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许多人服用所谓的营养补充剂、维生素丸或其他类型的胶囊。 他们这样做是因为他们努力追求健康的身体，或者正在为食品工业向消费者提供的方便食品的不健康性寻求简单的补偿。 然而，服用超市常见的药片并非没有危险。
研究显示，二分之一的澳大利亚人服用营养补充剂。 因此，这是一个价值数十亿美元的产业。 营养专家乔安娜·哈内特 (Joanna Harnett) 在公共广播公司 ABC 的早间节目中解释说，该国对此类补充剂的监管是世界上最好的国家之一。 但这并不能改变人们应该密切关注最大剂量的事实。 她以铁片和锌片为例，它们可能会导致严重的健康损害。
预防此类问题非常简单。 任何吃足够水果和蔬菜的人都可以获得罐子里以高价出售的所有营养成分。 这可能需要付出更多的努力，但如果您不花时间健康饮食，您的生活可能会出现更多问题，而不仅仅是您的健康问题。
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#维生素丸和营养补充剂的危险常常被低估 #Joop
2024-02-10 10:54:02
