跳舞如何帮助加速情绪愈合

“白衬衫之爱”是舞者兼编舞师 Georcelle Dapat-Sy 在 2014 年为应对产后抑郁症而创建的专门舞蹈课程，安妮·柯蒂斯 (Anne Curtis)、索伦·赫萨夫 (Solenn Heussaff) 和伊扎·卡尔扎多 (Iza Calzado) 等人甚至在生孩子之前就参加了该课程。

“我在经历产后抑郁症后创造了它 [during my third pregnancy]。 我了解自己的身体，所以我一直认为我可以立即恢复体形。 然而，有人鼓励我尝试注射药物——这是一种避孕形式——但没有真正对此进行研究。 因为这种药物与平衡荷尔蒙有关，所以我变大了。”G-Force 舞蹈中心的创意总监 Georcelle 最近在午餐时告诉《询问者娱乐》。

“我说，‘等等！ 不是很好。 我出了什么事。 这对我影响很大。 我去了美国，在那里参加了一个研讨会。 我有机会沉浸在许多被认为对女性有吸引力的事物中。 当我回到家时，我创建了自己的程序。 我把它称为#WhiteShirtLove，因为我喜欢穿我丈夫的宽松白衬衫，”Georcelle 回忆道。

“我在 2014 年推出这个项目就是为了这个目的：赋予女性权力，特别是让妈妈们再次感到被渴望。 在菲律宾，当您已经成为妈妈时，您应该改变自己的行为和着装。 就好像你不再有任何理由或权利感到性感。” 她补充道。

“错失良机”

事实证明，该计划非常有效，也引起了单身女性的兴趣。 “2017年， [South Korean star] Sandara Park 做到了，并且变得很普遍。 Nadine Luster 在 2018 年的表演震撼了阿拉内塔体育馆。很多人（即使不是为了表演）都在闭门进行表演。 贝拉·帕迪拉（Bela Padilla）已经做到了，还有多尼塔·罗斯（Donita Rose）、马乔里·巴雷托（Marjorie Barretto）。”

当被要求描述大约 10 年前她的情感经历时，乔塞尔说那是一次艰难的经历。 “当时我以为自己很酷，但实际上，我太大了。 当你终于走出自己的舒适区后，你会意识到你已经错过了很多机会。 我觉得我没有得到太多工作。

“就像商业上的那样：当你怀孕时，‘Sayang ka’。” 当时，我属于这一类：“Sayang siya”。 我意识到，如果你不照顾自己的身体，你就会成为‘sayang’。”

乔塞尔补充说，当你在情感上经历困难时，最好与你认为真正的朋友接触。 “这就是我所做的。 在这个过程中，他们帮助我重拾了信心。 这也帮助我创建了#WhiteShirtLove，并决定如何处理自己的身体。”

乔塞尔将这门课描述为“治疗性的”。 她补充道：这是专门为正在经历悲伤的人设计的。 我不能透露她的身份，但我们有一位名人因为正在康复而参加了这个课程。”

Georcelle Dapat-Sy 是 G-Force 舞蹈中心的创意总监。 —照片来自 GEORCELLE DAPAT-SY/INSTAGRAM

恢复时间

现在#WhiteShirtLove 正在庆祝其成立十周年，Georcell 老师（人们常这样称呼她）表示，该计划的目的也发生了变化。 有趣的是，这是她专门监督的唯一一个班级。

“我的动作现在不同了，身体疼痛的恢复时间也不同了。 像我这样四十多岁的女性，身体正在经历变化。 如果你的内心遇到挑战，你怎么能自由行动呢？ 这就是 #WhiteShirtLove 十周年纪念日的意义。 它将讲述今天的你是谁。 就像我所有其他项目一样，#WhiteShirtLove 因我的个人经历而不断成长和发展。”

她继续说道：“它分为三个部分。 第一个是接触你的女性气质。 我教我的学生在镜子前欣赏自己。 不管你信不信，我有一些学生做不到这一点。 我总是说，如果你不能真正审视自己，你怎么能让别人以你希望的方式看待你呢？”

第二部分是关于锻炼的。 她说，它涉及普拉提等不同的学科。 “这个时候我会让你使用椅子，做平板支撑、俯卧撑和所有的塑形练习。 虽然有挑战，但锻炼总是可行的，”她解释道。 “第三部分是舞蹈。 我用它作为女性表达和表达的工具。 这是唯一一堂我在编舞方面不太严格的课。 真正重要的是他们表达情感。”

对于 Georcelle 来说，#WhiteShirtLove 的教学现在有所不同，因为“现在，我的运动能力已经受到挑战。 我现在对女性和衰老有了更深入的了解。 该计划将满足 40 岁及以上女性的需求，比如那些经历绝经前症状的女性，而这些问题很少得到解决。”

杰塞尔说，这个特殊的“治愈”舞蹈课的参加者是“一群舞者，他们也是好朋友”。 “基亚娜·瓦伦西亚诺也这么做了。 谁曾想到？ 因为她来自一个保守的家庭。 她与 KC（康塞普西翁）和另一位朋友一起做的。 凯瑟琳（贝尔纳多）也这样做过，维琪·贝洛博士也是如此。”

乔塞尔说，#WhiteShirtLove 对“成年女性和有女性之心的女性”开放。 研讨会安排在以下日期：5 月 11 日和 5 月 12 日。顺便说一句，G-Force 项目 2024 的各个项目的报名正在进行中。 最终的舞蹈表演将于 7 月 7 日和 7 月 28 日在 Solaire 剧院举行。