米歇尔·黄博士揭穿的最大美容迷思

拥有 20 多年科学教育经验和化妆品化学家经验，
作为美容界的理性声音，Michelle Wong 博士已经积累了大批追随者。

她为 55 万观众制作了富有洞察力的视频 Instagram 和 560,000 名 YouTube 粉丝（@LabMuffinBeautyScience）揭穿了关于从去角质剂到眼影等各种事物的迷思。

如今，这位出生于澳大利亚的专家撰写了《美丽的科学》一书，这是一本令人大开眼界的书，她在书中将事实与虚构区分开来，揭示了营销宣传背后的真相。 抖音 趋势和治疗方法，例如肉毒杆菌毒素。

她用证据来解释哪些成分确实有功效，哪些成分需要避免，以免浪费金钱。在这里，她揭穿了一些最大的美容迷思……

误区：一分钱一分货

好消息——有效的护肤产品并不需要花费太多。

“护肤品中最有证据支持的成分并不贵，”她说，“视黄醇、烟酰胺和维生素 C 非常有效，而且价格相当便宜。”

“露得清、欧莱雅和玉兰油等品牌在研发上投入了大量资金，但由于规模经济，他们可以以比真正昂贵的护肤品牌便宜得多的价格出售产品。”

误区：睡觉时绝对不能带妆

我们不需要遵循韩国的10步清洁程序
避免爆发。

她说：“化妆品中的色素通常不会特别刺激，所以带妆睡觉也没什么不好。”

“但如果你整天都化妆，化妆品里可能已经积聚了大量污染物，所以擦掉化妆品是个好主意。事实上，带妆睡觉和涂上已经积聚了污染物的润肤霜睡觉没什么区别。”

误解：天然产品
更安全

黄医生解释道，美容行业对于“天然”的含义并没有共识。“自然界中有很多东西对我们不利，从过敏原到毒素，而人们过敏的很多成分都是精油和香水中的天然成分。”

误区：喝水可以让皮肤变干净

喝八杯水并不是拥有完美肤色的秘诀。

“如果你没有肝病或肾病，那么你的身体会自然地清除毒素，”她说。“喝水只会稀释你的尿液。但喝水还是有好处的，否则你会头痛。”

误区：脏头发会自行清洁

尽管你可能听说过，但头发不会神奇地去除污垢和油脂。“你的头发和头皮无法感知到有多少油脂，”她说。“当人们说他们不需要经常洗头时，这可能是因为他们已经习惯了这种程度的油脂。”

误区：皱纹是无法消除的

“视黄醇通过增加皮肤深层胶原蛋白来减少皱纹，” DrWong 说。“羟基酸是一种化学去角质剂，可以抚平皮肤表层。保湿霜也会减少皱纹。”

预防总是比治疗更好。

“皱纹产生的最大可预防原因是日晒，因此每天涂防晒霜是个好主意。预防皱纹比事后试图消除皱纹要便宜得多，也有效得多。”

误解：硅酮和硫酸盐会损害头发

事实上，洗发水和护发素中的化学物质硅酮和硫酸盐是有益的。“这些清洁成分被认为非常刺激，会去除过多的油脂，”黄博士解释道。

“但它们并没有那么糟糕。硅酮是塑料，会覆盖在头发上，而不是滋养头发。但头发是死的，你无法给它喂食任何东西。在头发上涂一层塑料可以起到保护作用。”

误解：痤疮是由不良饮食引起的

如果你认为是爱吃甜食导致长痘，那你就错了。“关于饮食和痤疮的研究并没有发现太多一致的结果。

“高血糖指数的食物，即含糖量很高或含有非常容易吸收的碳水化合物的食物，例如超加工食品，会增加痤疮。

“乳制品也可能使痤疮恶化。但这取决于你的身体如何与食物互动。如果你怀疑某种成分可能导致你的痤疮，请尝试将其去除，看看会发生什么。”

误区：面部油脂可以让皮肤不那么油腻

“有这种理论认为，在皮肤上使用油脂可以向皮肤发出信号，让其减少油脂分泌，”黄博士说。

“但你的皮肤并不会察觉到你往皮肤上抹了更多油。如果你的皮肤很油，又往脸上抹了多余的油，你皮肤上的油并不会减少。你只是会分泌不同的油脂而已。”

“但很多人发现它们作为保湿剂很有用，特别是对于皮肤干燥的人来说。”

误区：经过临床测试的产品更有效

这听起来令人印象深刻，但“经过临床测试”是一个毫无意义的术语。

“这通常意味着产品已经过测试，但并没有告诉你如何测试。”因此，你需要在网上进行深入研究才能了解更多信息。

“确保测试对象是与你相似的皮肤类型。通常他们会告诉你测试对象的年龄、肤色以及测试时间。有时他们只测试了三个人。”

误区：橘皮组织可以治疗

是时候与橘皮组织和平相处了。

“脂肪团发生在皮肤深处，因为结缔组织带会把你的皮肤拉向肌肉，”
黄医生说：“这就是橘皮组织出现酒窝的原因。”

治疗橘皮组织的任何好处都不太可能持续超过几个小时。“这是皮肤下积聚的液体扩散产生的暂时效果。”

误区：蒸汽可以清洁毛孔

将脸部放在一碗沸水上是一种古老的美容方法。但黄医生说：“我们脸上的毛孔不会随着不同程度的热量而张开和闭合。

“蒸脸很有帮助，因为湿润的脸可以润滑毛孔，更容易清除污垢。但蒸汽也很热，所以会刺激皮肤。”

误区：敏感肌肤应购买低过敏性产品

黄医生警告说，在标榜低过敏性的产品中，并不是每一种潜在的过敏原都经过了测试。

“当一个品牌声称其产品具有低过敏性时，他们的意思是他们避免使用常见的过敏原。而且品牌并不总是在皮肤敏感的人身上测试他们的产品。”

误区：防晒霜会导致维生素 D 缺乏

虽然防晒霜可以阻挡一些有助于皮肤产生维生素 D 的 UVB 射线，但没有科学证据表明防晒霜与维生素 D 缺乏症有关。

“最有可能的原因是，你没有在皮肤上涂满防晒霜，所以皮肤上有缝隙，阳光可以穿透缝隙，产生足够的维生素 D。通常，维生素 D 缺乏症与不外出或一直穿着防护服有关，”她说。

误区：含有 SPF 成分的化妆品和防晒霜效果一样

“任何产品的防晒指数都是在脸上涂抹约四分之一茶匙粉底液后获得的保护。但粉底液的设计并不是为了涂得那么厚，而且涂得太多会显得很奇怪。

“保湿霜中含有 SPF 成分，如果你能在脸上涂上四分之一茶匙，就可以起到防晒作用。”

误区：零残忍产品是合乎道德的

“大多数化妆品都没有进行动物测试，”黄博士说。“但化妆品还存在其他道德问题，而‘零残忍’并不能解决这些问题。”

“动物试验旨在确保处理大量原料的工人的安全，因此避免动物试验可能是不道德的。

“有些原料使用童工和奴隶劳动，这也不在‘无残忍’范围之内。”

误区：吹风机会损坏头发

使用吹风机比让头发自然干燥对头发的伤害更小。

“湿发更脆弱。风干头发意味着头发湿的时间更长，”她说。“一般来说，风干和用低热吹风机吹头发的伤害可能一样大，但伤害可能不大。”

误区：只有户外才需要防晒

“紫外线辐射有两种类型。UVB 更容易引起灼伤，但 UVA 会导致皮肤老化、色素沉着和某些形式的皮肤癌。

“UVA 可以穿透玻璃，所以如果你坐在靠近窗户的地方，阳光照射在你的皮肤上，那么你可能需要涂防晒霜。”

误解：凝胶指甲有害健康

凝胶指甲本身没有问题，但去除过程可能会造成伤害。

她说：“如果你开始剥掉凝胶指甲，那么指甲的顶层也会被剥掉。”

“为了安全去除，请取一块棉绒，将其浸入丙酮中，然后将其裹在指甲上，浸泡 15 分钟。然后你应该能够毫不费力地将凝胶推掉。”

事实上，如果你的指甲较弱，那么凝胶指甲是有益的。

“它们可以加固指甲，防止其碎裂和断裂。”

• 《美丽的科学》作者：Michelle Wong 博士，售价 16.99 英镑，由 DK 出版