糖尿病前期：糖尿病发病前需要了解的“糖尿病”知识

2023 年进行的一项针对印度人口的研究让人大开眼界，了解了此前一直被遗忘的疾病。 作为。。而被知道 糖尿病前期这种健康状况既是福也是祸。 它警告个人糖尿病风险增加，并为那些有糖尿病风险的人提供恢复窗口。
在医学上，糖尿病前期被定义为一种血糖水平升高但尚未高到足以被归类为 2 型糖尿病的健康状况。它是一个重要的警告，表明在不进行干预的情况下患糖尿病的风险会增加。 印度约 15.4% 的城市人口和 15.2% 的农村人口处于糖尿病前期。
大约 1.36 亿印度人患有糖尿病前期，因此需要更多地了解这种情况。
“糖尿病前期只不过是糖尿病或轻度糖尿病的早期阶段，”法里达巴德都会医院内分泌科和糖尿病科主任 Arun Kumar C. Singh 博士说。 “如果你的父母、兄弟姐妹或祖父母患有 2 型糖尿病，那么你的风险就会上升，而且随着年龄的增长，也是一个非常危险的因素。 因此，随着某人的成长和衰老，40 岁和 50 年后，患糖尿病和糖尿病前期的风险都会增加，但糖尿病前期会先于糖尿病发生。 但好消息是，还有更多的风险因素可以改变，如果我们努力解决并改善它们，我们就可以降低患糖尿病前期的风险，并最终降低患糖尿病的风险，”他补充道。

做 糖尿病前期的症状 与糖尿病有何不同？ 如何识别经常被忽视的糖尿病前期的轻微症状仍然是一个大问题。 古尔冈马克斯医院内科高级顾问 Rajneesh Srivastava 博士表示 糖尿病前期症状 无症状。 “糖尿病前期通常没有任何体征或症状。糖尿病前期的一个可能迹象是某些身体部位（颈部、腋窝和腹股沟）皮肤变黑。口渴加剧、尿频、饥饿加剧和不明原因体重减轻等症状表明， “您已经从糖尿病前期转变为糖尿病。然而，值得注意的是，糖尿病前期可能是无症状的，这凸显了定期健康检查和筛查的重要性，”Srivastava 博士解释道。
任何年龄段的成年人都应考虑将定期血糖检测作为常规健康检查的一部分。 这可以提供基线信息并帮助尽早识别任何潜在问题。 常规血糖水平检查对于维持整体健康至关重要，特别是对于监测和预防糖尿病等疾病。 有糖尿病危险因素的人应尽早接受检测。 危险因素包括糖尿病家族史、超重、高血压、属于某些种族群体（例如非裔美国人、西班牙裔、美洲原住民）以及妊娠期糖尿病史。

为了预防糖尿病，请保持健康的生活方式：均衡饮食和天然食品，定期进行体育活动，控制压力，保持健康的体重，避免过量的糖和精制碳水化合物。 “因此，你可以将其解释为那些不活跃的人、体重超重的人以及饮食不健康的人，他们患糖尿病前期的风险要高得多，而且患有高血压等健康问题或代谢性疾病的风险也更高，胆固醇问题、脂肪肝、心脏病、女性多囊卵巢综合症也会增加患糖尿病前期并最终患上 2 型糖尿病的风险，”Arun Kumar C. Singh 博士说。
“生活方式因素，例如不健康的饮食、缺乏体力活动和体重过重，对糖尿病前期有很大影响。 通过均衡营养、定期锻炼和体重管理采取更健康的生活方式是降低风险并有可能逆转病情的关键。 早期识别和干预对于预防 2 型糖尿病进展至关重要。 寻求医疗建议、监测血糖水平和采用健康意识的生活方式使个人能够控制自己的健康并最大限度地降低糖尿病相关并发症的风险，”Srivastava 博士建议。
糖尿病前期的严重程度各不相同，代表正常血糖水平和糖尿病之间的中间阶段。 它标志着心血管问题的风险增加。 饮食和运动等生活方式的改变通常可以逆转糖尿病前期，预防糖尿病发作。 然而，忽视它可能会导致更严重的健康并发症，这凸显了早期干预的重要性。 定期检查，特别是如果您有危险因素，有助于及早发现并采取预防措施。