视黄醇“热潮”：席卷TikTok的“抗衰老”产品的好处和风险 | 健康与保健

三年前，阿尔巴·费尔南德斯·帕拉西奥斯 (Alba Fernández Palacios) 开始护理自己的皮肤，因为她长了痤疮。 她根据社交媒体上皮肤科医生的建议制定了面部护理程序，其中包括视黄醇。 “我用它来淡化痘痘，”这位来自马德里的 30 岁女孩说道。 她不是唯一一个。 当多个用户谈论 到“魔法” 该产品的 在抖音上，当局尽力保障消费者的安全。 欧盟委员会于2024年4月3日批准 新法规将化妆品中视黄醇的使用量限制为最多 0.3%。 《国家报》与几位皮肤科医生进行了交谈，以了解这一决定的原因和范围。

视黄醇是维生素 A 的衍生物。“它是化妆品中最常用的活性成分之一，因为它是 抗衰老 卓越”，解释说 河边的玫瑰，皮肤科医生，负责 Pedro Jaén 集团面部美容部门。 该产品之所以如此受欢迎，是因为“它能促进皮肤表面的更新，使皮肤更加均匀、光滑、有光泽。” 此外，“它可以减少表情纹和皱纹，淡化瑕疵，均匀肤色，并促进胶原蛋白的产生，胶原蛋白是与皮肤紧致度和质地直接相关的元素。”

费尔南德斯感觉视黄醇可以软化她的脸，有助于“填补小皱纹”，并相信它可以“一点一点”淡化斑点。 尽管有其好处，但该产品应谨慎使用。 Del Río 强调，如果使用浓度不合适，或者没有考虑到每个人的特点，它可能会刺激皮肤。 EL PAÍS 咨询的皮肤科医生建议开始每隔一天在晚上以低浓度使用它，并在皮肤适应后增加这两个因素。 此外，他们坚持认为保护自己免受阳光照射的重要性。

费尔南德斯开始每周使用两到三天 0.1% 视黄醇。 当他看到它没有副作用时，他决定“每隔一天，每隔一天”使用它。 最后，他开始每天使用它。 尽管他使用的视黄醇浓度较低，但一个月来，他注意到脸部某些部位受到了损害：“我的下巴、鼻子和脸颊的一部分出现脱皮和干燥，当我笑的时候，我注意到很多的。 这种情况已经不是第一次发生了。遇到这些情况，请停止使用视黄醇，并在晚上涂抹“非常保湿的面霜”。

该组织成员、皮肤科医生 Miguel Sánchez Viera 和 Sara Gómez Armayones 表示，由于社交网络上化妆品和皮肤护理程序的兴起，该产品变得如此受欢迎。 西班牙皮肤病学和性病学会西班牙美容和治疗皮肤病学组 （AEDV）。 两位专家经常观察到视黄醇的不当或不必要的使用，这并非没有并发症。 其中，他们提到了外观 严重湿疹 或皮肤病恶化，例如 特应性皮炎 哦到 红斑痤疮爆发。

新规定有何变化

新的欧洲法规将面部化妆品中视黄醇的最高浓度限制为0.3%，身体产品中视黄醇的最高浓度为0.05%。 自2025年11月1日起，浓度高于标注浓度的化妆品不得再投放市场，自2027年5月1日起，此类产品不得再上市销售。

欧盟委员会做出这一决定的依据是 消费者安全科学委员会的建议 (SCCS)，于 2022 年 10 月发布：“可以得出结论，当化妆品中使用维生素 A 的浓度超过一定水平时，会对人类健康产生潜在风险。”

皮肤科医生 亚历山大·多坎波 解释说，SCCS 建议限制“并不是因为含有高浓度视黄醇的外用产品对皮肤有害 – 只要逐渐使用，它们就不会有害 – 而是因为有一定比例的人口维生素过多A，来自食物或维生素补充剂。”

专家解释说，由于类视黄醇是维生素 A 的衍生物，“理论上存在这样的风险：当应用于皮肤时，它们会被吸收到全身循环中，从而导致某些人体内维生素 A 过量。” 他认为，限制视黄醇浓度的建议是一种预防措施。

根据 SCCS 的数据，5% 的人口接触高水平的维生素 A（一种储存在肝脏中的脂溶性维生素）。 这种维生素过量也称为维生素 A 过多症，可导致严重头痛、视力模糊、恶心、头晕、肌肉疼痛和协调问题。 “严重时，脑脊液压力会增加，导致嗜睡，最终昏迷甚至死亡。” 表示美国国立卫生研究院。

Del Río 表示，新法规的目标是使人们对维生素 A 的总体接触量不超过安全限度，并且不会因化妆品浓度过高而出现皮肤问题。 专家认为，欧洲法规试图规范化妆品中视黄醇的浓度，以使其更安全。 “到目前为止，还没有法律限制，这模糊了化妆品和药品（必须由医生开具处方和监督的产品）之间的界限，”她坚持道。

对于普通大众来说“足够了”

“有些人将此与视黄醇对皮肤有害相混淆，可能是因为当您开始使用它时，会出现预期的脱皮和发红效果，这在开始使用高浓度的不习惯的皮肤中更为明显，”多坎波说。 无论如何，专家确信 0.3% 的浓度对于一般人群来说“绰绰有余”，可以尽可能防止皮肤老化。

在某些情况下，可能需要更高的浓度：“当我们必须治疗黄褐斑或痤疮等病症时，我们有时需要更高的浓度，因为它们加速表皮更新和改变皮肤的能力要大得多。” 德尔里奥表示，可能还需要更高的浓度才能使 果皮 咨询中的化学物质（例如，治疗痤疮痕迹和疤痕或使皮肤纹理更均匀）或患有痤疮、牛皮癣或光老化等皮肤病的患者。

阿马约内斯表示，目前尚不清楚皮肤科医生或医疗诊所是否能够开出更高浓度的视黄醇：“我们不知道，因为欧盟委员会尚未对此事发表评论。” 即便如此，专家认为，对于医疗适应症，专家可能会开处方，甚至配制浓度高于 0.3% 的视黄醇。

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