研究发现大麻可以增强运动乐趣，但不能增强运动表现

运动前使用大麻可能会增强动力并增加体育活动期间的乐趣，但如果目标是表现，则可能不建议这样做。

由于美国及其他地区正在进行的合法化改革，大麻的使用和身体活动之间的关系是科学家们正在探索的新领域之一，科罗拉多大学的研究人员最近发表了一份研究报告。 学习 《运动医学》杂志上的文章旨在调查商业大麻对实验室环境中个人对运动的主观反应的直接影响，这标志着这是此类研究中的第一项。

研究结果表明，将大麻与运动结合起来可以影响经常使用大麻的人的运动体验的积极和消极方面。

这项研究的作者选择了 42 名参与者，他们接受了使用和不使用大麻的锻炼测试。 对于大麻产品，研究人员选择了以 THC 为主的花卉产品和以 CBD 为主的花卉产品。

该研究旨在评估吸食大麻与不吸大麻对 30 分钟跑步机锻炼期间感知用力、疼痛和享受等指标的直接影响。 此外，它还比较了以 THC 为主的花卉产品与以 CBD 为主的花卉产品对这些结果的影响。

该研究分为三个部分：谈话测试、大麻锻炼和不含大麻的锻炼。 主要目标是了解使用大麻如何影响 30 分钟锻炼期间的努力、疼痛、情绪和享受等感觉。 另一部分着眼于以 THC 为主和 CBD 为主的产品如何改变这些感觉。 此外，还检查了大麻如何影响运动前的静息心率和锻炼期间的心率。

为了评估结果，研究人员研究了不同的因素，例如是否使用大麻、大麻的类型以及运动过程中感觉如何随时间变化。

大多数参与者表示，使用大麻使锻炼变得更加愉快（90.5%），减轻疼痛（69.0%），帮助他们集中注意力（59.5%），并提高他们的动力（57.1%）。

然而，很少有人认为大麻可以让时间过得更快（45.2%）或提高表现（28.6%），这表明大麻不能作为运动表现的兴奋剂。

使用大麻时，参与者通常会感到更加用力，尤其是使用 THC 的参与者。

以 THC 为主和以 CBD 为主的大麻使用者均表示，与非大麻使用者相比，他们在大麻锻炼期间感觉更积极，并且无论是否使用大麻，警觉性和反应性（情感唤醒）的感觉没有差异。

此外，参与者报告说，在大麻增强的锻炼过程中更加享受。 对于那些使用 CBD 的人来说尤其如此。

与不吸大麻的人相比，吸食大麻的参与者在运动时通常会感觉更“跑步者的兴奋”。 对于使用 THC 的人来说，这种感觉更强烈，但对于使用 CBD 的人来说，这种感觉没有太大差异。 此外，参与者在使用大麻锻炼时的静息心率略高于不使用大麻时的心率。

虽然在运动前吸食大麻通常会让情绪、享受和“跑步者的兴奋”方面感觉更好，但它也会让参与者更加努力地工作。 研究人员表示，大麻的类型很重要：使用 THC 的人感到更加努力和警觉，而使用 CBD 的人则报告更享受。

有趣的是，研究人员发现，无论参与者是否使用大麻，疼痛程度都相似。 这与其他对比 学习 这表明大麻有助于控制运动恢复期间的疼痛。 然而，研究人员指出，这两种情况下的疼痛程度普遍较低。 因此，大麻对运动相关疼痛的任何潜在影响可能很难被发现。

与任何其他研究一样，这项研究也存在一些需要考虑的局限性。

其中，由于现行联邦法律要求所有合法大麻产品上明确标注 THC 和 CBD 含量，研究人员无法使用安慰剂。 这些规定还阻止他们使用标准化管理程序来给予大麻，从而很难确定因果关系。 此外，参与者在来到实验室之前必须在家中使用大麻，导致锻炼前延迟了约 32 分钟，而且人们在跑步机上跑步的受监控实验室环境可能与人们通常在家里使用大麻进行身体活动的方式不符。日常生活。

研究人员强调，这项研究代表了一个发展中领域的重大初步努力。 到目前为止，该领域的大多数研究都是针对大麻对运动和运动表现的直接影响的横断面调查或检查。

“由于休闲锻炼者倾向于出于非提高表现的原因（例如，享受、疼痛管理）而使用大麻，并且普遍认为大麻不会提高他们的锻炼表现，因此继续研究大麻对锻炼主观体验的影响——两者积极和消极——至关重要，”该研究得出结论。