糖尿病患者应避免的 9 种食物和饮料

jpnn.com，雅加达 – 糖尿病 这是一种可以攻击任何人的疾病，从老人到儿童。

你父母吃的食物对他们的健康有很大影响，特别是如果他们患有糖尿病。

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虽然某些食物可以帮助他们控制血糖水平，但其他食物可能会直接导致血糖升高。 这些是他们应该避免的事情。

以下是糖尿病患者应避免的食物清单，如页面所引用 Healthshots.com。

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1.白面包

你的父母可以吃面包，但不要吃白面包。 白面包由加工面粉制成，血糖指数较高，可直接导致患者血糖水平升高 糖尿病。

相反，尝试给他们提供杂粮面包或全麦面包。

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2.油炸食品

患有糖尿病的父母最好不要吃油炸食品。

这是因为这些食物富含简单碳水化合物和脂肪，这对于糖尿病患者来说是一个困难的组合。

因为脂肪需要很长时间才能消化，这不仅会增加你父母的血糖。

但它也可以在很长一段时间内保持高水平。

如果你的父母喜欢油炸食品，你可以考虑购买空气炸锅。

这将使您的父母无需实际油炸任何东西即可享受油炸食品。

3.苏打水

苏打水含有大量的糖，喝完后，你父母的系统会立即受到大量糖分的冲击。

这表明他们体内胰岛素的释放造成了大问题。

无糖汽水就是其中之一 喝 这也不安全。

无糖汽水含有人造糖，它比糖甜得多，也会引发胰岛素释放。

4.人工甜味剂

您可能认为人工甜味剂是糖的健康替代品，但这并不奇怪。

这种假甜味剂对于糖尿病患者来说是不健康的。

专家认为，人工甜味剂的甜度约为普通糖的 180 至 200 倍，并会引发胰岛素的释放。

5.避免包装食品

食物 包装含有糖、防腐剂、钠和不健康的反式脂肪。

这些不健康的反式脂肪会增加父母的坏胆固醇水平，并降低他们的好胆固醇水平。

患有 2 型糖尿病的人患心脏病的风险也较高。

因此，你的父母应该避免饮食中含有任何量的反式脂肪。

因此，在给他们任何东西之前，请检查标签上的反式脂肪，并确保产品不含反式脂肪。

6.橙汁

尽管橙子是一种水果，也是维生素 C 和抗氧化剂的天然来源，但橙汁对于糖尿病父母来说并不是很好。

橙汁绝对不含纤维，也不含糖。

这会导致血糖水平飙升，这是您肯定不希望看到的。

对于患有糖尿病的父母来说，吃整个橙子比只喝橙汁要好得多。

7. 酸奶芒果

您可能认为调味酸奶是益生菌的良好来源，但它并不像您想象的那么健康。

目前市场上的大多数酸奶都含有人工香料和糖分。

所以不加糖、无味的凝乳是糖尿病患者的最佳选择。

8. 饼干

就像其他包装食品一样，饼干也含有碳水化合物和糖。

当然，这些食物对糖尿病父母来说并不是特别好，除非您正在寻找富含纤维、无糖的选择。

9. 果酱和蜂蜜

果酱只不过是糖。 它不含任何营养成分。

事实上，蜂蜜是纯果糖的来源，可以增加血糖水平。(fny/jpnn）

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