警惕糖尿病，认识糖尿病特点及预防方法

泗水 – 年轻的时候是一个人可以不受某些限制地尝试各种有趣和美味的食物或饮料的时期。 然而，最近社交媒体上充斥着青少年因生活方式而患糖尿病的故事。

一般来说，糖尿病多发于老年人群。 然而，随着时间的推移，糖尿病实际上正在向年轻群体发起攻击。 年轻人生活方式的改变和肥胖病例的增加使糖尿病成为年轻一代的严重威胁。

国际糖尿病联盟（IDF）指出，到2021年，全球20-79岁的糖尿病患者将达到约5.37亿。 为了从小预防，下面我们就来了解一下糖尿病的特点以及如何预防。

什么是糖尿病？

卫生部网站指出，糖尿病是一种代谢紊乱形式的慢性疾病，其特点是血糖水平升高并超过正常限度。 血糖升高的原因是对糖尿病类型进行分组的基础。

糖尿病是一组由于胰腺产生胰岛素或身体使用胰岛素受到干扰而导致的以高糖（葡萄糖）水平为特征的代谢性疾病。 糖尿病可由多种因素引起。

例如家族史因素、肥胖身体的胰岛素抵抗、胰腺不能产生足够的胰岛素、不良的生活方式以及其他疾病出现的诱因。

糖尿病的特点

糖尿病分为几种类型，即1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠型糖尿病。 以下是不同类型糖尿病的特征。

一、1型糖尿病的特点

当身体无法产生足够量的胰岛素，从而无法处理所消耗的葡萄糖或糖时，就会发生 1 型糖尿病。 一般来说，1 型糖尿病在儿童期或青春期的年轻人以及成人中都会出现，其具有以下几个特征。

• 排尿次数增加
• 经常感到口渴
• 皮肤发痒、口干
• 减肥
• 疲劳
• 模糊的视野
• 其他症状包括恶心、胃痛和呕吐

2. 2型糖尿病的特点

2 型糖尿病是一种身体无法正常使用胰岛素的疾病。 对于 2 型糖尿病患者，症状通常需要数年时间才会出现。

在某些情况下，人们发现他们没有任何症状。 然而，当患者成年或老年时，只会出现症状。 以下是 2 型糖尿病患者的特征。

• 夜间排尿增多
• 口渴感增加
• 疲劳
• 体重下降越来越剧烈
• 由真菌感染引起的生殖器周围瘙痒
• 伤口愈合过程缓慢
• 眼睛感觉干涩

三、妊娠期糖尿病的特点

妊娠糖尿病通常可以在怀孕期间发生。 妊娠期糖尿病患者通常不会表现出明显的症状。 然而，当怀孕期进入第24至28周时，医生会检查孕妈妈是否有糖尿病症状。

如何在年轻时预防糖尿病

为了降低患糖尿病的风险，有多种方法可以尽早预防。 据卫生部网站报道，以下是预防年轻时患糖尿病风险的方法。

• 保持理想体重，避免肥胖。
• 通过吃含有完整和均衡营养的食物来实施健康饮食，包括碳水化合物、蛋白质、纤维、良好脂肪、维生素和矿物质。
• 保持食物份量，使进入体内的热量不致过多。
• 定期锻炼身体，每天至少进行 30 分钟的体力活动。
• 停止吸烟，因为香烟中的尼古丁含量会损害产生胰岛素的胰腺细胞，从而增加患糖尿病的风险。
• 定期多喝水，减少含糖量高的甜饮料。
• 妥善管理压力。
• 定期检查血糖，以监测血糖水平并及早发现糖尿病。

这是关于年轻人应该了解的糖尿病特征以及如何预防糖尿病的完整信息。 希望有用！

本文由 detikcom 独立校园认证实习生 An Nisa Maulidiyah 撰写。

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