芬兰度假：卡累利阿的冬天真凉爽

D芬兰人连续第六次被《世界幸福报告》评为世界上最幸福的人。 我想知道为什么？ 这可能是由于对自己政府、运作良好的卫生和教育系统的信任，但最重要的是对未受破坏的自然环境的信任。 十分之九的芬兰人认为这是他们生活的重要组成部分。 对于他们来说，大自然是在夏季和冬季增加幸福感并促进个人发展的地方。

同样增加幸福感的是，您可以不受干扰地享受芬兰的大自然，因为它几乎是您自己的。 尤其是在与俄罗斯接壤的偏远地区北卡累利阿，每平方公里只有7.6人。 寒冷季节，平均气温为零下五度至十二度。 这使得它们冰冷无雪，因此您可以在这里享受特别美丽的冬天。

主动：在滑雪板或雪橇上穿越白色的广阔区域

北卡累利阿的地貌相对平坦，冬天有厚厚的积雪覆盖的森林和结冰的湖泊，中间有几座小木屋和几个城镇，最重要的是，是一片孤独的大地。 该地区看起来很完美 对于越野滑雪者。 较小的山丘是练习铲雪和骨行走的绝佳场所。 在周围 酒店 和宾馆都有机器修整的小径。 换句话说，该地区的其他地区都是未受破坏的景观：非常适合铁杆越野滑雪者，他们可以在未受破坏的深雪中留下自己的足迹。

乘坐脚踏雪橇不那么费力，而且仍然是芬兰的传统方式。 带座位的木制车辆不仅是一种实用的移动和运输工具，而且只要稍加练习，它们还可以让您在冰雪上优雅地滑行。 从视觉上看，它们让人想起带有跑步者的扶手椅； 原则上，它们的工作原理类似于踏板车，只是没有车把、轮子和踏板。 相反，你站在用于转向和制动的跑步装置上。 适合所有年龄段的人，无论是独自一人、情侣还是 带着挽具的雪橇狗 可能有。

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当然你也可以徒步。 科利国家公园拥有最美丽的风景。 同名的科利山只有 347 米高，但可以欣赏到芬兰第四大湖皮耶利宁 (Pielinen) 的壮丽全景，目前该湖已自然结冰。

“对于我们热爱自然的芬兰人来说，湖泊周围的地区是绝佳的国家景观；我们发现它很神秘，”导游伊尔贾·坦斯卡宁 (Irja Tanskanen) 在带导游的徒步旅行中说道。 全景一直为重要的艺术家带来灵感，例如作曲家让·西贝柳斯或画家埃罗·雅内费尔特。

该地区的冬季有一种特殊的魅力：由于海拔高度的原因，国家公园的树木都覆盖着一层厚厚的积雪——这是一个步入式的冬季童话。 探索这里的最佳方式是穿着雪鞋或将雪链固定在登山靴的鞋底上。 必要的设备可以从国家公园中心借用。

如果您愿意，您甚至可以在北卡累利阿滑雪或单板滑雪 滑雪场 Ukko-Koli，该季节持续到四月。 然而，选择是明确的：四部电梯可通往 6.2 公里长的不同难度的斜坡。 这对于一周的高山滑雪假期来说还不够，但对于多变的冬日来说绝对足够了。

色彩缤纷：惊叹于夜空中的北极光

现在你可以 即使在德国也能观赏北极光，但要做到这一点，它必须非常黑暗——在灯火通明的城市里这是相当困难的。 欣赏北欧冬季天空中色彩斑斓的光影的机会要大得多。 尤其是在北卡累利阿，由于人口稀少，光线的干扰因素被消除。

如果夜空晴朗，最好有新月，看到北极光的机会就很大；最佳时间是晚上九点到凌晨两点之间。 山顶和湖岸提供了良好的观赏点。 如果您不想在寒冷中等待天体现象的发生，有许多应用程序和网站可以提供有关北极光出现的地点和时间的相当准确的信息，例如 “芬兰的空间天气”。

夜空中的绿色、红色或紫色的面纱是如何产生的？ 答案取决于你问的是谁。 对于专业人士来说 北极光 太空天气的后果 – 由太阳风粒子搅动地球大气层而产生。

如果你问当地人，你会了解到忧郁的风景所塑造的民间灵魂：美丽的外表归功于超自然的存在。 芬兰人将北极光称为“Revontulet”，翻译过来就是“狐狸之火”。 “我们相信，这种光是由一只火狐在雪地里跑得如此之快，以至于在夜空中发射出火花而产生的，”明娜·穆托宁 (Minna Murtonen) 说道，她带领活跃的度假者穿过她的家乡，并在努尔梅斯 (Nurmes) 附近的宾馆招待他们。 她眨了眨眼睛，确认她亲眼见过火狐。

野外：在森林里观看狼獾

不要被看似空旷的冬季森林所迷惑：您经常可以在雪中找到新的足迹，例如山猫、野兔和白鼬的足迹。 但是，您不会看到任何熊掌的印记，因为熊现在正在冬眠。 然而，有一种野生动物全年都在芬兰森林中漫步：狼獾。 这些毛茸茸的可爱动物看起来像小熊，但属于貂科。

它的名字可能是由于翻译错误造成的：古挪威语中的 Fjällfräs 实际上意味着摇滚猫，但错误地变成了狼獾。 这个名字当然是有道理的——狼獾几乎吃掉任何无法足够快地逃离它们的东西：昆虫、青蛙、老鼠、兔子。 即使是驯鹿和年幼的驼鹿也无法免受这种捕食者的侵害，这种捕食者身高不到 50 厘米，仅原产于北欧地区。

即使在冬天，列克萨的特别组织者 Erä Eero 也提供了观察动物的机会。 早上八点，集合地点是 Keljänpuro Lodge，这是森林中央的一座前伐木工小屋。 经过简短的介绍和欢迎咖啡（在……中非常重要） 芬兰！）我们前往同名湖上的 Uuronlampi 观察小屋。 在这里您不会畏缩：两间小木屋都配备了暖气、床铺和干燥的厕所，最多可容纳 20 名客人坐在舒适的座椅上，透过全景窗户观看野生动物经过。

至少理论上是这样。 当然，这也需要一点运气，因为无法保证这样一只毛茸茸的小动物真的会在正确的时刻跳过去，并在雪地里上镜。 然而，据组织者称，由于所布置的诱饵，这种可能性几乎为 90%。

热：带有一丝光泽的烟熏桑拿

一 桑拿 是芬兰生活的一部分。 它至少与民族史诗《卡勒瓦拉》一样重要，是芬兰文化的一部分，后者起源于卡累利阿，以诗歌形式汇集了芬兰的英雄传奇和神话。 每五百五十万居民就拥有三百万间桑拿房。 芬兰的桑拿文化甚至已被列入联合国教科文组织非物质世界遗产名录。 当然，几乎每个森林和湖边的度假屋都设有桑拿浴室，有时用电加热，有时用木材加热。

特色是烟熏桑拿。 在这种在北卡累利阿也很常见的原始形式的桑拿中，燃木火炉没有烟囱——烟雾遍布整个房间，当然在进行桑拿之前要适当通风。 芬兰人认为这里的热量是“丝滑的”，烟雾和煤烟的气味是令人愉悦的。 在桑拿加热器中加入几勺水，这会给你带来大量的“Löyly”，意思是余烬气息。

如果您想在顶部增添一点桑拿传统的感觉，可以用杜松泡来享受按摩。 带刺的树枝比经典的桦树枝更能刺激血液循环，桦树枝可以在库存充足的超市买到干的。

关于桑拿礼仪的另一个注意事项：通常，桑拿浴室是裸体的，但前提是有严格的性别隔离。 在男女皆宜的桑拿浴室中穿泳衣。 顺便说一句，你也可以谈谈。 毕竟，芬兰人也在汗水浴中做生意和世界政治。 每个人裸体都是一样的——这为谈判提供了良好的基础。

寒冷：在湖中冰泳时的幸福感

对于一些人来说，光是想到冬天去户外游泳就会让他们脊背发凉。 对于芬兰人来说并非如此。 您知道：冰泳有助于血液循环并有助于缓解压力。 科学还证明，冷击会触发大脑中内啡肽的产生，从而增强对疼痛的抵抗力并产生欣快感。

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冰浴和冬泳

因此，冬泳在芬兰这片幸运的土地上盛行也就不足为奇了。 全国有超过200家注册的冰泳俱乐部和设施。 自 1989 年起，芬兰就开始举办冬泳锦标赛。 这绝不是像扔橡胶靴或爱好骑马锦标赛那样纯粹的芬兰怪癖，因为这项比赛已经在国际上举办了几年，目前已有超过 1000 名参与者。

约恩苏北极熊队不仅是北卡累利阿最大的冬泳俱乐部，也是整个芬兰最大的冬泳俱乐部，可以为自己赢得特殊的桂冠。 它也向非会员开放。 现年 29 岁的埃琳娜·马基宁 (Elina Mäkinen) 已参与冰泳活动多年。她在 2017 年成为第一位游过冰英里（1,609 米）的芬兰女性，堪称全国冰泳界的酷炫榜样。 从那时起，她就以冰冷的热情在 Instagram 和 TikTok 上取悦了她的粉丝。

您可以测试一下您是否将冰洞视为“圣地”，就像她在约恩苏北极熊冬泳中心所做的那样：几乎沿着 Mäkinen 的足迹，您可以通过码头和梯子到达 Pyhäselkä 湖，在那里您可以做一次或更多圈 在两个大型桑拿房中进行前后热身。

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努尔姆斯港 (Nurmes) 还提供多种游泳选择，其中 Pielinen 的一部分免费供冬泳者使用。 许多芬兰人以一种非常简单的方式享受寒冷的魅力：他们只是走到结冰的湖面上，用斧头在冰上凿一个洞，然后跳进去。

当然，你需要“Sisu”：这个词不能按字面翻译，它描述了芬兰人的一种精神品质；它最好被描述为内在的力量。 踏入冰冷的水中确实需要决心、毅力和意志力。 游客不应该错过这种反省的经历，尽管它必须克服。 它实际上会引发一种巨大的幸福感。

提示和信息：

到达那里： 乘坐渡轮，例如搭乘 Finnlines (finnlines.com/de）从特拉弗明德 (Travemünde) 前往赫尔辛基 (Helsinki)，然后乘火车前往努尔梅斯 (Nurmes)，车程约 6 小时。 航班转接，例如从德国许多城市搭乘汉莎航空或芬兰航空飞往赫尔辛基，再从芬兰航空转乘航班飞往库奥皮奥。

住宿： 努尔梅斯的“Hyvärilä”度假中心，庄园双人间每晚 109 欧元起，包括晚间桑拿浴室和早餐，度假公寓每周 1100 欧元起（hyvarila.com）。 “Break Sokos Hotel Bomba”，Pielinen 湖畔的现代住宅，双人间含早餐 130 欧元起（sokoshotels.fi/en/hotels/nurmes/break-sokos-hotel-bomba）。

活动： 冬泳：有约恩苏北极熊，非会员也可以每天早上8点到晚上11点去外面游泳，日票：7欧元（joensuunjaakarhut.fi/in-english/）。 动物观赏：在 Erä Eero，冬季在观察小屋度过一天的费用为每人 160 欧元，包括小吃和饮料； 动物路线沿途还有专门的照相亭，一天费用195欧元（时代航空网）。 组织者 äksyt ämmät (aksytammat.fi）提供固定地点的活跃旅游，您可以在那里尝试滑雪板、雪鞋和脚橇（1450 欧元起，包括全膳，不包括航班）。 该计划还包括从旅馆到旅馆的越野滑雪之旅，包括行李运输（1245 欧元起）。 您还可以预订烟熏桑拿之夜，例如与努尔梅斯 (Nurmes) 的 Minna Murtonen 一起预订，75 欧元（aksytammat.fi/en/p/195/finnish-smoke-sauna-evening）。

更多信息： 科利国家公园中心： ukko.retkipaikka.fi; Ukko-Koli 滑雪场： koliski.fi/en/; 请访问finland.com/de; 访问karelia.fi/de/