鉴于德里和国家首都地区（NCR）的寒冷和浓雾天气，印度气象部门发布了红色警报。
德里连续第二天出现今年冬天最冷的夜晚，最低气温降至3摄氏度。 鉴于这一情况，印度气象部门（IMD）针对德里和国家首都地区的寒冷和浓雾天气发布了红色警报。 （NCR）。 报告称，昨晚（1月14日凌晨）德里最低气温为3.9摄氏度，寒潮继续笼罩德里国家首都区。 Lodi Road 的最低气温为 3.4 度，Safdarjung 为 3.6 度，Ridge 为 3.9 度，Palam 为 5.8 度。
冬天如何保持身体温暖？
这里有 7 个基本提示，可帮助您在疫情期间保持身体温暖和安全 寒潮。
保持活跃
即使气温下降，也不要忘记在日常生活中添加轻度和中等强度的锻炼。 这不仅可以帮助您保持身体温暖，还可以帮助您的心脏免受寒潮的影响。 您只需要进行一些简单的瑜伽体式或在家练习即可。
非必要不要外出
一年中的这个时候，尽可能减少户外暴露。 相反，应选择室内活动，并将户外活动限制在必要的任务上。 如果您需要外出，请确保缩短行程并立即返回室内，以防止长时间暴露在寒冷中。
遮盖你的身体
当计划在寒潮期间走出家门时，要记住的最重要的事情之一是确保您穿着多层衣服。 保留这一点很重要 体温 并防止刺骨的寒冷。
保持水分
在试图克服德里寒冷天气的健康危害时，保持水分是另一件需要记住的重要事情。 定期饮用温热的液体。 保湿 帮助您的身体更有效地调节温度，并在寒冷天气下支持整体健康。
使用室内取暖器让身体保持温暖
虽然使用室内取暖器可能会对您的整体健康造成危险。 在寒潮期间使用优质的室内取暖器来保持身体温暖并保持室内良好的温度非常重要。 房间内潮湿和寒冷的天气会加速热量流失并增加体温过低的风险。 确保外层防水，如果弄湿了，请换上干衣服。
储备必需品
确保您的房屋隔热良好，以保留热量并营造温暖的室内环境。 储备必需品，如毯子、不易腐烂的食物和手电筒，以备停电之用。 如果需要旅行，请告知某人您的计划，确保您的车辆经过防冻，并携带包含保暖用品和急救必需品的应急包。
认识与感冒相关的症状
熟悉以下迹象 低温 冻伤，例如颤抖、神志不清、麻木和肤色变化。 了解这些症状可以让您在您或其他人出现与感冒相关的疾病或受伤迹象时立即就医。
随着气温下降和寒潮来临，采取积极措施保持安全和温暖至关重要。 优先考虑室内活动，多穿几层衣服，保持干燥和补充水分，监测天气状况，准备好房屋和车辆，并识别与感冒相关的症状，以在冬季保护您的健康。 通过遵循这些提示，您可以享受一个更安全、更舒适的冬季。
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2024-01-14 18:06:23
