，弗洛德鲁斯才相信自己会被释放。
他刚在斯德哥尔摩下飞机，就在瑞典首相乌尔夫·克里斯特松的注视下向男友求婚。
他说：“我想回到我和未婚夫在这件事发生之前过上的生活。”
“因为我们的两年零两个月的时间已经被偷走了，现在我们想把它们夺回来。”
弗洛德鲁斯与瑞典同胞赛义德·阿齐兹一起被释放。 艾哈迈德雷扎·贾拉利是一位瑞典裔伊朗研究员，目前仍被伊朗关押。
法新社记者 Etienne Fontaine 撰文
