肉酱意大利面食谱

华盛顿邮报民主在黑暗中消亡

经过 亚伦·哈切森

肉酱意大利面是特约撰稿人亚伦·哈切森 (Aaron Hutcherson) 童年时的主食,这个食谱是向他母亲的版本致敬。 它的特色是碎牛肉和意大利香肠、大蒜粉、意大利调味料的混合物,以及红糖的甜味。 它的设计目的是用大量的剩菜制作很多东西,但你可以为小家庭冷冻它——无论是酱汁还是成品意大利面。

贮存: 冷藏最多 4 天。 只冷冻酱汁或将成品意大利面与酱汁冷冻最多 3 个月。

来自特约撰稿人亚伦·哈切森 (Aaron Hutcherson)。

原料

量杯

份量: 68 (大约可做12杯)

路线

时间图标

活动时间:30 分钟|

总计:40 分钟

  1. 步骤1

    在大型荷兰烤箱、锅或煎锅中,用中高火加热油直至闪烁。 加入洋葱、盐和胡椒,煮 2 到 3 分钟,偶尔搅拌,直到洋葱边缘开始变成棕色。

  2. 第2步

    加入牛肉、香肠、意大利调味料和大蒜粉,煮约 5 分钟,用勺子或抹刀将肉搅拌成小块,直至不再呈粉红色。

  3. 步骤3

    加入番茄酱并煮,不断搅拌,直至均匀混合且番茄酱稍微变深,持续 1 至 2 分钟。

  4. 步骤4

    加入压碎的西红柿、水(旋转罐内的水以除去所有西红柿)和红糖,煮沸。 将火调至中火,偶尔搅拌并根据需要调整火候,以保持文火慢炖,直到酱汁减少且味道融合在一起,持续 15 至 20 分钟。 品尝并根据需要添加更多盐或胡椒调味。

  5. 步骤5

    与此同时,将一大锅淡盐水煮沸。 加入意大利面,煮至有嚼劲,比包装上的烹饪说明少 1 到 2 分钟。 将意大利面转移到酱汁中(使用钳子或沥干并倒入)并煮,经常搅拌,直到混合并且意大利面有嚼劲,大约需要 2 分钟。 分装在碗中,如果使用的话,在上面放上奶酪,趁热食用。

替补

碎牛肉和意大利香肠 >> 任何碎肉或植物性替代品。
红糖>>烧烤酱、砂糖、糖蜜、枫糖浆或其他甜味剂。
意大利面 >> 您最喜欢的干意大利面形状。

营养成分

每份(1 1/2 杯),基于 8

  • 卡路里

    第494章

  • 胖的

    15克

  • 饱和脂肪

    5克

  • 碳水化合物

    61克

  • 529毫克

  • 胆固醇

    54毫克

  • 蛋白质

    30克

  • 纤维

    6克

  • 13克

该分析是基于可用成分和该制剂的估计。 它不应取代营养师或营养师的建议。

来自特约撰稿人亚伦·哈切森 (Aaron Hutcherson)。

测试者 亚伦·哈切森。

发布于 2024 年 4 月 30 日

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2024-04-30 04:00:00

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