超加工食品可导致过早死亡，美国新研究指出什么是最有害的

这 食品 超加工风险导致 死亡 为时过早。 美国一项新研究表明 食品 e 饮料 从而危及 礼炮 的人。 这些是甜饮料、即食肉类、乳制品甜点和一些早餐糖果食品。

研究发现

这项调查持续了大约三十四年，对超过 10 万人进行了调查，由哈佛大学研究人员团队领导，并与巴西、中国和荷兰的大学合作。 《英国医学杂志》发表的报告根据超加工食品的类型和食用量确定了不同程度的健康危险。

然而，可以通过提高人们饮食的总体质量，添加大量的蔬菜、水果和瘦肉蛋白来抵消这种危险。

危险食品

增加过早死亡风险的食物有：甜味和加糖饮料、超加工即食肉类、含乳制品的甜点以及一些甜味早餐食品。

具体来说，那些每天至少吃七份超加工食品的人，因任何原因过早死亡的风险会增加约 4%，患神经退行性疾病的风险会增加 9%。 相比之下，没有发现与癌症、呼吸道疾病或心脏病导致的早期死亡有关联。

© 版权所有

阅读全文：
乐高网