设定时间限制让清洁工作变得不那么痛苦

讨厌打扫卫生？你并不孤单。

保持居住环境整洁可能是一件令人疲惫、乏味和有压力的事情。也许这就是为什么在最近的一项调查中，78% 的受访者表示 Taskrabbit 调查 说他们因为家务事和某人吵架了。

不幸的是，除非我们能像白雪公主一样说服一群森林生物来清理我们的家园，否则我们只能自己动手了。那么我们该怎么做才能不那么讨厌它呢？

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“当你购买清洁用品时，你也购买了糖果，”理查森笑着说。 “你称它为‘清洁糖果’，所以你只有在清洁时才吃它。”

清洁之王指出，如果我们在做日常事务时，用一些特别的东西来犒劳自己，我们的日子就不会那么痛苦了，甚至还能让我们有所期待。

“你说过，当你要打扫卫生时，你喜欢喝健怡可乐，”米歇尔森说。“我以前会买一杯冰咖啡，在打扫卫生时喝。”

创建一个播放列表、保存一集新的播客节目用于清洁日、或者在整理时播放我们最喜欢的节目或电影之一，也可以让整理变得不那么费力。

“过去做饭是一件苦差事，人们害怕做饭，”理查森指出。 “现在有商店、杂志、书籍和频道都致力于烹饪，唯一发生的事情就是我们得到了合适的工具，所以我们认为这很有趣。”

拥有这些“合适的工具”——并把它们放在附近——可以使清洁变得更容易、更方便，这意味着我们更有可能去做这件事。

“书中的一条建议是‘把清洁用品放在你需要的地方’，”理查森说。“如果你的清洁工具放在地下室，而你的浴室在三楼，那真的行不通。所以，准备一个清洁工具……可以放在三楼，随时可用。”

理查森建议在房子的不同地方准备一些清洁工具，里面装满你可能需要的一切。

“[My cleaning kits include] 一瓶醋和水、一瓶伏特加、一瓶外用酒精、玻璃清洁剂、某种通用清洁剂和洗洁精，”他说，并强调他几乎更喜欢使用天然产品所有清洁。 “然后你会找到一些刷子和一些面粉袋毛巾。”

理查森说，醋中的酸（他用它清洁大多数表面）和伏特加中的酒精（他用它清洁石材台面，因为醋会损坏石材台面）与大多数商用产品中的化学物质一样有效，甚至更好。

他还建议投资一款棒式真空吸尘器，他称之为“游戏规则改变者”。

“我建议每层至少有一个，”他说。 “我的意思是，如果可以的话，我会在家里的每个房间都放一个。 当我在房地产销售中看到它们时，我总是会购买它们，因为棒式真空吸尘器的特点是，它是无绳的，所以你只需保持它的充电状态，而且因为它如此轻巧，如此简单，你只需抓住它并使用它”。

理查森认为，与老式的、笨重的吸尘器不同，立式吸尘器使用简单，安装和操作起来很麻烦，这会激励我们更频繁地使用它们。

“当你洒出薯片时，你会本能地拿起它，这样一切都会变得更干净，因为它太容易了，”他说。“当你有小东西时，拿起它就成了本能。”

理查森给我们最喜欢的建议之一是关于我们花多长时间进行清洁——并允许自己每次只做一点点。

“我想当你看到它的时候你会想，‘我今天得花三个小时打扫卫生’，谁愿意这么做呢？” 迈克尔逊问道。 “这太令人畏惧了！”

“你知道播客有多长，对吧？ 你知道多久 [TV show] 是……你也可以只投入那么多的清洁时间，”理查森说。“如果你告诉自己，‘好吧，当我完成播客时，我就不会再做清洁了，我会把这件事做好的，’你会感到非常满意 [about that]”。

理查森甚至在书中提供了针对家中不同房间定制的 10 分钟播放列表，他说这鼓励人们在打扫房间时听两三首歌然后就停下来。“你可以在 10 分钟内做任何事情，”他告诉我们。

米歇尔森提出了另一种简单的方法。

“我甚至不知道是谁教我这个的——也许是我妈妈——但当广告出现时，现在很多人甚至在 Hulu 和 Netflix 上看到更多的广告……那就是两分钟，”他说。“做两分钟的事情……清理柜台，做任何事情，然后回去再看你的节目。如果你这样做四次，那就是八分钟的清洁时间！”

理查森同意，设定并遵守时间限制可能是一种简单但改变生活的技术，可以解决我们的许多清洁问题。

“那些告诉我他们因清洁而受到创伤的人通常会说……‘花了整个周六，我永远无法和我的朋友们做任何事情’，我想，你只需要设定一个时间限制吗？”在上面？” 他说。 “然后当你决定，‘当我听完播客后，我就完成了清洁工作，仅此而已。’ [you’re freed]。 如果这意味着客厅没有被吸尘，那么你猜怎么着？ 客厅没有吸尘。 无论如何，只有上帝能看到沙发下面。 没关系。”

理查森提出了许多更精彩的建议，从深度清洁微波炉的极其简单的方法到清洁浴缸的巧妙方法。 收听上面的完整剧集或 无论您在何处获取播客。

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欲了解更多 Patric Richardson 的信息， 访问他的网站 并得到他的新书， “房屋之爱”。

需要帮助解决你做错的事情吗？请发送电子邮件至 AmIDoingItWrong@>.com，我们可能会在未来的剧集中研究这个主题。