研究发现，廉价而常见的补充剂可以比平常快两天治愈感冒

一项新的分析表明，一种廉价而常见的补充剂可以将感冒病毒的传播时间缩短最多两天。

科学家调查了之前涉及 900 多名志愿者的 8 项试验的数据，研究锌是否可以缓解感冒症状。

这种补充剂在超市有售，每瓶售价仅为 5 美元，长期以来一直被社交媒体上的健康专家誉为治疗感冒和咳嗽的“天然”药物。

但这是第一次由著名的专家进行黄金标准审查 英国科克伦研究所对这种所谓的好处给予了一定程度的认可。

审查得出的结论是，锌可以将感冒时间缩短大约两天，尽管支持这一发现的证据“薄弱”。

然而，专家警告说，这些胶囊也可能带来一系列副作用，包括肠道问题、恶心和口腔异味。

锌是一种存在于鹰嘴豆、腰果和一些海鲜等食物中的矿物质，对于健康的 DNA、构建蛋白质和增强免疫系统至关重要。

科学家们长期以来一直怀疑它具有抗感染功效，因为实验室研究表明它可以阻止病毒细胞在口腔和鼻子中复制。

这限制了病毒在全身传播的程度。

锌作为有助于缩短感冒持续时间的补充剂在美国很受欢迎。 在热门商店有售，售价 12 美元

参与审查的健康科学教授达里尔·诺特博士说：“虽然对锌进行了很多试验，但方法各不相同，因此很难得出确定的结论。”

不过她补充说，如果人们愿意承担“潜在的令人不快的副作用”的风险，那么这种补充剂“可能会将疾病时间缩短几天”。

她补充道：“最好的建议仍然是，如果您感觉不适，请咨询您的医生，如果您使用任何补充剂，请告知他们。”

研究员兼该评论的资深作者苏珊·维兰德博士补充道：“关于锌的证据还远未确定：我们需要更多的研究才能对它的效果充满信心。”

“针对最有希望的锌产品类型和剂量的其他研究对患者很重要，并使我们能够了解锌是否可以在治疗普通感冒中占有一席之地。”

自 20 世纪 80 年代以来，锌产品一直作为治疗普通感冒的药物而上市，在美国尤其受欢迎。

沃尔格林 (Walgreens) 的货架上有一种“锌感冒疗法”，售价为 11.49 美元，而 CVS 则以 11.99 美元的价格出售含有锌的“感冒疗法”。 受欢迎的补充剂公司 Nature Made 的 30 毫克片剂售价为 5.79 美元。

在这项研究中，科学家们还调查了锌是否可以减轻感冒症状的严重程度，但没有发现“强有力”的证据支持这一点。

他们还审查了 15 项关于锌是否可以预防感冒的研究，但发现“没有明确的证据”表明情况确实如此。