这种水果可以阻止癌细胞的扩散并消除酒精的影响。 它富含抗氧化剂和可溶性纤维，有助于中和自由基并减少炎症，这些因素已知会导致癌症的发生。 这种水果可以预防四种癌症的发展。
经常饮酒会对健康产生许多负面影响，包括增加患癌症的风险。 身体将酒精转化为一种叫做乙醛的化学物质，它会损害细胞并抑制其自我修复的能力。 酒精还会增加雌激素和胰岛素等激素的水平，从而刺激细胞分裂，从而增加患癌症的风险。
研究表明，在饮食中加入柑橘类水果可能有助于降低患癌症的风险。 然而，重要的是食用柑橘类水果作为均衡饮食的一部分，但不要过量，因为过量食用可能会产生不利影响。
专家建议每天吃一到两片柑橘类水果，作为每日五份水果和蔬菜的一部分。
酒精会增加某些激素的水平
酒精会增加雌激素和胰岛素等激素的水平。 激素是化学信使，较高水平会导致细胞更频繁地分裂，从而增加癌细胞形成的机会。
此外，酒精可以使口腔和喉咙的细胞更容易吸收有害化学物质。 这使得致癌物质（例如香烟烟雾中的物质）更容易进入细胞。
也可以看看： 耳朵上的征兆表明你患有心脏病。 它会增加心脏病发作的风险
任何类型的酒精饮料都可能致癌
据 NHS 称，建议男性和女性每周饮酒量不要超过 14 个单位。 由不受控制的细胞生长引发的癌症几乎可以发生在身体的任何部位。 尽管在某些情况下您无法改变风险，但健康饮食已被证明是降低患病可能性的有效方法。
降低患癌症风险的水果
Medicine Direct 首席药剂师 Hussain Abdeh 谈到了一种可以降低四种癌症风险的治疗方法。 柑橘类水果提神醒脑，提供恰到好处的味道和新鲜度。
然而，研究表明这些酸性零食也可能有助于预防癌症。
“柑橘类水果中的抗氧化剂可以识别并中和体内的自由基，从而对它们产生中和作用。这可以阻止它们损害人体的健康细胞，使它们不易癌变。” ，侯赛因·阿卜德相应说道 表达。
柑橘类水果，可溶性纤维含量
色彩缤纷的水果中隐藏的另一个强大元素是其高可溶性纤维含量。
“与大多数其他水果和蔬菜相比，柑橘类水果的可溶性纤维与不溶性纤维的比例也更高。这可以帮助消化并减少体内炎症，”专家补充道。
也可以看看： 消除子宫肌瘤的干预措施。 什么是子宫肌瘤切除术
柑橘 – 照片：Freepik
炎症是癌症的诱因
据《Science Direct》报道，炎症被认为是癌症的诱因，也会促进肿瘤的生长。 由于有多种颜色和口味可供选择，Abdeh 还解释了柑橘类水果的选择。
“橙子是最好的柑橘类水果之一，富含多种抗氧化剂和营养物质，包括维生素 C。柠檬、酸橙和葡萄柚也富含植物营养素，这些抗氧化剂类型可以帮助保护身体免受细胞损伤和其他问题的影响， ”侯赛因·阿卜德补充道。
此外，研究表明柑橘类水果可能有助于预防各种类型的癌症，包括结肠癌、前列腺癌、胰腺癌和乳腺癌。
例如，发表在《医学》杂志上的一项研究发现，吃柑橘类水果可以“显着”降低食道内部薄而扁平的细胞中形成的癌症风险。
然而，对于始于肌管粘液分泌腺细胞的癌症却没有看到同样的益处。
另一项发表在《药理学前沿》杂志上的研究在分析了 22 篇研究论文后，也强调了柑橘汁作为“潜在抗癌资源”的作用。
目前，需要更多的研究来得出关于柑橘类水果对各种癌症的影响的确切结论。
也可以看看： 腹胀时要避免的 5 种食物。 它会加剧这种感觉并导致胃酸反流
建议：直接食用柑橘类水果，而不是果汁形式
此外，重要的是不要过量食用清爽零食。
“你应该吃柑橘类水果作为均衡饮食的一部分，因为过量食用会导致腹泻和胃痛。尝试每天吃一到两颗，作为每天五份食物的一部分，”专家总结道。
了解最新消息。 关注 DCMedical 及 谷歌新闻
这篇文章对你有帮助吗？
关注页面 Facebook DC医疗 和页面 Instagram DC健康医疗剂量 获取更多对您的健康有用、疾病防治、急救措施以及医生和患者的有益建议的内容。
1710548957
#阻止癌细胞扩散的水果 #它可以降低四种癌症的风险并消除酒精的影响
2024-03-15 20:34:01
